一根跳绳连万里两颗真心谱传奇 昌吉学院跳绳世界冠军师徒成长记

阿拉帕提（中）与恩师陈冰洁、孙悦手持吉尼斯世界纪录证书合影。

1月15日，在昌吉学院体育与健康学院的会议室，陈冰洁老师和他的学生阿拉帕提·依买尔手捧一分钟跳绳的吉尼斯世界纪录证书合影，两人的手微微颤抖，眼中闪烁着晶莹的泪光。在他们的身后，是包括世界冠军奖杯在内的荣誉墙。

“这面荣誉墙，最高的一层都是我们跳绳队的。”29岁的陈冰洁自豪地说，这位昌吉学院跳绳队的主教练，在山东师范大学上学时曾获得了全国跳绳比赛的冠军。当时，他就有一个未曾实现的梦想——成为世界冠军。

如今，他的学生阿拉帕提助他梦想成真——一分钟单摇跳绳388次，需要一秒跳绳6.5次，昌吉学院大四学生阿拉帕提创造了全新的吉尼斯世界纪录。1月15日，吉尼斯世界纪录总部正式确认，阿拉帕提成为“一分钟单摇跳绳”这项吉尼斯世界纪录的拥有者。

这项成绩的背后，昌吉学院体育与健康学院院长张明在十几年前的未雨绸缪，也是昌吉学院跳绳队32位学生和教练奋斗四年的成果，更是两颗真诚的心，基于对跳绳运动发自内心的热爱，产生的一道闪电，照亮了自己，也照亮了众多像他们一样热爱这项运动的人。

跳绳国家队合影，陈冰洁和孙悦担任教练。

跳绳之缘

29岁的陈冰洁来自山东郓城，热爱体育的他一直立志在体育领域有所成就。高考后他选择了山东省属重点高校山东师范大学体育学院。在这里，他接触到了跳绳运动。在恩师李文记的指导下，他在花式跳绳和竞速跳绳都达到了很高水平，而全国冠军是对他大学四年努力的最好褒奖。

本科毕业，陈冰洁报考了北京体育大学的研究生。事与愿违，最终他选择调剂到了新疆师范大学体育学院。

“新疆有美丽的天池、火焰山和塔克拉玛干沙漠，还有我最爱的烤肉、丸子汤和大盘鸡。乌鲁木齐市这个神秘的城市，让我充满期待。但在内心深处，我更期待着，能圆世界冠军的梦，也希望跳绳运动能在祖国的最西部也能全面推广。”陈冰洁遇到挫折时，总是习惯性正向思考。

跨越万里河山，带着突破自我的决心和传承跳绳文化的使命感，陈冰洁从祖国的最东部，来到最西端。在这里，他也幸运地遇到了一生挚爱——他如今的妻子阿勒泰姑娘孙悦。

孙悦是陈冰洁研究生的跳绳队队友。跳绳为媒，两人从相识、相知，到相爱，两人也相互鼓励，一起站上全国冠军的领奖台。

2021年，在他研究生毕业前，正好赶上昌吉学院招聘跳绳专项的体育老师，无论是资历和学历，陈冰洁和孙悦都是十分合适的人选。相隔一年，两人双双入职昌吉学院体育与健康学院。昌吉学院的跳绳队也在两位全国冠军的调教下，逐渐壮大。

阿拉帕提出生于鄯善县一位世代以种葡萄为生的农民之家。他是家中长子，父亲希望他能成为家中的一座山。他也不负父母的寄托，从8岁开始就开始学做饭，承担起照顾年迈的爷爷奶奶的重任，每到农忙时，还会去干农活，尽可能为家里分担。初中时，阿拉帕提喜欢上了跑步，每天五公里的上学之路，他都跑着来回。

阿拉帕提也在2021年考上了昌吉学院体育与健康学院。 作为鄯善县中学生田径比赛5000米的冠军，跳绳是学校田径队常用的训练方式，阿尔帕提虽然喜欢，但不得要领。陈冰洁恰好是阿拉帕提的班主任，当听说班主任是跳绳全国冠军，阿拉帕提肃然起敬。

“陈老师是我见过的第一位全国冠军，我激动地一整天。”阿拉帕提回忆起与陈老师的初次见面，开心地笑着说。

就这样，一根跳绳把相隔万里的陈冰洁和阿拉帕提这两位紧紧连接在了昌吉学院。

阿拉帕提（中）站上世界冠军领奖台。

自强不息

“自从进队第一天，陈老师就告诉我们，只要你愿意为梦想，拼尽全力，梦想就一定能实现。”23岁的阿拉帕提的话语中充满了感激，“陈老师既是教练和老师，但更像兄长一样，关心我的学习、生活、训练中的一切，我和队友们都愿意和他讲真话，也是他让我蜕变，成为一个世界冠军。”阿拉帕提说着，眼泪夺眶而出。

在陈冰洁老师的眼中，阿拉帕提是全队最自律的那一个队员。“跳绳有很多趣味性强的项目，而他却专注于最枯燥，最艰苦的速度项目。在学校，除了正常的课程，他通常都保持着早晚超过4个小时的训练。这是常人很难坚持的。”陈冰洁的话语中对弟子除了心疼，还有满满的钦佩之情。

昌吉学院跳绳队每天早晨8点30分训练，阿拉帕提都会提前到，保证完成1小时的训练，才会去吃饭。陈冰洁也会早早赶到学校检查大家的训练质量。到了晚上，陈冰洁还会陪着大家一起训练两个小时，而阿拉帕提每天都要训练三个小时以上。这对师徒每天回到家和宿舍都在11点以后了。

陈冰洁的孩子在去年出生，他见着孩子的时候，基本都是在睡梦中。“这两年，对家庭亏欠太多......”陈冰洁谈起孩子，心中满满地愧疚。

一分钟的速度跳绳，相当于400米跑，每天四个小时的训练量，虽然强度会有调整，但至少相当于每天跑一个50公里。这是极少有运动员能企及的训练强度。借助跳绳训练，阿拉帕提的身体素质也快速提升，百米测试达到了11秒9，马拉松比赛对于他而言，也是不在话下。即使在节假日，阿拉帕提也会有2小时以上的训练。

如此高强度的训练，很容易受伤。昌吉学院体育与健康学院设有体育保健与康复专科专业，每个队员都十分重视这门课程的学习。此外，这个专业的学生和老师也全力保障跳绳队的身体恢复和伤病预防。收到跳绳队良好氛围的影响，体育保健与康复专科专业的学生艾力克木·阿不力孜也加入了跳绳队，并一跃成为队里的主力。

从初三那年开始，阿拉帕提的奶奶瘫痪在。妈妈全力操持家务，照顾老人和三个孩子。家里的经济压力全部承担在父亲依买尔一人肩上。懂事的阿拉帕提，不但平时省吃俭用，帮妈妈做家务，帮爸爸做农活。上了大学，每个月家里会多出800元的支出，为了减轻家里负担，每到周末和寒暑假，他都会外出打工挣钱，送快递，在工地搬砖，在餐饮店打零工，他都干过。

大二时，陈冰洁发现阿拉帕提的困难，推荐他申请了贫困生补助和文体单项奖学金。这不但缓解了他的经济压力，也让阿拉帕提有更多的经历投入到训练中来。

阿拉帕提（左）在工地搬砖。图由本人提供

阿拉帕提（右）一家六口人在家门口合影。图由本人提供

传承文化

“很多人都不知道，跳绳也是中国的传统体育项目，也是一项老少皆宜，易于开展，且对身体素质提升有显著作用的体育运动。我有责任把跳绳文化传承下去，和新疆热爱跳绳运动的人一起，把它传到新疆的每一所学校。”陈冰洁语气坚定地说。

跳绳运动最早起源于我国古代，据考证至少已有1500多年的历史了。隋唐时期的 “透索”、宋朝的“跳索”、明清时期的“绳飞”都是人们日常娱乐和节庆中的运动游戏。在现代竞技体育中，跳绳更是作为众多体育项目优秀运动员提升身体协调性、平衡能力、爆发力、耐力的重要锻炼方法。

早在2008年，昌吉学院就做了长远规划，将武术、跳绳、毽球等中国传统体育项目作为学校体育教学的特色。

2016年，国务院出台了《全民健身计划（2016-2020年）的通知》，将跳绳运动项目列为大众健身和中考体育测试项目，这也进一步为跳绳运动的推广普及提供了动力和依据。

2021年，在陈冰洁和孙悦先后加入昌吉学院师资团队后，跳绳这项参与门槛极低，普及性极强，趣味性、竞技性都十分突出的体育运动获得了学生、老师和自治区学生体育协会的喜欢和支持。

学校的重视，也让陈冰洁和孙悦全身心投入到跳绳队的选材和训练中。昌吉学院跳绳队也从最初的十几个人，扩展到了30名队员。在2021年-2022年的疫情期间，昌吉学院跳绳队通过线上➕线下混合式视频教学，完成了基本功强化训练。

2023年三月，阿拉帕提在2022年全国跳绳联赛线上总决赛公开青年男子组3分钟单摇跳中获得银牌，这一成绩极大地鼓舞了昌吉学院体育与健康学院院长张明。“这么短的时间，就能获得全国第二名，今后一定能取得更多突破。”张明去年就信心满满地对记者说。

为了更好地推动跳绳运动，由自治区教育厅主办的首届学生校园跳绳联赛在昌吉学院举行，这一赛事设立了大中小学学生不同年龄段的分组。在这次比赛，阿拉帕提以30秒204跳的成绩，荣膺“新疆绳王”的美誉。全队以18金、11银、7铜的成绩独占鳌头。

万里姻缘一绳牵。图由本人提供

百花齐放

三年多来，陈冰洁带领着队员，一次次超越着昨天的自己。他用一颗真挚的心，唤醒了阿拉帕提的心，师徒二人一次次创造了让新疆乃至中国跳绳界都感到惊讶的成就。

阿拉帕提的出色成绩，也鼓舞着更多队友冲击更好的成绩。“看着阿拉帕提的训练量我也挺有触动的，天道酬勤，我也要提高训练量，向全国冠军发起冲击。”师弟马俊杰说。

2023年11月，在全国跳绳联赛温州乐清站中，昌吉学院跳绳队共斩获金牌14枚，银牌13枚，铜牌9枚。

2024年10月，在安徽举行国际跳绳公开赛中，昌吉学院跳绳队的5名学生代表中国队参赛，首次参加国际比赛就获得了2金1铜的优异成绩。其中，阿拉帕提荣获“30秒单摇跳绳”和“3分钟单摇跳绳”两个项目的世界冠军。阿拉帕提和队友艾力克木·阿不力孜、努尔丁·江依不拉英、郭嘉琪一起获得“4×30秒单摇接力”项目的铜牌。

2024年11月，在全国跳绳联赛安徽淮北站比赛中，昌吉学院跳绳队斩获金牌11枚、银牌9枚、铜牌6枚，陈冰洁、孙悦荣获“优秀教练员”。

“我也下定决心，像阿拉帕提一样自律、严格要求自己。只要每天能比昨天好一点，一定也能成为世界冠军。”全国冠军郭嘉琪也受到师兄的激励。

随着竞技水平的不断提升，阿拉帕提在训练中已经超越了由浙江宁波14岁的少年戎志祥保持的一分钟单摇跳绳382次的吉尼斯世界纪录。

今年，陈冰洁教练按照标准流程，拍摄了阿拉帕提一分钟单摇跳绳的挑战过程。1月15日，388次这一全新纪录被吉尼斯世界纪录总部确认。

“三年多来，全队无论是在家还是学校，都能坚持默默苦练，厚积薄发，年富力强的陈老师尽心负责，学生们也自律努力，造就了一次次质的飞跃。这是昌吉学院的学生第一次打破吉尼斯世界纪录，是昌吉学院在人才培养和教学能力上一步步稳扎稳打的集中体现，也是新疆体育的一次重大突破。”昌吉学院体育与健康学院院长张明有些哽咽地对记者说。

未来还很长。2024年9月26日，国务院新闻办公室举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会。教育部副部长王嘉毅提到，每天保证一节体育课，另外课后再锻炼一个小时，保证每天两个小时，全面培育学生积极心理品质。对于占地小，简单易学的跳绳运动，则是实现“每天运动两小时”的一个很好的抓手。

“有了阿拉帕提这个榜样和明星，我期待着跳绳运动能在全疆各地广泛开展，我的弟子们也会像一颗颗种子，在一所所学校开花结果。我的使命是培养出更多，像阿拉帕提一样优秀的学生，不只是跳绳运动本身，体育育德、以体育人的理念，也希望他们能借助跳绳运动传播开来。”在陈冰洁的面前是一个美丽的新世界。

文丨石榴云/新疆日报 记者 黄兴