日常生活中,很多人都会有便秘的苦恼,特别是在寒冷的冬天,人们的食欲都会有所增长,喜欢吃一些大鱼大肉高热量的食物,吃得多还不锻炼,这样必然会给肠道造成负担,导致便秘。
![]()
如果长期垃圾毒素堆积,没有很好的排出,就会出现肝火旺盛,从而引起便秘,导致口臭,皮肤暗黄无光泽,腹部肥胖等。
要想去除口臭,建议大家多吃这种食物,它被称为肠道的“天敌”,不是芹菜而是它,简单一做,去除体内肝火,预防便秘,有效去除口臭。
1、 海白菜
推荐食谱:凉拌海白菜
准备适量的海白菜放入盆中,加入清水,先把盐分清洗干净,换一盆干净的水浸泡两三个小时,中途多换两次水,浸泡两个多小时。
![]()
两个多小时后控水捞出,切成细条,装入在一个大盘里。
![]()
再切一些配料,大蒜切成蒜末,生姜切成碎末,准备一点香菜切成段,几个小米辣切成小圈。
![]()
锅中倒入适量清水,把海白菜倒入锅中,煮五分钟左右,捞出倒入在一个大盆里。
![]()
下面调个料汁,把生姜,蒜末,小米辣,花椒,一小勺糖,再放一点辣椒面,一点生抽,一点香醋,少许芝麻香油,放一点辣椒油,少一点白芝麻,香菜也加进来,浇上一勺热油激发出香味。
![]()
搅拌均匀后把这个调味料直接倒入在这个海白菜上面,只要拌均匀就可以吃了。
![]()
二、大白菜
推荐食谱:乾隆白菜
![]()
食材:白菜、白芝麻、白醋、芝麻酱、蜂蜜
![]()
把白菜叶一片一片的摘下来,把白菜叶撕成块,放在盆中清洗一下,洗去里面的灰尘,装盘中控干水分。
![]()
大碗中放入一大勺芝麻酱,一小勺花生酱,加入一小勺盐,少许味精,再加入香醋,先搅拌一会。
![]()
加入四勺白糖,再接着加入少量食用盐,少许白醋,把它搅拌成发干的状态就可以了,再来上一勺蜂蜜,继续顺时针的搅拌,搅拌至芝麻酱变得油亮,调成比较粘稠的状态就可以了。
![]()
准备一个大盆,把芝麻酱倒入盆中,接着倒入所有的白菜叶。
![]()
戴上一次性手套,翻拌均匀,让每一块白菜叶都包裹上一层芝麻酱,放上一勺芝麻酱,翻拌均匀就可以开吃了,这样的白菜吃起来特别的香,装入盘中,表面再撒上一层白芝麻,这样一道甜酸而且非常香的乾隆白菜就做好了。
![]()
结语:
要想去除口臭,建议大家多吃这种食物,它被称为肠道的“天敌”,不是芹菜而是它,简单一做,去除体内肝火,预防便秘,有效去除口臭。今天的美食就分享到这里,感谢大家的收看我们下期再见。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.