要去面对一个人的考试了

这周突发状况去了急诊，提前被医生扣留住院。小崽已经足月（医学上37周以上就算足月），距离预产期只剩十几天，种种症状都非常像TA要出生了……结果住了两天院，我又被放回家继续观察了。

竟然是炸胡。以为是要去参加高考，没想到只是看了个考场。

不过，因为有这两天，刘同学已经精通了在医院要办理的各种手续，以及住院部的地形；我亦熟知了病房从早到晚的各种检查。我们说，“啧，崽崽这是怕爸妈不认路，想先让我们提前熟悉一下场地哩”。

感觉就像是用心做了整整10个月的大项目就要完结了。尽管已经做了充足的准备，心中还是有些忐忑。

过去的10个月，堪称是我的“史上最精进”时期：每周2-3节孕产瑜伽课，从未缺席，精准地练习生产需要用到的肌肉和呼吸方式，不去上课的时候也会在家练，身体再难受都会坚持；每天各种念诵经典的功课，一天都未落下过；几乎每天都有在打坐，期间我还带着肚子里的小崽去参加了两次禅七；因为大部分“胎教音乐”是由我自己弹奏的，连钢琴课都比以往上的积极。

最近一个月，和刘同学考察好了生的时候打算去的医院；我的瑜伽老师还专门手把手教了刘同学，他在待产阶段和第一产程中可以帮助我的体式和按摩手法，哪些可以辅助开指、哪些可以帮助我缓解疼痛、哪些可以释放出多一些盆底肌肉空间。我们也提前预习了每个产程可能会出现的各种状况，以及如何应对。

最近两周，我们甚至还把家中里里外外彻彻底底地打扫了一遍。冰箱洗衣机燃气灶油烟机全洗了，玻璃擦到像开了去雾滤镜，床品全部换新，专门请了除毛保洁清理了柜子里、床底的猫毛，连猫都给洗了澡。类似古代祭祀或者有重大活动之前总要“打扫场地，焚香沐浴更衣”，仪式感可以说非常足了。我把这称为“恭迎小刘诞生仪轨”。

真的是“因上努力”能做的都做了，现在只剩“果上随缘”了。

除去我们已知的未来可能发生的种种状况之外，唯一未知且只能我自己面对的，只剩下了“亲自去经历疼痛”。

这是属于我一个人的“考试”。刘同学会陪产，会协助我通过按摩和瑜伽体式纾解疼痛，会给我加油打气，可是他无法替代我承担疼痛。

尽管过去10个月，我每天都在面对身体不同部位的疼痛，但比起分娩疼痛，量级上还是小巫见大巫。在我产检的医院，医生对于这种疼痛的描述是“像十根骨头同时折断”；身边经历过生育的女性朋友们描述产痛，大多讲的也是“生理能够承受的极限”“有生以来最痛”“感觉自己快死掉了”。区别可能只在于这个疼痛的时间，不同的人持续得不一样。打上无痛之后，也不是一丁点都不痛了，每个人对麻药的敏感度不同，有的人还是非常痛，有的人会有缓解一些。

我本来就比较敏感，耐痛能力不怎么强；经过10个月“天天这里痛那里痛”之后，心中既期待又有些害怕。既觉得“经历过这次短痛之后，终于可以完结之前漫长的长痛了”，又有些忧心自己能不能承担得了大家口中的剧痛。通过练习观照，我现在大概可以自己屏蔽身体上30-40%的痛感，但是会不会到时候在剧痛面前忘记要领又被拉回去呢？余下的60-70%是不是依旧难以承受呢？到时打上无痛，麻醉对我效果又会有几分？

这周我和教我禅修的老师聊了很多。我坦诚，“理上知道‘三界皆幻’，身体也不过是缘影。之前认为自己已经疼了10个月了，好像已经突破了疼痛这一关，但是得知即将面对一个更强烈度的疼痛，还是心有恐惧。现在起烦恼了，要怎么破掉这个恐惧呢？”

老师跟我讲了几个点，我觉得非常受用，适合面对各种未知恐惧，也分享给大家：

其一是，“受了受了，受了就了了”。（读法：第一、二、四个“了”读liao，第三、五个“了”读le）

就好比有个人打了你一下，你很气愤，于是也打了他一下；他也很生气，又继续打了你一下，你再打他一下……以此循环往复。其实最早他打你那一下，是因为你不知道为什么他会打你，所以你才会生气，想要报复回去。倘若你知道自己过去做过伤害对方的事，并且对此心存愧疚、想要弥补，当这个人来打你，因为你知道了前因，心态就会不一样，会觉得“唉，过去我那样对待你，你现在打我是正常的。相比于我曾经对你的过分行为，被你打一下不算什么。”我们之所以气愤，是因为不知道前因，就会觉得“凭什么要让我经受这些”。

从这个角度来讲，不在此处受，也要在彼处受，早受早完结。

道理是这样，我目前只能通过类比的方式来分享，底层的一些内容涉及生命观的不同，不太方便展开。总之就是，我知道了过去几个月以及未来疼痛的“前因”是什么，心态中有一部分“想要逃避”转变成了“来吧，我接受”。

其二是，当心中力量非常强大的时候，觉受也会被转化。

我还追问了一句，“是疼痛能够被完全屏蔽的意思吗？”她说不是，是转化、改变。就像是革命先烈在面对敌人的时候，心中想的都是国家民族大义，早都把个人的生死置之度外，而不会考虑上战场了受伤有多痛、死亡有多恐惧。不是因为受伤了真的不痛，而是心中有更重要的事，有更大的光明。国家兴亡是大我，恐惧是小我，太阳一出来，小我就被照耀得无影无踪了，于是不觉得恐惧，也不觉得痛。

理上顿悟，事上渐修。听经闻法和禅坐，本就是与世间事不可分割的，这场考试，考的是我“境由心转”的能力啊。

整个怀孕过程中，我们和崽崽的沟通互动非常频繁，我们早已把TA当成独立的个体来看待。我知道自己身体里孕育的是一个什么样的生命，知道TA的喜好和性格。TA会给予我和刘同学回应，我开心TA也开心，我不开心TA会想要安慰我，我还畅想过很多未来的画面。一想到要把这样一个生命带到世界上，我顿时觉得自己所经历的身体疼痛根本不算什么，内心充满了力量。

这10个月看起来“除了怀孕什么都没做”，其实这就是今年做的最有意义的事了。我倾尽身体和精神的全部孕育这个生命，并且在每一个我能做的环节尽自己所能给TA最好——一个面对疼痛没有嗔恨、心境大部分时间专注且平稳的母体环境；耳朵听闻的都是正知正见和古典音乐，没有乱七八糟的声音；在胎里和妈妈一起练习观照与禅坐；通过胎盘和脐带吸收都是清淡富有营养的新鲜有机食物。

我已经做了这么多了，剩下的就是全然地相信和期待。相信生命会以TA自己的方式来到这个世界上，相信我们会有令人期待且兴奋的第一次见面。聚焦在这样的期待上，恐惧一下子就消融了好多。

其三是，把念安住在一个地方，身体的觉受会缓解很多。

念诵一句话，不去想别的，就只是把所有注意力放在上面。我原本有平日在做的念诵功课，每次内心不安的时候都会用这种方式来安住，继续做就行。

虽然这次是炸胡，距离真的见面也没多久啦～感谢崽崽给了我多一些心理准备的时间，还提前“彩排”好了医院流程。用心体验接下来的每一天吧～

我们下周四14:00见～

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