宝宝早上起床，先喝奶还是先吃饭？顺序有讲究，别坑娃，学会4招

导语

闺蜜小宁是上班族，宝宝6个月后，她要回去上班，不得不给宝宝断了母乳，婆婆从老家赶来，给她带孩子。

吃母乳长大的孩子，因为不习惯吃奶粉，刚开始孩子抗拒吃奶粉，后来孩子慢慢接受了奶粉。

婆婆看着孙子愿意吃奶粉了，心里别提有多高兴了！虽然宝宝已经满一岁了，但是婆婆觉得“奶粉吃得越多，人才会长得又高又壮”，所以每天早上起来，都会让孙子先喝250毫升的奶粉。

然而，孩子的胃口小，每次喝完奶后，吃饭都是随便吃几口，就不愿意再吃了，时间长了，孩子不但比同龄矮，而且也显得更瘦小，她看在心里特别心疼。

她跟婆婆抗议过几次，孩子大了，应该以吃饭为主，喝奶只是辅助，但是婆婆却不以为然，觉得她小题大做，私底下还是让孩子先喝奶后吃饭，两人不欢而散。

对于不少宝妈来说，宝宝起床之后，先让宝宝喝奶，还是先吃饭，确实是很头疼的事情，宝宝先喝奶容易影响胃口，宝宝先吃饭，又担心宝宝吃饱了，会拒绝喝奶粉，宝妈们才会左右为难。

宝宝早上起床，第一顿是先喝奶，还是先要吃饭？顺序其实有讲究，父母不要搞错了，以免影响宝宝身体的发育。

宝宝早上起床，先喝奶还是先吃饭？顺序有讲究，别坑娃，学会4招

一.0-5个月的宝宝：母乳喂养或者混合喂养

《美国儿科学会育儿百科》提到，母乳是1岁以内婴儿最好的营养来源，纯母乳喂养至少要6个月，辅食的添加要到6个月后。

0-5个月，也就是6个月之前的宝宝，因为胃部和肠胃的发育还不够成熟，不建议给宝宝过早添加辅食，特别是4个月前的宝宝，还是应该以母乳或者是奶粉为主。

6个月前的宝宝，因为不适合过早添加辅食，所以宝宝基本上以喝奶为主，宝妈不需要过分纠结宝宝吃饭的事情，但是宝宝的喂养方面，要做到按需喂养。

在母乳充足的情况下，6个月前的宝宝，不需要额外添加辅食或者是水。

然而，如果妈妈的母乳不足，宝宝的大便或者是尿液过少，妈妈除了给宝宝喂奶，还需要给宝宝适当补充水分，用软勺子喂宝宝喝温水。

新生儿出生后，每24小时内，妈妈需要喂奶8-12次，哺乳的时间长短和喂养的频率，因人而异。

新生儿出生后，每间隔2小时，妈妈就要给宝宝哺乳一次，随着宝宝月龄的增长，喂奶的间隔会延长，宝宝的胃容量也会增大，吃奶量也会增加。

二.6-9个月宝宝，先喝奶再吃饭

6个月后的宝宝，虽然已经长出了第一颗牙齿，但是咀嚼能力还没有完善，而且胃容量也很有限，宝宝的贲门是松动的，所以即使是6个月后的宝宝，一旦摄入的食物超过了胃容量，宝宝容易溢奶或者是吐奶。

6个月后的宝宝，建议在两餐奶之间，添加一次辅食。

然而，宝宝的消化系统发育未完善，并不能把辅食当主食，辅食也不能满足宝宝身体发育的所有需求，所以宝宝应该以喝奶为主，辅食为辅。

6-9个月的宝宝，可以适当减少喝奶的次数，但是每天的喝奶量，尽量不要少于800毫升。

如果宝宝先吃奶，再吃辅食，既不会影响宝宝的胃口，也能够保证宝宝的营养输入是充足的。

虽然很多婴儿出生时体内已经储存了足量的铁，避免贫血，母乳喂养的宝宝更是可以从母乳获得这部分营养，但是6个月后的宝宝对营养需求更高，除了母乳喂养，妈妈还应该给宝宝添加含铁的辅食，比如：含铁米粉，蔬菜泥等等。

三.9-12个月宝宝：先吃饭再喝奶

随着宝宝牙齿的陆续萌出，宝宝的咀嚼能力得到提升，对于食物的要求也会变高，宝宝会更有兴趣去尝试更多的食物。

9-12个月的宝宝，胃口增大，同时也为了让宝宝更容易接受辅食，向周岁后的正常饮食过渡，妈妈可以每天给宝宝安排2-3次辅食，让宝宝先吃饭再喝奶，可以避免宝宝的胃口受影响。

尤其是习惯喝奶，不爱吃辅食的宝宝，在饥饿的时候，让宝宝先吃饭，更容易让宝宝接受辅食。相反，如果宝宝先吃奶再吃饭，会影响宝宝的进食量，导致宝宝辅食的摄入过少。

辅食是宝宝除了吃奶，很重要的营养来源。然而，一岁之前的宝宝，依然需要保持喝奶量在800毫升，以维持身体发育所必要的营养。

四.1岁之后：喝奶量要适当，推荐个性化饮食

母乳喂养最好持续到1岁，一岁之后，很多宝妈会选择给宝宝断奶，让宝宝吃奶粉。

然而，一岁之后的宝宝，对于吃奶的需求更低，喝奶量也不是越多越好，进食过多，反而会影响宝宝的食量。

一岁之后的宝宝，可以从各种食物里面摄入必要的营养，奶粉不是主要的营养来源，宝宝可以在早上或者晚上睡觉前喝一杯奶粉。

6个月前的宝宝，建议以吃奶为主，不要过早给宝宝喂辅食，有条件的情况下，妈妈优先选择全母乳喂养，母乳不足，可以进行混合喂养。

6个月后的宝宝，可以适当添加含铁的辅食，但是母乳或者奶粉仍然是主要营养来源，辅食为辅。

1岁后的宝宝，妈妈不用过分纠结宝宝是先喝奶还是先吃饭，因为肠胃发育比较完善，而且胃容量增加，宝宝可以根据自己的喜好，来决定喝奶跟吃饭的顺序。

每个宝宝的体重不同，对于饮食的偏好和选择也会存在差异，我们可以给宝宝制定个性化的饮食，对于偏瘦，营养不足的宝宝，可以适当增加喝奶量；对于偏胖，营养过剩的宝宝，需要限制饮食，远离高能量和高热量的食物。