一件让我非常困扰的事

喵～大家周四好呀～

今天想分享一件最近让我特别困扰的事，以及我的觉察和应对办法。

安安半岁之后我就开始筹备复工了，逐步尝试第二次创业，目前跟了两个长期咨询/教练陪跑，也是和两位朋友一起共创看看能做什么新产品。前期两个人都反馈比较好，但最近特别不顺。这个不顺不是由于外部因素，而是由于我自身。

今年3月份，我刚说“要复工”，安安开始睡眠倒退，一夜醒七八次，我和刘同学都被熬得非常憔悴；到了4月份，安安睡眠稳定一些了，我自己的身体又状况频出，爆发大规模荨麻疹，反反复复五个月没好的感冒一次次加重，每次洗完澡都像虚脱一样，我心想熬到4月底闭关重置一下身体就好了；确实闭关之后身体好转了很多，五一假期还没过完，就得知家里发生了一些事，对我冲击非常大，差不多缓了三周，逐渐接纳，觉得可以做自己的事了，但是从五一之后安安又开始频繁夜醒，一晚上醒七八次……现在到了5月底，也就是说，我已经在身心俱疲的状态中持续快一个月了。

这周有两个印象特别深刻的场景，让我又一次陷入了内耗。

一个是前文说的两位朋友之一，上周专程从外地来我的城市探望我。她跟我聊了一些近况，按理说我应该全神贯注地倾听，并且给予实时反馈。不知道是不是安安上周打了麻腮风疫苗的缘故，她晚上睡得更不安稳了，朋友来的前一天晚上，安安几乎每半小时到2小时醒一次，还有两次彻底醒透了，要抱起来满屋走重新哄睡。朋友到我家的时候，我的头还在懵懵地痛。

我听朋友讲了好多，也在努力地关注和解析她讲话的内容，每句话我都听见了，但是大脑一片空白，不知道该回应什么。直到她说，“我说了这么多，给我一个反馈”，我才一下子被拉回来，问她，“你想让我给你哪方面的反馈？”

然后我努力回想她刚刚说了啥，根据我的专业知识给了一些解释。可能她听起来还可以，但是我自己知道，我那时候的回应完全是走脑的，没有走心；对我朋友的看见也是表层的，没有深入。总之事后想起来，我对于自己当时的回应是很不满意的，没有体现我应该具备的专业素养，还有能够给予对方的价值。但在当时那个情形中，我在生理上已经无法调用更多的能量，去看见和加工更多信息了。

还有一个场景，是前文两位“朋友也是客户”中的另一位，这周我们约电话会的时间，我爸妈外出了，原本说好我开会刘同学带娃，结果刘同学突然接到通知，要开一个非常紧急的视频会，阿姨还没来上班。那安安只能由我来带了。

平心而论，安安已经超级天使超级善解人意了。我跟她说，“宝贝，妈妈在工作，你自己玩一会儿，妈妈结束了就专心陪你。”她不哭也不闹，只要躺在她身边就行。但是她会自己玩一玩，就爬过来找我，一会儿塞给我请我一起吃她的牙胶，一会凑到镜头前要啃我的手机，一会儿放声高歌，一会儿过来啃咬我的脸颊，一会儿拿过来自己的晨读书让我给念。她能怎么样呢？她只是个9个月大的小宝宝啊，她不哭不闹就已经非常支持妈妈了。

当她爬过来跟我互动的时候，如果我没有马上理她，她就会委屈地憋个小嘴吭吭；她甚至都不需要特别高强度的互动，就只是时不时接过她递来的东西，亲亲她的小脸蛋，摸摸头就可以了。即使是这样，在工作的时候对我的注意力也是非常大的破坏，我没有办法去高质量地回应对方的状况和问题，整场对话也像是例行公事，没有心流可言。

安安有什么错呢？她不哭不闹，只是一个想贴贴妈妈的、香香软软的小宝宝啊。

我对于对面的人感到非常非常抱歉。虽然是我的朋友，虽然她自己也有孩子能够表示理解，虽然我们在共创期还没有谈定价，但既然我决定做这个事，那我们的关系就是客户/咨询师，在这个角色中，我需要完成我的责任，需要全力以赴地去给对方支持。按照我自己的标准，我完全没有做到。

后来我回想了一下这件事，我应该一开始就跟我朋友重新约个时间，而不是低质量地完成一次通话。

那天挂断电话之后，我产生了一种非常强烈的无力感。我家已经有这么多的帮手了，外公外婆和奶奶轮流来，白天有阿姨值班，刘同学也是一个负责任的爸爸，可是当某一天大家都有各种各样的计划或者突发情况，眼下没有人带小孩，最后来完成这件事的人只能是妈妈。（比如第二个场景，本来说好那天早上是刘同学带娃到阿姨来上班，我开会，结果他突然被alert叫走了，就成了我一边开会一边带小孩）

我那天特别难过，这种难过是“这个事情好像我也不知道该怎么办了”，我不知道该怎么破局。我开始有些怀疑，自己现在这个状态真的适合去做咨询吗？还是说我就只能做一个随时可以被打断的工作，完全面对着电脑不需要跟人交互，然后什么时间节点去做交付，比如说几月几号交稿子了，我只能做这些吗？

我发现自己遇到了一种自己前所未有的困境——学界把它称为“母职惩罚”。以前的困难都是外在的，比如做一个项目客户提出了看似“不可能”的要求，做到一半的项目平台规则变化了，或者是突然要在一个完全陌生的领域突破和创造。没关系，困难是外面的，我就在外面解决。我会静下心研究问题的关键点在哪里，该去找谁帮忙，怎么沟通。

以前我自己也会有状态起伏，但因为有相对完备的工作流程，工作虽然也依赖我，但总体来说只有在起步搭建系统和团队小伙伴解决不了问题的时候，才会对我依赖更大。我状态不好，无非就是某段时间不去谈新业务了。

但是目前这种新的、需要高情感投入的工作，每一次都非常依赖我的状态。之所以说是“前所未有的困境”，是因为这次的困难不在外部，不在客户也不在环境，在我自己。我即使是有能力，也没有足够的精力和心力来调用这些资源。而且，以前周期性状态不好，我等那段时间过去就行了。最近有一种遥遥无期的感觉，还没回血又有新的消耗。

新的事业其实出售的不是我的时间，而是我的状态，对我自身的能量稳定性要求很高。我状态好了，才能精准地看到对方深层次的问题；我状态好了，对方状态不好，我才能把对方能量拉起来。目前大部分时候，我其实是有充足的自己的时间的，现在安安每天大户外加到了4小时，每天我爸妈带安安出门的时间，我都可以拿来做自己的事。我不是没有时间，而是没有精力和心力。

我梳理了一下最近生活中对我能量状态影响比较大的事，一是家里的事，目前已经在放平心态积极应对了；二就是安安的夜醒问题。她在半岁以前曾经是有过几个月晚上5-6小时一段长觉的；半岁之后一星期中有一半时间会频繁夜醒，她的夜醒就会直接影响到我第二天的状态；8月龄之后彻底变成了一晚上醒七八次。有一天，手环统计我的睡眠时间，一整夜累积只睡了1小时多。

她白天非常好带。黏妈妈但是也并不会只跟妈妈，外公外婆带出门甚至都不需要抱，只要跟她讲变电箱标示牌牛顿第一定律植被的属性，她能听2小时都不闹情绪；性格很好，见熟人会主动打招呼，见陌生人会冲人家微笑；吃饭认认真真，还会主动分享邀请外婆一起吃她的辅食；中午阿姨哄睡，也极其好哄，拍个三五分钟就睡着了，一睡就是3小时整觉。身体素质也很棒，打疫苗几乎都没不良反应，号称“苗王”的麻腮风，症状最严重的第8-9天，也就是入睡困难、夜醒频繁，不会像很多小朋友一样发烧出疹子啥的，一般她打完疫苗不良反应都在我身上，轮状疫苗之后我拉肚子，麻腮风疫苗之后我起疹子。每次儿保各方面都是中上。

到了晚上……我简直都要绝望了。各种原因夜醒。出牙痛，半夜哭醒用手抠牙龈；做梦了，半夜突然把自己笑醒，又或者突然大哭醒来；到点该吃奶了，我想让她多吃点撑的久一点，人家梦中吃到5分饱就彻底睡沉不肯继续吃了；或者单纯就是不困了，凌晨两三点突然发现她从自己的小床爬过来，对着我笑。都是生理性而非病理性原因，也没什么好的解决办法。

上周写周记的时候记录了这个事，丁老师点了我一下。

有一次老师带我们去见他的老师（我应该叫师爷），师爷讲了一个他自己的故事。当他还是一个青少年的时候，跟随一位老师学习，在老师身边做侍者，每天早上要拉窗帘。去早了挨骂，第二天去晚了也挨骂，第三天不早不晚也挨骂；窗帘拉快会挨骂，下次拉慢点也挨骂，反正就是，无论怎样都会挨骂。就这样过了两个月，然后他麻了，心想破罐破摔，爱咋咋吧，想骂你就骂吧。结果，当他这样想了，放下了对“不能挨骂”的执着，从那天起，老师再也没有骂过他。

丁老师提醒我重温了这个故事。他说，我之所以辛苦，正是因为我对这个事情太在意了。我渴望一种平静、没有问题的状态，而不是对一切真正完全地接纳。可能有一天我不再渴望安睡整夜觉的时候，反而会出现一些转机，会有一些老天的恩赐。

我一下子被点醒了。我最近确实对“睡整夜觉”已经到了执念的程度，那个同月龄宝妈群里面已经有一大半的宝宝都能睡整觉了，还有接近1/3不需要哄能够自主入睡。每次别人说，出了几颗牙，几个月会爬，安安算大运动发展相对慢一些的，我都能全然接受，相信、欣赏、不焦虑、不比较。但是只要有人提跟睡觉有关的事，我立马破防。

我、我爸妈、刘同学，我们都跟安安讲过，诸如我俩晚上这样频繁醒来哄睡很辛苦，宝宝这么爱妈妈，晚上能不能少醒几次。

这让我想到了另一件事，就是安安小时候哄她入睡，但凡你心存一点急躁、不耐烦，想着“赶紧睡吧”，她感知到了你烦躁的情绪，就更不睡了。只有大人平静稳定，且不带期待，宝宝才能安然入睡。

我还有一个更深的觉察。我经常看到月龄差不多的妈妈们会因为各种各样的原因焦虑，比如说，有人说你们家的孩子都出了8颗牙，我们家的孩子怎么才出了2颗牙；有人会说你们的孩子都会爬了，我们就差几天，怎么还不会爬；儿保比谁要是轻了一斤，比谁要是矮了一厘米，头围小了一点，好多妈妈会因此焦虑。我观自己的念：为什么我能够在这些方面做到全然信任安安自然发展，但是睡觉这个事我做不到呢？

我看到深层的原因是，其他的我只要做“观察者”就行了，她怎么发展对我都没有影响；但是她晚上频繁夜醒，是真实影响到我的，会影响我的工作，打乱我的计划，让我状态变差。噢，原来我烦恼那个核心的念头是，“你怎样都可以，只要你别影响我；你影响我了，我就会不高兴”。

这件事让我对于表达变得更谨慎和敬畏。很多时候我们和别人讲一件事应该怎样怎样，是因为“未经他人苦”，是因为自己是旁观者。如果你自己也被影响，未必还能保持现在的立场。

我觉得这件事可能是老天在提醒我，真正的顺应天道包括顺应所有规律，不是只顺应你喜欢的，你不喜欢的就抗拒（一岁之前的小宝宝不能自主入睡、阶段性夜醒是正常的，只是不同小孩发展时间不一样，这个和出牙大运动节奏不一样没有任何区别，都属于个体差异）；也在教我学会真正的接纳——不带期待的，接纳发生的一切。

我需要去适应现在新的环境，来重建我的工作秩序。在我坚持喂到自然离乳和亲自带睡的前提下，怎么应对生活中突发的变化，怎么样让自己能量相对稳定，还能创造并且给予家庭之外的他人价值。

我跟刘同学和我爸妈都讲了，以后我们不要对安安睡觉的事有企图，更不要在她面前强化“你之前睡的不好，你要改变”这样的印象了。

最后更新一下，神奇的是，当我“爱咋咋吧，破罐破摔”之后，这几天安安确实夜醒次数下降了，也没有彻底清醒要重新哄……

当妈妈会让人心量变得广大，宝宝给我们带来了非常非常多的幸福感，远远多于她带来的小麻烦。不过，事情总有两面性嘛。都是事上磨。

随顺因缘，臣服一切发生。

我们下周四14:00见～

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