专访“文案女王”林桂枝：专注这一刻你做的事，就是对自己最重大的整理

导语各位第1整理术的读者朋友，新年好！今年，第1整理术将开启新专栏“第1整理术访谈录”，寻找有趣而卓越的人，聆听他们如何整理外部环境与内心世界。今天的采访对象是前奥美首席文案、被誉为“文案女王”的 林桂枝 老师。

作者｜周一妍

部分图片由中信出版社提供

林桂枝，多年从事广告创意，奥美前首席文案，历任多家4A广告公司创意主管。在在奥美任职期间，亲自面试和挖掘了李诞、东东枪等知名创意人，当今4A广告界大批中生代知名创意人，也都曾是林桂枝的下属和学生。2023年12月，出版了第三本书《不忙不慌：做一个内核稳定的人》。

Q=周一妍

L=林桂枝

Q1: 你喜欢整理吗？为什么？

L：这个问题，不是“喜欢”和“不喜欢”。整理是必须的。必须要整理。不然会出现很多没有必要的东西。

包括物件和精神上，都需要整理。如果不整理的话，太多事，绝对是负担。

李诞在接受《十三邀》采访时称林桂枝是“中国最好的文案”。

Q2: 你如何理解“整理”？你觉得它重要吗？

L：我觉得重要的关键点，是“要”和“不要”。清楚什么东西是要的，什么东西是不要的。保留你要的东西，然后扔掉你不要的。这是最大的整理。

每天早晨，我会跑步，常碰见一位女士，总背着很多东西，帽子、耳机、身上两三个袋子，还有背包。我跑一圈，1000米，发现她还在原地。背负太多东西的人，走路困难，跑不起来，更别说飞。小鸟飞翔时，从不背负东西。

如果你不整理，东西太多，令你走路困难。不光是客观的“走路”，更是精神上的“走路”。走不了，跑不动，心很累，就更不可能飞翔了。

Q3: 最近对你来说，做过最重要的一次整理是什么？

L：最近三年，我一直在整理一件很重要的事：我和身边亲近的人的关系。

我觉得重要的事情在“之间”。比方，我和女儿是怎样的一层关系？我和家人的关系，到底是什么样的？通过沟通、通过谅解，思考清晰，可以让彼此的关系更加祥和，让大家都觉得舒服。

Q4: 写书是一件非常需要思维整理的事。当你决定写一本书时，如何整理自己的思路？如何在纷繁的信息和素材中，找到自己想要的？

L：首先，我想说的是，我不是作家，我只是一个写东西的人。过去我是写广告的。我喜欢文学，也喜欢写写东西。我是一个文字爱好者。我不是职业作家。

我写过三本书。第一本书《秒赞》是关于广告文案的。第二本《同窗》是我和女儿关于共读书籍的讨论。第三本《不忙不慌》是我公众号文章随笔的集子。

写第一本书《秒赞》，我学到最重要的东西，是弄清楚做一件事的动机。一开始我不想写这本书。后来找到了动机，一切都顺了。我写这本书的目的很明确，我需要一些钱去做一些事。所以，我很清晰，我要这本书有销量，一定要能卖，我必须整理出受众（读者）需要什么。

那个时候抖音、视频号等兴起，越来越多博主需要在文案上有所提升，所以我从这个动机出来，整理出我知道的人们需要的东西。用这样的思路，去写这本书。

《秒赞：文案女王20年创作技巧与心法》

2021年2月 中信出版社

第二本书《同窗》是我和我女儿合作的书。我从里面学会的是享受人和人之间很美好的关系。一起讨论14本书后，我整理出两人讨论中“重要的点”，写成文章。因为我不想浪费读者时间，和人扯闲篇。所以我需要在对话里，找出最重要的对话和观点。

比如，我们在讨论白雪公主，我女儿当时说觉得王子恋尸癖，因为他吻了公主。他喜欢尸体。我觉得这个观点相当独特，不一定每个读者都会想到，所以摘出来，分享给读者。

《同窗：妈妈女儿共读书》

2023年5月 上海文艺出版社

第三本书《不忙不慌》，来自于过去公号文章，一篇篇很短的随笔，记录了我过去想到，遇到，看到，感受到的。

这里面的整理有两方面。第一个是编辑会挑选出他们认为读者喜欢的且需要的。编辑的动机是希望更多人看这本书。他们比较喜欢我在职场上的经历，以及我对待事情的看法。第二个整理，是我会挑选自己觉得重要的话和观点，和读者分享。

《不忙不慌：做一个内核稳定的人》

2023年12月 中信出版社

Q5：对于意识到自己不想过疲于奔命的生活，不想要麻木无感生活下去的人来说，究竟如何才可以打开觉知呢？可以给第1整理术的读者分享1-2个您觉得很有效的提升“觉”的小方法吗？

L：打开觉知的方法，是安静、安定，什么都不要做。每一天，找出一个很小的时刻，什么都不做，就坐在那里呆着。清空自己，很重要。

我自己的工作很忙，尤其以前在广告公司做创意部主管，负责的事情很多。曾有段时间，睡醒看天花板，不知道自己在哪个城市。

《不忙不慌》中提到，有段时间常去上海出差，只要中午不开会，我都会下楼吃碗面，在一棵大树底下坐会儿。现在偶尔去上海，也会去看看那棵树，什么都不做。

如今，我们面临太多问题，都来自于过度活跃。思想上，行为上，都动得太多。 如果安静一点，什么都不做，允许自己完全休息，是很好的。

《不忙不慌》内页

Q6: 对于那些并非求名求利，对世界充满善意，想要通过出书倒逼自己建立思维系统的人，你有什么建议可以给到他们？

L：这个想法很好。我唯一的建议是，做下去，好好把它做出来。

Q7: 每一位写作者都希望自己的作品受到读者的肯定，令读者受益。当你看到负面的评价或批评的声音，你会如何整理自己的心情？

L：人家发表的看法，让你不开心。这件事的“根”，在于他的看法，是你左右不了的，所以，你别理就好。

别理，最简单的方法就是别看。所以不用整理心情，你别看就好。因为心情很难整理。

《不忙不慌》内页

Q8: 在这个时代，人们提倡断舍离，希望通过丢掉一些沉重的东西，让心灵会呼吸。对你来说，什么是生命中必须要丢弃的？什么东西必须是不断不舍不离的？

L：我觉得需要丢弃过去。英文里有个语法：过去完成时。已经完成，已经过去。以下三件事，扔掉就好。不要被纠缠。

• 过去某人说过什么话，做了什么事，让你伤心、难过。

• 你改变不了的事。

• 如果你做什么都没用，那就什么都别做。

什么东西不断不舍不理？我不会舍弃我和这个世界的关系。因为舍弃不了，也不可能舍弃。我不是一个出家人。我觉得人跟人美好的关系不要舍弃，要努力去建立它。

Q9: 你觉得未来10年，最重要的“整理”会是什么？

L：我真的没有多想。我不为自己做什么规划。因为我真的不知道未来10年，我是否还活着。所以我没有答案。

我只是知道，未来每一刻，我都要提醒自己：不要乱成一团麻。未来每一刻都告诉自己：过去的已经过去。

这句话的意思，不是“活在当下”或“享受当下”。我的意思是，实际上，每一刻，我们都在感知这一刻的东西。专注这一刻你做的事，就是对自己最重大的整理。因为这意味着，你已抛掉过去。

Q10: 在这个世界上，你觉得你必须要完成的”功课”是什么？你如何确认它们是你想要完成的“功课”？你又如何确认自己正在完成“功课”的路上？

L：我觉得必须要完成的功课，是不断思考，以及不断在每一刻去感受。因为这样，你才可以有觉知。你觉知这个世界，觉知自己可以很幸运地活着，觉知自己有一天可以很幸运地死去。

可以死去也是一种幸福。因为只有活过的人，才有权利死去。

Q11: 如果给第1整理术的读者一句寄语，你会说什么？

L：我想对第1整理术的读者朋友说，“ 每一刻，好好活着 ”。哪怕觉得人生没有意义，好好思考“人生没有意义”，也是相当好的。

《不忙不慌》封面

一妍读书公益直播

本周四晚19:00，一妍读书公益直播回归！

第1整理术公众号主理人周一妍将与大家分享的主题是“微光时刻”，聊聊带给你安全感和平静感的微瞬间。

无论是一妍的日常生活，还是林桂枝老师的《不忙不慌》、《呼吸》杂志中文版第9期《小小仪式、让平凡成为独特》，都充满着“生而有幸的微瞬间”。让我们一起感受它！

直播中会提到以下书籍。欢迎提前阅读，再听直播，更有滋味。

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