上海
中医生活实录
“朱为康，你怎么这么虚的啦？吃个饭你还在挑位置，你坐门口不是挺好的，换来换去不烦吗？”家人抱怨道。
“门口这个位置是空调的出风口，一直对着吹我受不了。”我说。
“天气这么热，吹点空调有什么关系啊？这么热的天你还怕冷？”家人说。
“这和怕不怕冷无关，冷风一会会还不要紧，但时间一长就有问题了。”我说。
“虚头势（沪语指虚张声势之义），你自己是中医医生，怎么身体不调调好？”家人数落道。
“就是因为我是中医所以才要避避风头呀！”我说。
风为百病之长
我们生活的自然界有六气，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，比如阳春三月的惠风拂面，三伏的酷暑，三九的严寒，黄梅天的潮湿，这些都是一年四季自然的气候变换之气，在适度的范围并不会导致人体生病，此类被称为六气。
而六气太多或者太少的话就会造成疾病，那六气就被称为“六淫”，淫字在此做“过度”解释，而六淫又可称为“六邪”，比如秋冬天太过干燥造成口燥咽干就是燥邪犯肺，天气太多寒凉老人出现关节冷痛那就是寒邪入体，而在六淫中最为特别的邪气是“风邪”。
“风为百病之长”几乎是每一个学中医的人都背过的知识点，但普通人可能并不了解。风简单理解就是流动的气，而其特点是可以间杂其他的五类病邪。举个例子寒邪和火邪是无法兼容的，但风邪可以夹带寒邪为风寒，同样也可夹杂火热之邪为风热，因此大家才会知道有风寒感冒和风热感冒之分，所以风邪致病最为复杂，因为其致病的病因较多。
因为风邪为百病之长，所以自古以来在预防疾病方面避风邪都有比较重要的地位。
《备急千金要方》与避风邪
《备急千金要方》二十七卷《养性·居处法篇》中记载：“凡人居处之室，必须周密，勿令有细隙，致有风气得入。小觉有风，勿强忍之，久坐必须急急避之；久居不觉，使人中风。”
简单来说就是人们居住的房屋必须严密牢固，不可留有细小缝隙，以免风邪侵入。稍觉有风吹入，切勿勉强忍耐；久坐时若感风寒，应立即避开。若长期居住透风之处而不觉察，会导致中风。
风邪致病我们生活中也很常见，比如不小心打瞌睡睡着了，恰逢待的地方比较冷还有风的话就很容易感冒，再比如有一部分面瘫的病人在发病之前会有长时间吹风的经历。还有一些病人洗头后不能吹风，一吹冷风就头痛，这些都是风邪导致的疾病。
古人都知道躲避风邪，我们现代人却因为空调的普及而时时忽视这个问题。这里我要说一个情况是有些人不了解的，那就是年龄不同，健康状况不同，疾病程度不同，男女不同，养生观念的不同都会对空调的耐受度有多差别，这并不是身体好坏的问题，而是是否重视养生的问题。
我有一个病人，工作的工位正好在空调出风口下面，每天上班得穿厚衣服，而办公室比较大，单位里的年轻人都很怕热，恨不得空调开到18℃，她一把温度调高，有人就会把温度调低，所以她很苦恼，问我是否中药里能加强一些改善畏冷的药，我说如果可能最好要更换工位，避开风口才是良策，如果我纯粹增加温阳御寒的药物，其实是饮鸩止渴，时间一长还会出现其他的病患。当然如果实在改不了工位，那最好给空调的出风口装一个挡板，不要被空调风直吹也是一个权宜之计。
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朱氏内科非遗传人又来总结啦！
“虚邪贼风，避之有时”这是中医养生的名言，此处的虚邪不是指正气虚弱，而是指致病程度强烈的邪气，贼风则是指六淫外邪，不单单指风邪，它可以是风邪也可是其他的邪气，当这些邪气要来侵犯人体的时候，我们要有意识地主动避开。
养生不是搞对立斗争，什么水来土掩，敌人强来我更强，用众多的养生方法和保健品来和病邪打仗，而应该是看到敌人要来就理智地避开，因为就算和病邪斗争取得了胜利，也是杀敌一千自损八百的赔本买卖，所以不发生战争才是上策。
所以在生活中如果遇到温度过低的空调风口，或者极端的冷热环境，我们不能硬抗，需要理智地“避避风头”，这样才能真正地做到符合我们中国人智慧的养生。
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