无私地爱自己、无惧地做自己：从濒死经历中领悟的自我接纳之道

Anita Moorjani是一个在新加坡出生、香港长大并接受英式教育的印度裔女子，42岁时，她被诊断出患有晚期淋巴瘤，经过四年治疗后病情恶化至濒临死亡。‌昏迷中，她经历了深刻的濒死体验：意识离开身体，见到已故亲人（父亲），并感知到宇宙的一体性、相互关联性。‌

在体验中，她获得关键启示：‌恐惧与自我牺牲是疾病的根源‌，而‌自我爱与真实表达才是治愈的关键‌。‌回归后，她的癌症奇迹般痊愈，医学检查显示肿瘤消失，肾脏功能恢复。‌

而她在濒死的境界中感受到的一切，完全改变了她对生命的看法，今天和大家分享Anita在濒死经历领悟的自我接纳之道。

Anita Moorjani

01

尊重自己的真实感受

我从濒死经验中了解的事，让我知道对自己没有偏见及恐惧非常重要。当我的内在对话说我很安全、拥有无条件的爱与接纳，我就可以把这股能量散发出去，改变我的外在世界。

因为我的外在生活，只是内在状态的一种反映。

我是否过了很糟糕的一天或一星期，那都不重要。重要的是，当我面对这一天或这一星期时，对自己有什么感觉。就算过得辛苦也要有信心，不要因为害怕焦虑、悲伤或恐惧等感觉，而去压抑这些情绪。重点是忠于自己的内心，如此一来，负面感觉就会消散且愈来愈少出现。

在濒死经验之前，我常常压抑会让我烦恼的情绪，因为我相信这些情绪会为人生招来负面能量。此外，我也不想让别人担心，所以我试着控制自己的想法，强迫自己保持乐观。

但是我现在明白，关键在于尊重真实的自己，接受自己的真实感受。

每个时间片段都是独一无二的，每个逝去的时刻在这个实体世界都无法被复制。我学会释怀，学着活在当下，尽量不把这一刻的情绪包袱带到下一刻。

我把每个时刻都视为一张白纸，为它创造新的可能性。所以我会在每个时刻，做让自己高兴或为我带来最多乐趣及喜乐的事情：那可能是冥想，也可能是购物或吃巧克力，只要是我想做的事情都好。

想要跟真正的自己和谐共处，强迫自己一再做正面思考是办不到的。这意味着你要成为快乐的人，做让自己快乐的事情，点燃热情，发挥自己最好的一面，这样一来，你必会更充满信心。

当然，这也意味着我们要无条件爱自己。当我们用这种方式让能量流动，并对生命感到雀跃时，就可以触碰到内在的美好。一旦找到内在的美好，生活就会处处有惊喜，我们会发现身边所有的一切都在同步进行着。

02

生活只是内在状态的一种反映

近年来，同步性与吸引力法则等概念受到许多关注。但光靠吸引力法则，就能不费吹灰之力让事情水到渠成，这样的想法确实很诱人；但是我觉得顺其自然的概念，更胜于吸引力法则。

就像我说的，我们跟宇宙同为一体，我们的人生目的就是成为美好的自己，外在世界只是内在世界的一种反映。把焦点放在外在、因为比较而产生的竞争心态，都会让人生崩坏，而我以前总认为贪婪与竞争都是因为资源不足。

我必须说服别人相信并接受我的想法，而不是拥抱自己的独特及与众不同。会有这些感觉，都是因为我们把宇宙视为一个有限的地方；事实上，宇宙是无边无际、无可限量的，它可以不断成长，不断包容一切。

我们可以决定宇宙扩展的程度，可以决定它的包容程度，而这一切必须从内在出发，别无他法。

当我了解到除了永恒的自我外别无他物后，才可能开始把自己视为一个持续不断的完美之作，这是一种动态的状态，而非静止的状态。就像万花筒会不停变换各种美妙图案，完美也会持续变动。

这意味着要懂得欣赏过程中的各种风光，就算表面上看起来是错误的事也会带我进入更高一层的领悟。我的目标是对自己充满信心，进而达到全然的信任，如此一来，我就可以抛开结果。

当我开始留意自己的不足，我也注意到外在世界只是反映出我的不足。我可以吸引对我最好的事情，这也是我能为宇宙所做的最好贡献。

走出去改变世界不是我的方式，这点我之前就已经说过了。这么做只会让一开始制造问题的偏见能量愈演愈烈，因为我们必定认为事情有错才需要纠正。抛开对特定信念或想法的执着，让我感到更开阔；我觉得自己几乎变得透明通透，宇宙能量可以直接流经过我。

我发现当我处于不强求的状态时，人生便会出现更多正面的巧合。就像物以类聚的道理，好的能量会带来完美的结果。当我对自己愈仁慈时，外在世界也会有相同的回应。如果我对自己愈严苛、愈带有偏见，外在的情况也会变成这样——宇宙总是印证我对自己的看法！

03

全然的信任

你的愿望就是宇宙的愿望

以前的我总是在追寻，觉得自己必须去做、去争取、去完成什么事。但是追寻源自于恐惧——害怕不能拥有自己真正想要的东西。这使我们困在二分法的迷思中，就像猎人与猎物的势不两立。

现在我不再追求任何事情，不强求，让事情顺其自然发生。而凡事顺其自然，就不需要刻意努力。这种感觉比较像是放手，因为明白了万物同属一体，我想要得到的东西早已经属于我了。

想要达到顺其自然的状态，必须先学会信任，然后成为真正的自己。我可以一直担心或一直想着自己需要或欠缺的东西，都把焦点放在恐惧和令我难过的事情上，就永远得不到满足；相反的，如果我能信任并允许新的经验进入人生，就可以扩大自己的觉知。

因此，我可以决定人生蓝图具体化的速度，这取决于我有多想抛开烦恼，以及在过程中放轻松的速度。

我在每一个当下所做的事情，都是为了有意识地在那个空间里活着，我指的是内在，而不是外在。外在世界没有什么值得追求的东西。既然宇宙存在于我们的内在，我的内在所体验的一切就会影响到整体。

因为时间的织锦早已织好，所以人生中会发生的每件事早已存在于那个非实体的无限空间里。我唯一的任务就是扩大俗世里的自己，好让自己能走入这个国度。所以，如果我存有渴望，无须刻意追求，只要扩大自己的意识，让宇宙能量把它带到我的现实生活中。

一旦强求，渴望的东西反而会离你愈来愈远，顺其自然，意味着明白我们彼此紧密连结，因此我所渴望的东西早已经是我的了。

最后我还想提醒读者几句话。

请记得——永远不要交出自己的力量，要与自己的美好保持联系。

至于如何找到正确的人生道路，每个人的答案都不一样。我所知道的唯一且通用的解决之道，就是——无私地爱自己以及无惧地做自己！这就是我从濒死经验中学到的最重要一课，我诚心认为，如果我以前就知道这些事情，就不会罹患癌症。

当我们忠于自己时，就可以成为地球真相的工具。因为我们是紧密相连的整体，所以我们可以影响周遭的人，而他们也会再去影响其它人。

我们唯一的义务就是成为爱，因为我们的本质就是爱，我们也要用最适合自己的方式从内追寻答案。

内容摘自《死过一次才学会爱》（Dying to Be Me），本文转载自公众号归心之旅，转载已获授权。

被父母欺负过的孩子，很难判断别人说话的真实意图

夫妻常做这些“坏事”，感情会越来越亲密（男女都要看）

木兰谷：自主绽放而又能够扶持和欣赏“他”的女性意识

☜♡☞

咨询电话：186-1257-6320 / 138-1124-8084