如何让自己过得心情好些？守财、降低欲望、追求精简（深度好文）

欠债太多，你会过得很压抑，哪里也不敢去、什么都不敢放手去做！

欲望太大，实际能力不能匹配时，内心压抑和内耗，甚至绝望，这些都是阻碍我们活得开心舒畅的绊脚石，我们必须把它们通通清除了，人生才会感受到：连呼吸都是顺畅的、做事也都变得有激情了、每天醒来都是轻松和愉悦的，连做梦都是美好和快乐的！而不是噩梦、压抑的梦。

原来阻碍我们快乐的不是别人，而是自己不知不觉设置的障碍和陷阱，自己却浑然不知跳了进去。

所以，我真诚地给你一些过得开心舒畅的实用有效的建议。遵循去靠近，你就真正懂得了这其中看似不起眼，但是对我们身心和生活会形成巨大的良性效果，这种效果就是你变得真正快乐幸福了。从此也将远离那个压抑、苦闷的自己。

一、关于守财的重要性。

赚钱很重要，赚到钱了才是第一步，因为你有了足够的实力去追求自己想要的物质生活与精神层次的享受了，再者也能给家人带去好的物质生活。俗话说有钱能使鬼推磨，钱不是万能，但是它基本上可以解决你百分之九九的事情。

但是赚到钱只是第一步，你如果守不住钱，你一年赚300万，你挥霍了298万，一年也就存到了可怜巴巴的2万，那到头来你还是没有赚到钱，你说了你享受了，那都是过去式的事情，对你当下和未来没有任何好的影响，就如时间走了一样，你依旧是没钱。而那些一年只赚10万，但是他能存在8万的人，这样的人，一定比你快乐和富有。

所以赚到钱，然后守住自己的钱袋子才是最重要的，然后用自己的钱去产生源源不断的继续收益。才能在接下来的人生让你有成就感、让你可以抵御更多的风险，比如生病、大的开销、办事解决问题等等。

赚到钱，又能守住钱，才能让你的人生越来越快乐；而赚到钱，一年挥霍所有，到头来你还是一个穷光蛋，所以你比那个一年只赚10万，但是能存8万的人更加焦虑，因为你还是没钱。

钱去哪里了？去满足你的欲望和挥霍去了，而这种极度挥霍的人，就是我们所说的消费主义，用钱去买快乐、为自己的空虚去挥霍的人，就是一种恶性循环，因为你觉得这钱太容易赚了，那么你也不会珍惜，不会珍惜，那最终就是自寻死路，过得越来越紧张，越来越恶性循环，因为你沉醉在物质享受的空虚之中。又或者纸醉金迷的奢侈中，这些带不了更多价值给你，只会让你慢慢变得腐朽，就像木头一样，慢慢被恶性循环腐蚀、烂掉！

守住钱袋子，合理消费是王道！

二、关于降低欲望带来的好处。

降低欲望，其实跟降低你生活的品质并无冲突。

所谓的降低欲望，就是把现有的东西用好，不要总是想着更好的东西，因为有些东西能用则用，够用就行，一味地追求极致的东西，只会伤身伤财，徒增烦恼和增加自己的时间成本。

比如手机，年年更新换代，你能一直追求新的吗？不现实！再比如车子，也是频繁换代。你能跟上脚步吗？如果你一直有这种追求新的东西意识和暗示，那么你就会陷入到一种好的东西，会给你带来巨大便利的自我欺骗和幻觉之中。其实不然，你现有的东西，已经足够好和强大了，别那么物质化，同时这也是一种心理作用，有这个精力，我更建议你把时间花在如何提升和赚钱上。

生活中，审视自己的欲望是否合理？不合理的，立马掐掉，或者合理的延迟满足，因为欲望是一把双刃剑，用好了是进步，用不好可能会蚕食自己。

三、追求好的东西，避免陷入频繁换的损耗中。

在自己经济范围能，尽力追求好的东西，因为好的东西，可以战斗好几年，甚至是数十年。

不管是手机还是车子，亦或者一些大的家电，家具，以及一下小的物件，等等。

总之追求好的，就是希望它能减少自己生活中的麻烦，不至于频繁去更换。

因为频繁更换，不仅浪费自己的时间，还会造成一定的经济上的负担和浪费。

买太多花里花俏的东西，固然好看，但是看久了，时间久了，其实实际意义没有，还会给自己增加选择困难症。浪费家里的空间不说，还会被闲置，似有一种扔了可惜，留着吧，又没啥用的感觉。比如长期不爱穿的衣服、多台旧手机、多台电脑、以及一些不实用的家具用品，等等。不如把它们变换现金得了！

四、坚持运动，不断产生多巴胺。

烦恼时运动、焦虑压抑时运动、快乐时运动，坚持一个自己热爱的运动，可以让自己的精力更加充沛，且心情美美的，因为运动出汗会分泌多巴胺出来，多巴胺可以认为创造出来，使人的心情更加放松，不仅疗愈了心理，还能提升自我的成就感。你爱慢跑，那么就去坚持；你热爱瑜伽，那就去瑜伽；你热爱打球，那就去打球，生命之中有一个运动，持之以恒，快乐将翻倍。

运动的人的，其实精气神都不一样，你去看看那些坚持运动的人，就能感受到他们的活力是很充沛的。

五、尽量减少透支消费，这是一个无底洞，它真的会拖垮你。

可能你是有车贷和房贷的，如果有，那么及时止损吧。

因为房贷和车贷，早已压垮了你，让你什么都不敢去做、什么都不敢去想，只能任劳任怨地坚持做事和打卡上班。

因为你没有足够的经济实力不去做事，就能保障每月的还款和生活质量的保证，这才是你停不下来的原因。你不敢生病、不敢买自己爱吃的东西，因为太贵，你每天计算着自己的开销，这样的生活已经是你的常态了，也是很多人的常态。

如果是，那就在接下来的日子里，在其它任何事情上，都不要透支消费了，如今很多的各种借贷和各种呗、各种条、各种借钱消费的平台，其实这些都是诱惑，你克制不住的欲望，那么就很可能会去借钱消费，然后不断去满足自己的欲望，借了买，买完了又去借，导致自己的生活彻底陷入一场窘境之中，无法自拔，深陷债务危机之中，让自己的生活一团糟，失眠焦虑抑郁接踵而至。

所以恳求大家停止自己的这种行为，这是在害自己啊！收手吧！幸福快乐都将从没有任何贷款开始，哪怕你现在有，及早收手，安心努力还车贷和房贷即可，其它都不要超前透支即可！

而对于那些没有车贷和房贷，以及其它贷款的人，真的是这个世界上最幸福和快乐的人。因为它们的钱和精力只用来享受了生活，而债务太多的人，每天精打细算在债务上，失去了很多宝贵享受的时间。人生的快乐自然就没有了！

六、有自己的一些追求与热爱，专注下去，使其产生价值，这就是最好的正向反馈。

当然一个人活得有价值和快乐，且充实，那就是在自己事业的基础上，极力去培养、研究、深度专注自己的爱好和兴趣之中，因为这件事情做好了是非常有意义和有价值的，第一你可以让它产生收益价值；第二你有成就感；第三你的生活充实，精神世界满足；第四你可以解决很多人的问题，帮助很多人，等等好处实在是太多了，能把自己的兴趣爱好做精，你就不愁没有价值。

所以义无反顾去追求和深入吧，成功的关键大概率是取决于你的兴趣爱好，除非你就这样了。

作者简介：

阿秋，心理咨询师、重度抑郁症康复痊愈者。疗愈书《走出心魔》和《家属指引》助力抑郁症家庭走向幸福与和谐的美好生活。