北京
为培养青少年建立时间观念和自主性，增强青少年时间管理能力，健康规划他们的暑期生活。7月14日下午，由高新区综治局主办，珠海市阳光时代慈善会承办的高新区社会心理服务项目，在官塘社区开展了“快乐暑期——我的假期计划”青少年团体心理辅导活动，本次活动由国家二级心理咨询师曾娉婷老师带领，并为社区居民提供免费的心理评估、心理辅导及心理知识科普等服务。
曾老师以“时间炸弹”游戏作为开场热身，让青少年感受时间流逝不复返，同时也让他们意识到珍惜时间的重要性。如果浪费时间，不仅影响处理事情的效率，且举步维艰。
活动过程中，曾老师以“什么是真正的快乐”引入主题，带领青少年记录每日时间花费，感受时间管理不当带来的紧张、焦虑。通过观看延迟满足的视频，让青少年感受抵制诱惑带来更大成就的快乐。在寓教于乐的互动方式，调动起青少年们的学习兴趣和主动性。
紧接着，曾老师带领青少年学习四象限法则及SMART原则，以及其他的时间管理方法，并用这些方法制定暑期学习计划，做到劳逸结合，张弛有度。参与者李同学表示：“在今天的课堂上，我学习到了4种时间管理方法，以后会多点用这些方法管理自己的时间，让自己获得更多的快乐！”
本次活动让青少年对时间有了更深刻的概念，增强了青少年们的时间管理的意识，通过带领他们学习时间管理的理念和方法，促进青少年更好规划他们的暑期生活。高新区综治局将提供更多心理服务，以服务居民为中心，持续关注居民的心理健康需求，积极打造“家门口”的心理健康服务平台，助力群众“心”福安康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
