男生越「禁欲」，其实反而越「不行」？

这是 36 开的第 918 张病历单

全单约 2173 字，读完大概需要 5 分钟

这不 520 到了

对一些有对象

尤其是正在备孕的同学来说

这个普通的周三特殊的日子

除了是表达爱意的良辰吉日

可能还会被赋予一点

更朴素、更现实的期待

比如有的男同学早就开始酝酿：

是不是该提前几天

「养精蓄锐」一下？

在很多人的想象里

男孩纸的小蝌蚪

就像游戏里角色的能量条

憋得越久，蓄力就越满

等到关键时刻

就会像武侠小说里闭关归来的大侠一样

带着满格战斗力闪亮登场

然后用极强的命中率

深藏功与名

emmmmmmm

事情可能

还真不是这样

不是本 36 非要在今天泼冷水

就在前不久

牛津大学相关研究团队

发表了一项研究

直接给「养精蓄锐」这四个字

打上了一个大大的问号

研究人员做了一项荟萃分析

纳入了 115 项人类研究

以及 56 项非人类动物研究

（涉及 30 个物种）

得出了一个统一而惊人的结论：

小蝌蚪在体内储存太久

并不会升级

反而可能出现一种现象叫做

「减数分裂后精子衰老」

（post-meiotic sperm senescence,PMSS）

也有翻译为「储存性衰老」

鹅且，在人类研究中

当禁欲时间延长

也就是精子在男性体内存放更久时

精子活力和存活率

会双双下降

氧化应激水平和 DNA 损伤

则会双双升高

这说明

精子并不是越陈越香的酒

它更像一批已经出厂的运动员

如果一直被关在候场区

不比赛、不更新

还要持续消耗能量

时间久了

状态自然会下滑

那为什么会这样呢？

这就不得不说到小蝌蚪的特殊结构了

为了游得快更快

成熟的精子

恨不得把能减掉的配置都减掉

身体力行着极简主义

主打一个「轻装上阵，使命必达」

但减配往往都有代价

普通细胞受伤后

还有一定修复能力

但成熟的精子不一样

它们的修复能力非常有限

抗氧化储备也没那么充足

一旦在储存过程中

遇到氧化应激

就容易出现细胞膜损伤

线粒体功能下降、DNA 链断裂等情况

最后呈现出来的就是：

游得慢、活得短、状态差

甚至还可能影响受精后的胚胎质量

这也不是人类身上的「专属诅咒」

研究人员把范围扩大到动物界后发现

从昆虫、鱼类

到鸟类、哺乳动物

基本都逃不过这套自然规律

不管是雄性自己储存精子

还是某些雌性动物

在交配后把精子保存起来

只要储存时间拉长

精子质量往往都会下降

但这里也要划重点

这项研究不是说

禁欲一天都不行

并不是说越频繁越好

36 可不是在 520 这天

给所有人发一张

必须行动的任务卡

精液质量本来就是一个

很复杂的综合指标

很多生活习惯

比如熬夜、吸烟、饮酒

肥胖、久坐

年龄以及个体差异

都会起到影响

有个残酷的现实是

根据 2018 年

中国男科论坛的数据显示

现代男性的精子质量

着实令人堪忧

精液活率以每年 1% 的速度在下降

不育发病率达 10～12%

而男性不育的情况分为 2 种

1. 绝对不育

比如无精症

患者的精液里没有精子

完全没有生育能力

2.相对不育

比如少精症和弱精症

患者的精子活力低下

生育能力不足以让女方怀上宝宝

导致不育的因素也有很多

比如环境因素、蛋丁损伤

抽烟喝酒等等

本 36 写过很多次了

爱泡温泉、蒸桑拿

甚至爱跷二郎腿的男孩纸们

都要注意了

尽量多让蛋蛋「冷静」一下

而吸烟呢

伤丁又伤精

大量研究证明

吸烟不仅容易导致阳痿

还会减少精子数量

降低精子活力

破坏精子发育哦

影响男性生育能力的

自然还有遗传因素

比如位于第 16 号染色体上的

PRM1 基因

编码蛋白质等基因

它的多态性就与男性不育

还有盆腔静脉曲张有关

男孩纸也顺便来

康康你的「男性不育症」风险！

不过说了那么多

并不是不建议「适当禁欲」

研究人员要反驳的

只是江湖上

「憋得越久越强」的谣言

对正在自然备孕的夫妻来说

与其把希望押在

「一次憋个大的」

不如保持相对规律的节奏

让小蝌蚪别在体内待机太久

也别把备孕变成一场

压力巨大的 KPI 冲刺

咳咳，接下来到了 wuli 口水厂的

重要广告时间！

备孕除了注意天时地利

「人和」也非常重要

在备孕过程中

「基因检测」就是 hin 容易被忽略

却非常值得提前了解的一环

很多人一听备孕做基因检测

第一反应可能是：

我和对象都挺健康啊

还有啥好查的？

备孕夫妻做基因检测

主要不是为了「查谁有病」

而是为了评估孩子患某些遗传病的风险

要知道，很多遗传病携带者

其实并没有任何症状

初中生物课本就教过

「常染色体隐性遗传病」

如果夫妻双方都健康

但如果两人刚好携带同一个致病基因变异

那么每次怀孕

宝宝都有约 25% 概率患病

约 50% 的概率成为携带者

只有约 25% 的概率

既不患病

也不携带相关变异

美国妇产科医师学会 ACOG 也指出

备孕时查遗传病

会比怀孕后更从容

也有更多选择空间

比如自然怀孕后做产前诊断

试管婴儿结合胚胎植入前遗传学检测

（也就是 PGT）

或在必要时考虑供精、供卵

以及提前为新生儿诊疗和护理做准备

而且，对于很多疾病来说

「早知道」的意义很大

提前了解风险

有机会避免严重患儿出生

也能让孕期和出生后的干预

更及时、更有准备

有的同学可能会觉得

通过家族史判断下不就好了

但其实，家族史并不能完全排除风险

很多携带者家里

也从来没有明确患病亲属

尤其是一些特殊人群和地区

更建议提前重视

比如我国南方地区

地中海贫血就相对更常见

如果存在近亲婚配

反复流产、死胎史

既往生育过遗传病患儿

夫妻一方有明确遗传病家族史

或某些筛查指标异常

更建议进行遗传咨询

并根据医生建议选择相应检测

我们微基因WeGene

就是一个非常不错的选择（叉腰）

尤其是正在备孕

或已经开始认真规划未来的夫妻

更推荐关注

微基因全基因组检测

它可以从更全面的基因信息出发

帮助了解部分遗传病携带风险

也为后续遗传咨询

备孕规划和健康管理

提供更多参考

感兴趣的同学

可以趁着近期的活动入手

把「了解彼此」这件事

从性格、生活习惯

再往身体和基因深处

多推进一点点❤️

今日封面

病理青年

蹲坑时候看的人体百科全书

给 36 加鸡腿