心灵有光，成长有方 | 让每一位巴川学子遇见更好的自己

"强国有我，阳光心灵我拥有"
2025年5月25日起，我校开展为期一周的心理健康教育主题活动，分学段定制专属方案，让心理健康教育更贴合学生、贴近成长。

五月的校园，风是暖的，光是柔的。就在这样一个"适合好好爱自己"的季节里，一场心理健康教育周悄悄上线——不说教、不考试，只做一件事：让每个孩子都发现，原来自己这么棒。

主题心理讲座·全校共学

活动伊始，全校同学统一观看心理健康主题讲座视频，共同开启阳光心灵第一课。

讲座内容深入浅出，用孩子们听得懂的语言，讲述情绪管理、自我认知、人际交往等实用心理知识，帮助同学们迈出关注内心世界的第一步。屏幕前，一双双专注的眼睛里，藏着对自我探索的好奇与期待。

小学部 | 用色彩点亮自信，用行动积攒阳光

小学部的孩子们，正处于自我认知的萌芽期。如何让他们在轻松愉快的氛围中学会认识自己、喜欢自己？我们用画笔、用色彩、用一次次温暖的表达，给出了最童真也最有力的回答。

分年级定制主题班会

为精准贴合不同学段学生的心理特点与成长需求，小学部分年级定制了专属心理主题班会，让心理健康教育不再"一刀切"，而是真正走进每个孩子的心里。

点击视频查看心理节活动内容

二、三年级：《闪亮的我，独一无二》

"我喜欢笑""我会帮妈妈做家务""我跑步很快"……孩子们拿起画笔，在专属的手掌纸上认真书写、用心描绘自己的闪光点与生活中的开心小事。

缤纷的色彩在指尖流淌，真挚的文字在笔墨间生长。在创作过程中，孩子们学会了发现自身优点、接纳不完美的自己，懂得了——每一个自己都是独一无二、闪闪发光的存在。小小的手掌作品，承载的是大大的自信与力量。

四、五年级：《给心灵一扇窗，沐浴璀璨阳光》

同学们亲手制作绘制了属于自己的"快乐储蓄罐"——将日常学习生活中的美好瞬间、暖心小事、治愈感悟一一记录、描绘、封存。也许是一次被老师表扬的鼓励，也许是和好朋友分享零食的快乐，也许是学会一道难题后的成就感……

一个个装满快乐的储蓄罐，不仅收纳了细碎美好，更让同学们学会主动捕捉美好、积攒积极情绪。当未来某天感到低落时，打开它，阳光便会重新照进心里。

六年级：《释放压力，轻松迎考》

备考在即，压力难免。六年级的同学们在《释放压力，轻松迎考》主题班会上，专注地绘制曼陀罗图案。

一笔一画，一圈一旋，在沉浸式的绘画中，原本紧绷的神经渐渐松弛，焦虑的心绪慢慢平复。

同学们在静谧的氛围中静心梳理备考心态，有效释放学业压力，寻得内心的平静与力量。画笔落下的那一刻，他们已准备好从容迎接挑战。

"我喜欢的我"一句话打卡

除主题班会外，小学部还开展了"我喜欢的我"一句话打卡活动，成为校园里一道最温暖的风景线。同学们踊跃参与，在彩色便利贴上认真写下喜欢自己的专属理由。

心理健康科普展板专区

知识是守护心灵最坚实的铠甲。学校精心布置了心理健康科普展板专区，推出多维度心理科普专刊。

通俗易懂的文字、生动直观的图文，全方位为学生普及心理健康知识。同学们驻足观看、认真阅读，在轻松的氛围中帮助自己正确认知自身情绪、掌握情绪调节方法、纠正不良学习心态、养成科学作息与学习习惯，为身心健康成长筑牢知识根基。

中学部 | 我手画我心，阳光心理我拥有

如果说小学部的活动是一颗种子的萌发，那么中学部的活动便是一片森林的生长。青春期的学子，面对学业压力、人际关系、自我认同等多重课题，更需要一个表达自我、释放情绪的出口。于是，一场以画笔为语言、以白布为画布的"阳光心理画"主题活动，在中学部热烈展开。

"我手画我心，阳光心理我拥有"——每个班根据主题内容在长幅白布上作画，一个班认领一个主题，14个主题，14种成长力量，14幅青春的表达。

一、"阳光心理画"长幅共创

白布铺开，画笔落下，少年们用色彩书写内心，用图案诠释成长。每一幅画的背后，都是一个关于勇气、希望、爱与力量的故事。

绘制“心理画”

白布之上，色彩交织，少年们或蹲或站，凝神落笔。有人画下了心中的太阳，有人绘出了破茧的蝴蝶，有人用叠起的手掌托起一片天空……这些画作不仅是艺术的表达，更是青春的宣言——我看见了自己，我接纳了自己，我正在成为更好的自己。

中学部活动现场

二、"烦恼箱"——你的心事，我们听见

青春期的烦恼，有时不知道该对谁说。为了给同学们一个安全的倾诉出口，中学部大厅现场摆放了"烦恼箱"

同学们将心中的烦恼写在便利签上，轻轻投入箱中。那些说不出口的压力、藏在心底的迷茫、不敢表达的情绪，都在落笔的那一刻得到了释放。后续，老师们将根据同学们投递的问题进行烦恼箱专属答疑，一对一回应、一对一疏导。

烦恼箱

说出来，就已经是释放的开始。你不是一个人在面对。

这个小小的箱子，装下的是少年们的心事，传递的是学校的关心与守护

三、毕业班专属：减压赋能团辅

中考、高考的脚步越来越近，毕业班的学子们承受着比以往更大的压力。本次心理健康教育周，学校特地为初三、高三学子开展了毕业减压赋能团辅活动

考前减压赋能团辅活动

在心理老师游老师的带领下，同学们通过团队游戏、呼吸放松、正念冥想、目标梳理等互动环节，释放积压的紧张情绪，重新找回内心的节奏与力量。团辅现场，笑声与掌声交织，泪水与拥抱并存——这不仅是一次减压，更是一次彼此赋能。

考前减压赋能团辅活动

轻装上阵，才能全力以赴。你们已经很棒了，接下来，只管向前。

心理健康不是一堂课、一周活动，而是一种伴随成长的能力；不是一次讲座、一场活动，而是一段持续被看见、被理解、被支持的旅程。

本次心理健康教育周，我们用画笔代替语言，用色彩表达心声，用行动传递温暖。我们希望每一位巴川学子都能在这一周里：

正视自我，不再逃避内心的声音
接纳自我，不再苛求完美的自己
丰盈自我，不再辜负成长的每一天

心灵有光，便不惧路长；成长有方，便不畏远方。

愿每一位巴川少年，都能以阳光心态奔赴成长征程，以自信姿态迎接每一个明天。