摆脱养娃焦虑最好的办法是什么？很简单，学会“反着来”就行了

文/兰妈谈育儿

焦虑，很多时候都是我们无端臆想出来的结果

如果你换一种角度想想，你会发现此刻的情绪远没有之前那么糟糕了，学会放下也是你摆脱焦虑最直接的方式

养孩子也是一样的道理，如果你感到很迷茫、很焦虑，那一定要告诉自己“停，不要再继续去想那些糟糕的事情了”

有一位妈妈，看着眼前谎话连篇的女儿，抓耳挠腮地开始烦躁起来

不是说“怎么办，这么小的年纪就知道撒谎，长大后还得了”，就是在自言自语：“这孩子也就是那样，变不好了”

事实上，你问女孩是如何看待她妈妈身上的焦虑时，女儿的回答竟然是“跟个疯子一样，不就是害怕被骂就撒谎了一次，至于把我未来的人生都贴上标签了吗？难道她自己就不犯错，犯了错也没有改过机会了吗”

是呀，这就是焦虑的本源

孩子或许当前确实是存在很多问题，但并不代表未来，如果我们跳过这一认知，因为一件事就去定义孩子的未来，那这个孩子身上多半就不会有什么显眼的优点和光环

而我们家长想要摆脱养娃焦虑，那最简单的方法就是懂得“反着来”

比如，以下几种“反着来”的场景，就可以帮我们及时调整焦虑，用更端正的心态去影响改变孩子

01

幻想不到的

那就不要攀比

经常听到很多家长发出羡慕的声音“这孩子真厉害，我家娃要是有他一半优秀，我简直是做梦都能笑醒了”

甚至还有家长承诺说：“我家娃要是能考上清华北大，村里路过的狗，我都要摆上三天宴席”

事实上，这些话，看似是激励孩子，实则却是踩着孩子的自尊心践踏

遇到过一个女孩，她在面对妈妈一次又一次的批评和埋怨声音时，终于忍不住地说出心里话：

“妈妈，你能不能不要总拿我和隔壁xxx相比，她承认她很优秀，可我也有我的优点呀，你为什么不能回头看看你自己的女儿，一个连自己妈妈都瞧不起的孩子，她将来又有什么勇气去面对全世界呢”

不得不说，鸡娃是疯狂卷学习的情绪传染，可鸡娃本质又何尝不是家长的虚荣心攀比呢

如果你每天关注的，只有孩子学业、才艺、还有个人形象方面的表现，也要求孩子只和学习好的同伴做朋友

那在高期待和压力下，看似是为了让孩子“赢在起跑线上”，实际上却是忽略了孩子成长的个体差异

一旦孩子产生“我不行”、“我不配”的自卑心理后，他们就会连前进一步的勇气都没有了

所以，摆脱养娃焦虑的第一步就是不要幻想、也不要攀比

你的孩子只会朗读不会背诵，就不要拿他和会背诵的同学比较，而是站在会朗读的角度去分析孩子优点

并告诉他：“你的声音很好听，特别是大声朗读的样子，听上一遍都不由自主地想要跟着一起发出声音，如果再能克服一下把这些知识背会，那更了不起，就可以直接升级当老师了”

这种“只看自己孩子”，并针对性鼓励和引导的方法，虽然过程可能会比较缓慢，但孩子的内心却是强大而澎湃的

只要不放弃，一切就都是希望，只要不攀比，孩子也会慢慢展现出他们自己身上的耀眼光辉

02

追赶不上的

那就停下等等

有人说：“孩子明明很努力了，为什么还是没什么长进，我都已经在他身上花了那么多钱、付出了那么多的精力”

其实，这就是每个孩子的成长差异

有些孩子，也许只听一遍课就能悟懂其中的精髓、并掌握做题技巧

可有些孩子，听了好几遍还是云里雾里，根本理解不了、也跟不上大部队的节奏

在这种个体差异本身就比较大的情况下，如果继续按照同样的方法、和同样的目标去要求孩子，那差异也会随着距离而被不断拉伸

直到孩子逐渐丧失信心，自己开始自暴自弃地认为：“我是最差的，我什么也做不好”

所以，学习本质就是在养心态，心态好了，就不会脆弱地一想到过去就自卑地不敢抬头见人，更不会一听到打击的话就担惊受怕地不敢继续努力了

认识的一位妈妈就是如此

刚开始的时候，她对儿子只有遇到挫折时“看看别人”的不断激励，遇到糟糕时也“学学别人”的不断打压

可随着儿子的逐渐自闭，每天不愿意开口说话，也不愿意出门见人后，他才逐渐意识到自己给孩子身上施加的压力，已经造成了极大的心灵伤害

还是慢慢醒悟并找到方法后，儿子才慢慢恢复正常，遇到问题知道向爸爸妈妈求助，遇到不会的问题也能大胆地向老师请教

而当我和她聊起改变孩子的方法时，她也毫不吝啬地向我分享了经验：

1、 孩子追不上同学，那就不要追了

2、 先找出孩子最需要提升的地方，然后由简渐难地逐步提升

3、 如果孩子接受能力慢，那就每天背一个单词、做一道数学题，直到孩子慢慢掌握做题技巧

4、 最后，就是习惯不好方面的总是爱磨蹭，只要是孩子自己答应的事情，不管多晚都要坚持让孩子完成目标，这是底线，也是孩子必须要遵守的规则

这就是不同孩子需要不同对待的结果，每个孩子也应该有属于自己的量身定做计划，相信、等待、并多支持一些孩子

在信任、和尊重的力量下，相信孩子一定会在成长的路上越走越出色

03

掌控不了的

那就学会放权

管教好孩子，有的时候并不是严厉就能让孩子服软，越是逼得太紧也更容易挑起孩子的逃避和反感

上个周末，邻居直接被她儿子气得彻夜失眠

原因是孩子不好好写作业

一年级的作业题，本身就比较简单，每天放学回家后，她也跟在屁股后面不停地提醒：“赶紧写作业”，可孩子压根就是左耳朵进右耳朵出

没办法了，邻居好几次都直接放大招，把孩子摁在学习桌前，然后全程盯着孩子写作业

没想到，儿子竟然直接开始摆烂了，把铅笔往旁边一扔，然后就开始哭诉作业太难写了

这对于早已耐心耗尽的邻居来说，剩下的就是摔门而出的焦虑和崩溃了，她也想过很多办法去调整孩子的学习态度，但结果都不怎么理想

对孩子逼得越紧，孩子就越是反抗叛逆，有时候还直接用“离家出走”来摆烂威胁

听完邻居的描述，我给她的建议是：

1、 孩子不愿意你管，就不要再跟在身后强迫了

2、 但不管并不代表放弃，只是让孩子自己去做主，并承担该有的责任和后果

3、 如果孩子写作业拖拉磨蹭，那就给孩子制定一个时间计划表，什么时间该做什么事情要严格按照计划表执行

4、 日常学习和习惯都要跟考试交卷一样，规定好对应时间，到点了就收卷，至于没有完成的任务也需要承担对应的后果，这是习惯、也是时间观念的形成

果然，邻居试着慢慢放权，让孩子去承担所有的责任和压力后，孩子的自我意识、还有行为习惯都得到了有效改善

04

说教不通的

那就用行为影响

养孩子为什么会容易产生焦虑？简而言之，就是我们对孩子的期待太高了

遇到过一个妈妈，有三个孩子

在教育孩子方面，她一直坚持以言传身教的力量去影响孩子

也是受到妈妈影响吧，她的三个孩子每次在外面排队的时候都会主动谦让老人，哪怕是遇到街上吆喝的叫卖声，也是特别有礼貌地回应一句“谢谢，可是这些东西我不需要”…

可以说，孩子身上的教养，完全是由家长平日里行为带来的潜移默化影响

如果家长出门在外把教养做得足够好，那孩子自然就会在后面跟着学了，这也是榜样式教育的影响力

你想让孩子成为什么样的人，首先要让自己先成为这样的人，然后才有资格去要求孩子做什么

陪着孩子一起长大，一起克服困难，还有不断成长，这才是陪伴孩子走过最真实、最有影响力的阶段了

曾经，还遇到过一个沉迷游戏的男孩子

妈妈为了让孩子戒掉游戏，每天都在三令五申，可孩子始终是表面一套、背地里一套

爸爸妈妈在的时候假装听话，一旦离开，马上就会偷偷拿出手机玩游戏、看直播

还是一次短信提醒，妈妈发现她的银行卡被支走了八千多块钱，惊慌失措的情况下不断排查，最后竟然发现是儿子玩游戏买装备了

妈妈很诧异，明明已经给手机设置了高难度的密码，为什么还是能打开手机玩游戏呢

为了让儿子从此不再碰游戏，她继续设置更难的密码，还把孩子狠狠地收拾了一顿

没想到，身上的疼痛也最多就是维持三五天的记忆，好了伤疤后继续成为一个油盐不进的摆烂主儿

以前，可能还会爸爸妈妈在的时候装一装懂事听话，后来索性直接饭不吃、作业不写，每天就抱着手机玩个不停了

可后来继续深入了解才发现，问题根源竟然是出在爸爸的身上

怎么回事呢？原来男孩的爸爸也是一个游戏爱好者，妈妈让他洗碗，嘴上说“好的，好的”，实际上却抱着手机玩了一把又一把游戏

也就是这种心口不一吧，给孩子带来的感受就是：“饭可以不吃，作业也可以晚一会儿写，但游戏必须要PK赢了”

这也是所谓的近朱者赤、近墨者黑，家长是什么样子就会潜移默化地影响着孩子

特别是当你不断和孩子讲道理，孩子却没有听进去一句话时，就不要想着再用道理去感化孩子了

试着用行动去证明自己的观点，也用你的积极上进去带动孩子的状态，你会发现孩子真正努力起来要远比我们想象得还要勇敢、优秀

那么，关于摆脱养娃焦虑最好的办法是什么这件事，大家还有哪些不一样的建议与看法呢？欢迎评论区留言分享！