北京
你有口臭吗？是不是总感觉嘴里有股味道散不掉？
别急，央视网之前出过一期内容，教大家用一个穴位来缓解口臭，再搭配饮食调理和代茶饮，说这样就能告别口腔异味！
一个穴位就能治一类病？这条热搜怎么说呢……信中医的和不信中医的，看完可能都沉默了。
说实话，刚看到这条热搜的时候，我简直不敢相信——“一个穴位缓解口臭”这种内容，竟然是央视网发出来的，还有几十万人点赞转发，直呼“学到了”……这画面实在太魔幻。
按穴位治口臭，到底靠不靠谱？今天咱们就来聊聊。
口臭是怎么来的？
真的和“胃火”有关吗？
央视网说，夏天温度高，“湿热邪气”容易起来，导致“胃火”上升、消化不良，从而引发口臭。
首先，口臭其实没那么玄乎，大多数时候是因为嘴里的“口臭细菌”在作怪。
这些细菌分解牙齿缝和舌头上残留的食物残渣，就会产生难闻的气味。常见比如一些厌氧菌，它们分解某些氨基酸时，会释放出带臭味的化学物质，比如硫化氢、甲硫醇这些挥发性硫化物。
其次，把口臭归因于“胃火”和消化不良，也不太准确。
实际上，80%–90%的口臭问题都出在口腔本身，只有很少一部分和胃肠道有关，比如胃–结肠瘘、幽门螺杆菌感染、胃食管反流等，并不是所谓的“胃火”或消化不良引起的。
这些胃肠道问题如果产生带臭味的气体，可能会经过食管和嘴巴跑出来，形成口臭。至于消化不良本身产生的难闻气体……那我只能想到打嗝
了。
按穴位治口臭，有多不靠谱？
口臭分生理性、病理性、主观性好几种，下面还能细分成几十种原因，可能涉及口腔、鼻子、呼吸道、胃食管等不同部位，口腔异味只是表面现象。
光按一个穴位就想治所有口臭？这覆盖面也太广了吧，是不是有点违背中医“辨证施治、一人一方”的基本理念？
（图：口臭的原因整理自UpToDate 点击可放大查看）
从口臭的原因来看，单靠一个穴位来治，显然不太站得住脚。但咱们讲证据，还是再认真查一下。
央视网视频里说，按手腕处的“大陵穴”可以治口臭，还提到这是古代医书里记载的方法——明代《针灸大成》写过“心热口臭大陵驱”，所以大陵穴就成了现在一些人治口臭的“经验穴”。
但除了古书，现代医学有没有证据支持按这个穴真能治口臭呢？
很抱歉，真的找不到。
口臭到底该怎么治？
首先，得先搞清楚自己是不是真有口臭。
有一部分人只是心理上觉得自己有口臭，其实并没有，这属于“口臭恐惧症”。据统计，因为口臭去看医生的人里，大概有25%其实并没有真正的口臭。
如果医生确认有口臭，那就要找出具体原因，对症治疗。比如：
如果是牙龈炎、牙周炎引起的，该治牙就治牙；
如果是扁桃体结石导致的，就得处理扁桃体问题。
早点搞清楚原因，才能真正解决口臭，别指望按个穴位就能搞定一切。
如果暂时找不到明确原因，或者口臭比较轻微，可以试试下面这些方法来改善：
嚼无糖口香糖（能刺激唾液分泌）
多喝水
少喝酒和咖啡
做好口腔清洁：每天用牙线、刷舌头、保持喉咙清爽
睡前用漱口水（刷牙后至少隔一小时再用）
最重要的一条——别抽烟！！！
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