失眠让人烦，提高睡眠质量从改善脑电波开始，左点智能睡眠仪体验

笔者记得在上大三的时候，遇见一位学哥，不修边幅，蓬头垢面，细问之下，是神经衰落造成的，夜夜失眠，天天靠安眠药才能睡着，当时都有些不理解，怎么会睡不着呢？现在好了，终于轮到自己了，我的情况是因为工作压力太大的原因，心里挂着事，睡不踏实，容易醒，醒了还困，导致天天没有精神，同时还健忘不记事。

我感觉自己就属于那种神经性衰落引起的失眠，目前的失眠情况我感觉基本有三种，第一种就是那种节律性的失眠，属于偶尔暂时睡不着觉的那种，比如第二天去领奖；第二种属于因为年龄大的关系，促进睡眠的褪黑素分泌的少，引起的失眠症，现在大部分老年人觉都少；第三种就是中青年人，生活压力大，工作压力大，学习压力大，导致神经性衰弱引起的失眠。

第一种的人群比较少，通过短暂的调节，可以改善睡眠；第二种其实也可以通过诸如褪黑素、安眠药之类的助眠药物，进行短期改善，但是副作用也大；第三种神经性衰弱引起的失眠，这一部分群体基本属于青年、中年，使用激素类药物-褪黑素或使用处方类药物-安眠药也不能够得到有效改善，确实让这一部分人群苦恼。

以上三种失眠原因，无论哪一种，单纯的依靠药物助眠或治疗实属下策，所以说，笔者首选非药物治疗方式。最近笔者从网上看到了左点推出的一款光大夫医用智能睡眠仪，这款睡眠仪原理就是通过产生特殊波形的经颅微电流（也称CES疗法）来刺激大脑的中枢神经系统，从根源上改变大脑的异常脑电波，同时分泌具有镇静和镇痛作用的神经递质、降低应激激素，缓解焦虑、抑郁，从而实现对失眠的治疗。

因为左点的这款睡眠仪采用低强度微量电流刺激脑神经中枢方式，摒弃了药物治疗，所以说它是一款非常安全的睡眠治疗仪。

可能有的网友对这款睡眠仪的权威性持怀疑态度，在这点上，完全可以放心大胆的购买。因为它通过了国家药监局的CFDA准字号认证（二类医疗器械，湘械注准20212091270），同时还通过了美国联邦药监局FDA认证、欧洲CE认证。

目前CES疗法是《中国失眠诊断和治疗指南》的推荐疗法，并且比药物更加无毒副作用，优先级高于药物治疗，同时左点与“丁香医生”联合推广该产品，并且通过了产品上市科学审查。目前从哈佛大学公共卫生学院的研究数据显示，CES疗法针对失眠的有效率为93.87%，并且不产生任何副作用，充分证明了CES疗法的有效性和安全性。

左点睡眠仪产生50-600微安的经颅微电流，远远小于人体的安全电流10000微安，所以说睡眠仪的运行状态在安全可控范围之内，那么为什么戴上后会昏昏欲睡？因为它会释放CES微电流，这个微电流在调节人体异常脑电波的同时，对大脑产生镇静和助眠的作用。

这款睡眠仪采用圆角正方形的黑色塑料外壳设计，同时上下两侧分别设有2.35mm输出接口（连接耳夹电极线）、Type-C充电接口（连接充电线）、模式切换开关和档位控制开关，并且模式切换开关和档位控制开关设计在主机右侧，方便右手用户操作。

这款睡眠仪一共有三个模式：T1（舒适模式：0.5Hz波形脉宽250ms-1s）、T2（刺激模式：1.5Hz波形脉宽40ms-360ms）、T3（加强模式：100Hz波形脉宽5ms），如果初次使用，建议使用T1模式，并且根据实际情况加减档位。

另外在每一个模式下都有12个档位，通过调节右侧的加减档来实现，操作比较简单，另外每增加一个档位，微电流会增加50微安，在0-600微安之间进行变化。

系统默认选好档位后，会立即进入20分钟的微电流脉冲输出倒计时，同时也可以中途更换模式和档位，更换后，会自动重新20分钟倒计时，同时为了最大限度的节省电量，使用过程中10秒内无任何操作，屏幕将会自动熄屏。

为了防止用户在睡觉无意中触碰到睡眠仪右侧的三个按键，影响睡眠仪正常工作，这款睡眠仪还设计了屏幕锁定功能，同时按下±键，屏幕显示PP，则表示屏幕锁定成功，同理再次按下±键，屏幕解锁成功，非常容易操作。

另外厂家还为这款睡眠仪配备了一个收纳便携盒，同时设有提手，方便用户拎起，而且提手与收纳盒之间采用闷扣设计，可以随时取下，将提手收起来装入收纳盒，然后放到旅行背包或行李箱里，节省空间。

收纳盒外壳采用布面包裹设计，同时外壳比较坚固，具有一定的防震抗摔作用，另外里面两侧分别设有网兜，可以将睡眠仪主机、充电线、耳夹电极线、导电液、垫圈统统收纳并固定，防止互相之间摩擦磕碰。

将耳夹电极线2.35mm插头插入到主机顶部的插口中，然后取出2个垫片安装到耳机夹中，并且滴入专用的导电液，提高电极与耳垂的接触面积，从而实现经颅微电流有效传达至大脑中枢，改善用户睡眠质量。

这是耳夹电极线的单耳电极，其采用中间凸起的金属片设计，当时笔者一直在想为什么要用垫片，而且还要用导电液，直接将其设计成圆润的金属片与耳垂直接接触不更好吗？经过咨询，单纯的金属片接触耳垂，长时间夹着，耳垂会不舒服，现在采用比较柔软的垫片设计，外加导电液，提高耳夹电极导电性的同时，还能保证耳垂的舒适度。

厂家为用户提供了一大袋子垫片，目测差不多有百十个，完全可以满足用户长时间使用所需。我们只需要将垫片按放到电极槽内，滴入几滴导电液，就可以将其夹到耳垂上了，操作过程还是比较方便的。

笔者经过实际体验，耳夹的力度不大，配合柔软的垫圈，使耳垂部位在被夹的20分钟内，感觉不到什么，唯一的感觉就是在更换模式、加减档位的时候，微电流对耳垂的刺激感，通过能够忍受的微电流的刺激强度确定所需的档位。

临睡前，使用睡眠仪设定好合适的档位就可以了，操作非常简单，先选T1/T2/T3模式，后选1-12档位，停止操作后，会自动进入20分钟倒计时模式，然后锁屏就可以安睡了。

躺在床上，享受睡眠仪带来的微电流刺激感，相信跟足疗一样，改变大脑异常脑电波，很快就会全身放松，产生昏昏欲睡的感觉。如果没有这个效果，还可以尝试更换更高模式或更高档位，输出更强微电流来改善脑电波，帮助失眠用户逐渐消除失眠症状。

经过一段时间的体验，我的焦虑情绪也逐渐地有了好转，虽然工作任务依然繁重，但是自己的状态感觉挺好，有活力了，可能是自己最近几天的睡眠质量得到了改善和提高。所以说，使用能够改善脑电波的左点睡眠仪，根本就无需吃药，没有什么副作用，相比吃褪黑素（激素）和安眠药（地西泮）之类的助眠药物要好的多。要健康、要睡眠，就得远离药物，加强锻炼，配合无毒副作用的左点睡眠仪，相信睡眠困难户一定会好起来！