网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

春天的小白虾,蛋白质含量比牛奶还高,建议这样吃,营养不流失

0
分享至

春天,除了各种新鲜的野菜、应季的蔬菜陆续上市以外,还有来自水中的小野味:小白虾。小白虾也称为白米虾,属于海虾,全身为白色透明状,外壳薄且硬,生活在海河交界口附近。小白虾的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、钙、鳞、铁、无机盐和维生素A等多种营养成分。

  • 这其中,它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,对于身体虚弱的朋友来说可是“大补”的食物;
  • 另外,它富含的磷、钙等元素成分,对于在春天里长身体的孩子们来说,特别有助于身体的健壮。

因为它丰富的营养价值,有人将它美称为“补钙高蛋白”

春天,小白虾大量上市,不仅价格实惠,而且吃起来肉质细嫩鲜美,富于弹性,同时,肉质又很滑嫩、易消化。常见的吃法有“醉拌小白虾”、“小白虾炖豆腐汤”、“韭菜爆炒小白虾”、“盐水小白虾”、“酥炸小白虾”等等做法。不同的烹饪方法及食材的搭配,让美味的小白虾吃起来都让人欲罢不能。今天,我来推荐小白虾真正的原汁原味的吃法:不仅制作简单、而且小白虾的营养不流失,吃起来清甜又鲜嫩,喜欢的朋友不妨来试试~

一、小白虾原汁原味的做法

原料:鲜活小白虾一碗,洋葱一小块,姜一小块,小葱4棵



配料:生抽、料酒、食用油、盐适量

制作步骤:

1:将鲜活的小白虾放入盆中,倒入适量清水,加入半小勺食盐,浸泡5分钟后,用清水反复清洗几遍,然后放置一旁备用。如果有个别较大的小白虾因虾枪比较坚硬可以用剪刀剪掉。[此步注意:水中加入少许食盐有一定的杀菌作用。]



2:将洋葱、姜及小葱洗净,洋葱切成小块,姜切成片,3/4的小葱切成段、1/4的小葱切成葱花,放入碗中备用。



3:火上坐砂锅,锅热后下入少许食用油,油热后下入洋葱块、姜片煸炒。



4:等洋葱块呈现透明状态的时候,将葱段摆在上面,铺均匀。



5:再将小白虾铺在葱段的上面,也铺均匀,同时,沿着锅边淋适量的料酒,然后盖上盖子,焖煮2-3分钟。



6:这时,锅里的小白虾已呈嫩白色,香味扑鼻,说明已经煮好了,撒上少许的葱花,再淋些生抽(或者蒸鱼豉油),关火即可。



7:将一锅小白虾直接端上桌,趁热食用,鲜美可口。



二、制作技巧及一些小注意:

1:因为洋葱、姜片、小葱都含有一定的水分,而且还能帮助去除小白虾的腥味,所以,在放入小白虾后,无需再加入清水。

2:小白虾非常容易熟,因此,根据放入的虾的量,一般焖煮2-3分钟就可以了。

3:既然是吃原汁原味,因此在制作的过程中,一些重色重味的调味料,比如:老抽、蚝油、鸡精等就不要用了,以免抢味。

4:在吃的时候,可以根据个人口味,调制由生抽、葱花、辣椒油等调料汁蘸着吃。

5:有些个头较大的小白虾,虾头上的虾枪很坚硬,吃的时候很容易弄伤嘴,因此,老人和孩子在吃的时候要多注意。也可以提前好用剪刀将头部剪掉,另外,长长的虾须及虾脚也可以剪掉,这样,吃起来更安心。



这道小白虾原汁原味的做法,操作起来步骤非常简单,而且用时也少,制作过程也没有难度。这种方法做出来的小白虾一点也不腥,而且吃起来不仅鲜嫩,还十分清甜,肉质滑嫩又带有弹性,当下酒菜或者下菜吃皆可,喜欢的你一定要试试~

每天的柴米油盐让我们对琐碎繁杂的厨事早就没有了“若如初见”的感觉,但可是然而but,“不计得失、浑然忘我、乐在其中”依然是我们每天的不懈追求。我是趴窗看雨的小龟,爱生活、爱美食,和你一起分享食物的美味和故事,喜欢我就~关注!~点赞!~支持我吧~-~

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
未来五年,最危险的不是你没钱,而是你还在用十年前的方式花钱

未来五年,最危险的不是你没钱,而是你还在用十年前的方式花钱

流苏晚晴
2026-09-04 18:44:02
关之琳庆64岁大寿 “溥仪眼镜”富豪总裁订制蛋糕

关之琳庆64岁大寿 “溥仪眼镜”富豪总裁订制蛋糕

草莓解说体育
2026-09-20 12:55:42
iPhone 18 Pro 1TB版本使用QLC闪存引发争议:加价数千元却买到降级配置

iPhone 18 Pro 1TB版本使用QLC闪存引发争议:加价数千元却买到降级配置

快科技
2026-09-19 21:08:06
“10米一家烟草店”引热议!买烟越来越容易,只会让控烟越来越难

“10米一家烟草店”引热议!买烟越来越容易,只会让控烟越来越难

南方都市报
2026-09-20 22:47:33
误国之言!一句“中国汽车出口全球第一”,让我又看到了大清影子

误国之言!一句“中国汽车出口全球第一”,让我又看到了大清影子

壹只灰鸽子
2026-08-17 11:18:35
蔡少芬53岁生日沙漠日落照刷屏,张晋陪了23年仍像热恋

蔡少芬53岁生日沙漠日落照刷屏,张晋陪了23年仍像热恋

陈意小可爱
2026-09-19 12:07:06
苹果:iPhone Duo铰链比友商好多了

苹果:iPhone Duo铰链比友商好多了

放毒
2026-09-20 23:05:40
会否再打伊朗下周明朗,但无论如何美会移交以色列主导、自己配合

会否再打伊朗下周明朗,但无论如何美会移交以色列主导、自己配合

邵旭峰域
2026-09-18 12:00:52
热点问答丨胡塞武装与沙特冲突升级 局势走向何方

热点问答丨胡塞武装与沙特冲突升级 局势走向何方

环球网资讯
2026-09-20 18:18:04
“哈利”作的代价,现场却安静得让人意外

“哈利”作的代价,现场却安静得让人意外

可乐谈情感
2026-09-20 13:47:52
DeepSeek把189GiB记忆表搬出HBM,实测结果出人意料

DeepSeek把189GiB记忆表搬出HBM,实测结果出人意料

报错免疫体
2026-09-18 22:54:56
4天内,官方两次定调房地产市场

4天内,官方两次定调房地产市场

21世纪经济报道
2026-09-18 22:44:31
29岁铁饭碗公务员出家成最帅和尚,富婆掷400万法拉利求婚,如今42岁怎样了

29岁铁饭碗公务员出家成最帅和尚,富婆掷400万法拉利求婚,如今42岁怎样了

夜话奇谭
2026-09-19 15:21:18
大阪街头埃尔法贴着:车内有中国人……

大阪街头埃尔法贴着:车内有中国人……

日本物语
2026-09-12 20:36:48
瞒了全世界4个月!乌军隐秘大反攻落地,红利曼战局彻底翻盘!

瞒了全世界4个月!乌军隐秘大反攻落地,红利曼战局彻底翻盘!

故事终将光明磊落
2026-09-17 13:34:23
87分钟遭绝平,1-1,皇家贝蒂斯遭升班马逼平,4连胜终结

87分钟遭绝平,1-1,皇家贝蒂斯遭升班马逼平,4连胜终结

侧身凌空斩
2026-09-21 02:27:51
马科斯阵营押注13票:菲律宾弹劾门槛之争3比1法官分歧说明什么?

马科斯阵营押注13票:菲律宾弹劾门槛之争3比1法官分歧说明什么?

生活魔术专家
2026-09-21 01:36:56
随着中国男篮70-79输伊朗,无缘亚运奖牌,以下5人基本告别国家队

随着中国男篮70-79输伊朗,无缘亚运奖牌,以下5人基本告别国家队

小火箭爱体育
2026-09-20 18:36:50
“我们自愿有何罪”?三男三女聚众淫乱,三亚高知换妻游戏案始末

“我们自愿有何罪”?三男三女聚众淫乱,三亚高知换妻游戏案始末

易玄
2026-09-13 11:43:30
斩首成功!乌军无人机深夜奔袭,击毙刚被普京封为英雄的将军

斩首成功!乌军无人机深夜奔袭,击毙刚被普京封为英雄的将军

一曲一场談
2026-09-17 16:07:38
2026-09-21 03:00:49
趴窗看雨的小龟
趴窗看雨的小龟
爱美食,爱生活
518文章数 465关注度
往期回顾 全部

头条要闻

男子网购燃气灶防风罩一个月后妻儿中毒死亡 多方回应

头条要闻

男子网购燃气灶防风罩一个月后妻儿中毒死亡 多方回应

体育要闻

游泳2小时6金!亚运金牌榜:中国11金领跑

娱乐要闻

许嵩刚官宣结婚,冯禧黑历史就被扒

财经要闻

民企土地 被政府"无偿收储"后转手卖7亿

科技要闻

谷歌承认:AI模型“黑”进3家公司

汽车要闻

预售价42.99万起 岚图梦想家9将于9月22日上市

态度原创

教育
游戏
房产
家居
公开课

教育要闻

省测还没来,家长先崩了:一边赶新课,一边炒冷饭,这学到底怎么上?

《暗黑4》资料片到此为止!背后原因暴雪首次说透

房产要闻

荒了18年!海口豪宅,要重启了!

家居要闻

2026建博会(广州) 公装联探展交流活动

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版