把14岁女儿逼成抑郁后，我才瞬间惊醒：一个家庭最大的灾难，就是把日子过反了，充满了严重“家庭内耗”

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《帮厌学躺平孩子回到学校》

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01

女儿今年14岁，上初二。一直以来，她的整体学习情况其实还好，成绩中上，每天也会主动完成作业。

但有些习惯和毛病，一直让我看不惯。比如放学后，总喜欢拖着不学习，宁可坐在那发呆，也不专心早点写完作业，可以早点休息。

而且对自己的要求也不够高，总觉得“差不多就行了”。

小学时，因为学习任务不重，作业量不大，学习内容难度低，女儿这样的学习态度还算能应对，成绩也不错。

但自从上了初中，学习任务的数量和难度都明显提升后，我发现，女儿变得力不从心了。

因为学习效率不高，她就无法高效完成作业，几乎每天都要晚上10点后才能写完。

遇到不会的，就把笔一扔，要么发牢骚，要么想要查答案。

考试成绩也是逐渐下滑，一学期比一学期差，从初一班上前10名，现在都快到30名了。

看她这个样子，我既焦虑又生气，觉得女儿就是不要强。如果她能改进自己的坏习惯，提升学习效率，那么成绩一定会比现在好的多。

再不改进，以后可能会越来越差，万一上不了高中，就真的麻烦了。

于是，我一改过去宽松的教育理念，开始对她严格要求。

每天一下班，我就直接回家辅导她作业，紧紧盯着女儿的表现，随时纠正。

我也要求她，放学回家后第一件事，就是坐下来写作业，不允许东张西望干别的。

学习磨蹭、不认真，我会高声呵斥她，让她专心。 遇到难题，不动脑不思考，更能直接引爆我的情绪，对她一顿训斥。

这一较真才发现，女儿哪哪都是毛病！

每天坐在一旁，我明显能感受到，自己对她的态度越来越不耐烦。

女儿很委屈，被我训哭了好多次，说我对她全是要求和责骂。每天上了一天课，回到家连玩会儿都不行，就得马上写作业。

老公也对我说，你管女儿的样子，我看了都害怕，让我想起了小学时那个眼里容不下沙子的班主任。

我不为所动：“她的分数不是比之前高了吗？说明严格要求还是有用，以前我就是对她太松了。”

但很快，女儿的变化，就引起了我的注意。

她的笑容越来越少，整个人也变得消极低沉。

被我责骂，就一言不发，呆呆望着课本，我大声质问，“你到底听懂我的话没有？”她也低着头不说话。

直到有一天，我无意中发现了她的日记，里面写满了对生命的厌倦。

觉得自己活着没意思，每天都很痛苦，希望自己没有出生，等等。

通篇消极抑郁的情绪，让我又惊又怕。

我也意识到，不能再这样继续下去了，否则，还没等把女儿改造成功，她就要彻底抑郁了！

02

我所作的一切努力，都是为了让女儿能改掉毛病，变得更好，学习态度更加积极，可为什么结果却适得其反呢？

实际上，自从我紧盯女儿学习之后，我整个变得无比焦虑，看女儿哪哪都不满意，眼里容不了一点沙子。

而眼里容不下沙子，整天跟孩子内耗的家长，最容易养出抑郁的孩子！

因为我看得紧，眼里不容沙子，总用挑剔的眼光审视孩子的行为，发现了女儿身上无数毛病和缺点。

这种高标准严要求的教育方式，是一种教育上的简单粗暴。

不考虑孩子当下的情况、人和人之间的差异性，而是将完美的标准，确立为孩子的努力目标。

不断给孩子提要求，也给自己洗脑：

只要努力，你就能做到。 别人都可以，为什么你不行？你就是自己懒！你自己不认真！ 你怎么又错了？怎么这么简单的都不会？

眼里不容沙子的父母，能发现孩子每一处没做到，没做好的地方。

进而进行说教、指责、批评。

这样的教育方式，就是严重的家庭内耗！会让孩子产生强烈的挫败感和自我否定，长期处于高压力状态！他们觉得自己不管怎么做，也无法让家长满意，慢慢的，就会丧失自信心和努力的动力。

另外，苛刻的标准和过度的指责，还会破坏亲子关系，让孩子对家长产生抵触心理和畏惧情绪。

每天身处在这样的家庭氛围里，孩子的心理负担会进一步加重。

如果长期无法摆脱，最后情绪就会日渐消极，甚至陷入抑郁。

明白了这一点后，我才意识到，过去自己对女儿的高标准和要求，不断指出问题，让她改正的方式，是一种多么“有毒”的教育。

我以为自己眼里不容沙子，随时指出女儿的错误，纠正她的问题，能让她立刻改进，变得更好。

但没想到，这种“有毒”的教育，不仅不能让孩子变得积极努力，反而消磨了她的积极性，给她造成了深深的伤害。

我也意识到，想要真正激发孩子的学习动力，改进态度，纠正问题，就要做一个眼里能容得下沙子的家长！

改变一个孩子最有效的方法，不是纠正错，而是表扬对！

为此，我按照以下3个步骤，成功扭转了女儿的抑郁情绪，让她心情愉悦的改善了学习态度，调动了积极性。

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《帮厌学躺平孩子重新回到学校》

03

1、立即停止对孩子的挑错教育，改变教育方式，修复亲子关系，做“抓大放小”的家长

所谓爱之深，责之切，很多家长都因为过度关切，容易对孩子严厉批评，要求过高。

尤其在陪伴写作业时，在成年人看来很简单的问题，孩子却怎么都学不会，做不好，家长很难控制好自己的情绪。

还有一些小问题，小毛病，屡教不改，屡禁不止，更容易激发家长的怒火，朝着孩子一顿猛烈输出。

但结果就是，我们变成了一个吹毛求疵的家长，只会让孩子感受到压力，心生恐惧，不愿意配合。

人无完人，孩子也是一样。很多小问题，小毛病，家长完全可以抓大放小，不必指出。

而是把建议用在刀刃上，纠正少数你觉得重要的地方。

大部分小问题是不必指出的，你只需指出少数比较重要的地方。

这样做有两个好处。

首先，孩子不会产生挫败心理，认为自己怎么做父母都不满意，就是对自己挑这挑那。

情绪也不会用来维护自尊，对抗家长，而是听得进去。

其次，卸下了心理负担，孩子的注意力就会放在自己怎样提高上面，愿意去改变。

这样抓大放小，也会让孩子觉得，家长是在“对事不对人”，不容易产生对抗情绪，亲子关系也会在宽容的氛围里变得融洽。

2、改变沟通方式，变挑错、指责为发问、引导，尊重孩子的情绪和感受

家长对于孩子，相当于高位对低位。

所以，面对自己的孩子，很多父母是不注意表达方式的。从语气到态度，都是随心所欲，不考虑孩子的感受。

我曾经也是如此。

因为我知道自己有多爱女儿，多希望她好，所以批评起来非常用力，有时用词甚至刻薄，只希望能把她骂醒，让她知耻而后勇，尽快改正。

看她写作业时，更是火眼金睛，眼里不容沙子，嘴上不饶人。

慢慢的，女儿好像变得更“笨”了。

因为我一直在证明自己有多么对，她有多么错。

现在，我改变了表达的方式，让女儿觉得，我不是在攻击和否定她，而是在帮她。

陪伴学习时，也让自己变成弱势的一方，显得慢一些，笨一些，引导女儿去寻找答案，告诉自己。

比如一道数学题做不出来，要是在之前，我会不耐烦的呵斥女儿：“你怎么这么笨？我都讲了多少遍了，你还不懂？！到底是你上学还是我上？”

现在，我会先示弱：“我也不怎么清楚，要么再读读题目，静下心看看需要用到哪些知识点？最后实在想不出来，我们再去对照答案，看看是怎么解的？再来总结看看是不是我们漏了什么知识点......”

果然，在我平和冷静的引导下，女儿慢慢开始静下心来去分析题目，我也跟她一起去对照、分析，漏缺了哪些知识点，再去针对性复习。

也是在不断分析、总结、复习的过程中，女儿有了主动探索和锻炼的机会，也能感受到成功和成长，面对不会的题，也不再是一味畏难、抱怨，敢于去尝试、解决。

3、停止安排和包办，把孩子放在主动的位置上，家长配合孩子，一起解决问题

之前，我对女儿最大的不满，就是她学习态度不积极，每天回家都要先玩，发呆，才去写作业。

在我的思维里，学习态度应该端正，该做的事就要先做完，养成习惯。

所以，为这件事，我没少说她，但女儿屡教不改。

现在想想，我之所以老想让女儿按照我的想法去做，是因为我的脑海里充满了“应该和不应该”的思维，一旦她没按我的期望去执行，我就会愤怒焦虑。

同时，我也把自己放在了主导的位置上，女儿只是按照我的安排做事，她感觉学习就是在“为我打工”，女儿怎么会调动出学习积极性呢？

现在，我放下了安排、包办的控制欲，把女儿放在主导的位置上。

我告诉她，以后放学是先写作业再玩，还是先玩再写作业，你自己说了算。妈妈对你只有一个期望，就是玩的时候好好玩，学的时候也要用心。

女儿非常高兴，但开始几天，她总是玩很久，才坐下来写作业。

这导致完成的时间拖后了一个小时，影响了她的睡眠。

要是在过去，我早就骂她了。

但现在，我跟女儿一起针对这个现象，复盘、分析原因，帮她梳理好时间，跟她一起去解决发生的问题。

我问她：

你是不是白天上了一天学，自控力消耗很大，所以回家必须先放松，不然整个人学不进去，加上这才刚开始，我让你先玩再写作业，你没控制好时间？

女儿狂点头表示认同。

我的态度让女儿感到放松，她发自内心的对我说：

妈妈，你得让我玩痛快了，我才能痛快的写。

接着，我们一起商量，怎样在玩痛快的基础上，不影响后续的学习和完成作业，怎样安排更好。

引导女儿主动去解决问题，把解决的过程，当成锻炼孩子提高能力的必经之路。

这样，才能实现学习和放松的双赢安排。

在我的努力和引导下，女儿慢慢摆脱了过去的消极影响。

她发现，过去那个吹毛求疵，眼里不容沙子的妈妈不见了，取而代之的，是一个愿意包容她的小错误，小毛病，并用心倾听她心声的开明妈妈。

经过一段时间的坚持，她懂得了如何合理安排时间，怎样通过自己的努力去解决难题。

在学习和成长的过程中，女儿也体会到了自己一点点进步的快乐。

她的成绩，也在自我驱动、自我负责的态度里，越来越好。

看着女儿从消极抑郁到积极快活，我也告诫所有家长：

我们再渴望孩子变好，也不能操之过急，眼里不容沙子。相反，身为家长，我们越能俯下身来看见孩子，认可孩子，帮助孩子切切实实解决问题，培养孩子自主责任意识，才能让孩子在积极的情绪里，逐步改进，越来越好。

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《帮厌学躺平孩子重新回到学校》

当孩子不肯上学，你急得团团转，又是催、又是劝，又是找老师、又是骂孩子，甚至强行逼孩子去学校！可最后孩子不仅没好转，反而越来越抗拒。

不是你不够努力，也不是孩子太叛逆，而是从一开始就走偏了——真正卡住孩子的问题都没搞清楚，你所有的付出，都是白费力气。

同样是不肯上学，背后的原因完全不一样——有校园人际的问题，有身心创伤的问题，有学业压力的问题，还有家庭沟通的问题。

背后的问题不搞清楚，后面所有对孩子的疗愈、推动，都是无用功！

为了解决这个问题，我们做了一份《厌学孩子身心状态自测评估表》，这份评估表，是针对厌学孩子的核心痛点，从身心状态、情绪反应、校园适应、家庭互动等7个维度，来测评孩子去不了学校的真正原因，创伤卡点，以及对应的应激水平。

不用逼孩子说话，不用跟孩子对抗，你只要根据孩子平时的表现，认真填写，就能快速定位孩子不肯上学的真正原因。

点亮“在看”，愿我们的孩子越来越好，我们的家庭与人生越来越幸福！

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