山东
隔行如隔山，隔山望眼穿。
各行有各行的门道，今天，我们就聊聊圈内人知道的行业秘密。
关于保养脾胃的关窍，八段锦先说。
一、 补不如通
现代人，脾胃大多受损严重。
动不动没胃口，有点胃口，腹胀反酸又接踵而至，严重的脾胃湿寒、气血亏虚……
大家都懂得脾胃的重要性，但是保养的方法却有云泥之别。
大部分人，一说养生，就是大补。
吃穿用度，无不精美，无不奢靡。
可是往往事与愿违，大把银子散尽，身体却越来越差，问题出在哪里呢？
二、 8字亨通
天道在转，脏腑在通。
只有旋转，才能亨通。
人的衰老，都是气血无力，旋转减慢的缘故。
气机不能流通，则脏腑必然失衡，那接下来就是水湿、头晕、便秘、心慌……
此时，补得越多，好东西却消化不了，结果变成了垃圾，反而助纣为虐。
三、 单举则活
让气机流通的妙招，能立竿见影者，导引术首屈一指。
八段锦“调理脾胃须单举”，牵拉脾肝肾，兼顾胃胆膀。
在古法八段锦中，还有独门的关窍，在于双手、双足的旋转、对抗、拉伸。
这是“引体令柔”，再加上术数、气机的运用，实现“导气令和”。
气机活了，你的脾胃就活了，一招八段锦，功同百药箱。
四、 极简导引
养生导引术圈内人的秘密，八段锦是一个，还有更为极简的导引术。
古人的导引术中，当遇到脾胃胀闷，消化不良，可以采取跪坐的方式，双手揉腹顺时针三十六圈，逆时针二十四圈，就可以起到健脾和胃，促进消化的作用。
道家发展了这个导引术，可以在慢步行走时，双手按摩腹部，随走随摩，叩齿三十六，则气机通和，百病不生矣。
五、 必有我师
三人行，必有我师，大八群里，藏龙卧虎。
上月的成都线下交流会，粉丝“恒运”，是授过法箓的道家弟子，在送行的晚宴上，教给大家一招保养脾胃的方法——双手交叠，放在胃部，左右按摩，不拘次数。
感谢恒运老师大方施教，大河就锦上添花——当你在按摩的同时，加入上回书讲得祝由术，意念劳宫穴吸住脾胃之气，则功效更佳！
六、 上士闻道
脾胃为后天之本，人生的寿命和运气，全都来自这里。
保养脾胃，方法万千，技简效宏，导引为先。
极简导引术简单不？简单。古法八段锦厉害不？厉害。
那导引术能广受喜爱不？不能！为啥？太简单了呗！
越是简单，越容易轻视，越是厉害，越心存芥蒂。
养生圈内的行业秘密，大河先说了，现在该你说个你们圈内的秘密了。
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