常在河边走，哪有不湿鞋

公众号基本坚持日更已经五年多了，昨天写下了第1300篇带文号的正式文章。

日积月累，现在只要新建文档、敲下第一个字，基本立即进入心流状态，在写完前压制饥饿、疲劳、疼痛等等负面状态，写完后再集中爆发。

当然，在启动写文之前，类似跑5公里，总有一个或长或短的启动期，如果一直启动失败，随着时间的推移，就会陷入坚持写还是休息一天的挣扎，这就是日常坚持必须面对的懒癌。

绝大多数时候，小镇都能很好的克制懒癌，享受思考、心流和分享带来的精神快乐，据说这种快乐充分动员了前额叶，属于慢多巴胺，也就是紧张性多巴胺释放，要比刷短视频之类获得更加长久的心理满足。

然而常在河边走哪有不湿鞋，开始写的时间太晚、写的时候太用心，容易导致用脑过度，虽然很疲劳，但就是难以入睡，极端情况下一整晚睡不着，好在这是极少数情况，一年最多两三天，其他时候小镇一般5分钟内入睡。

昨晚就是如此，原定要写中国“十五五”政策主线脉络，预估实在太长，所以昨天先把前三分之一的铺垫部分写了，也就是分析中国和西方文明道路的根本区别：。

基于这一点，已经可以解释很多事情。

比如西方文明的核心是滋养资本增殖，那么西方文明中心一定是更有利于资本增殖的地方，所以社会治理、民生保障等各方面比美国更先进的欧洲，就是竞争不过美国，甚至陷入“三倍于晚清的快速衰退”；同样，也可以解释为什么西方现在普遍匮乏国家和社会治理人才，导致西方在与中国的博弈中，展现出来的能力跟理论上应有的实力并不匹配。

而且有限的人才，又被闲置、边缘化，比如特朗普第二任期核心团队，很难再见到第一任期的专业精英，能留下的几乎全是为了个人利益的马屁精，这也导致美西方强大的实力，难以充分发挥。

由此，也可以理解中国此前十几年在政策方向上的纠偏，以及近些年对无序资本、金融资本的严加管控。

有点说远了。

昨天23时50分发稿，按惯例从读者视角认真读一遍，精修错别字和表达，再精选、回复留言，全部完成到了零点20分。这时已颇为疲劳了，为抑制皮质醇、促进睡眠，加餐了一块小面包，按理说应该顺势洗漱睡觉了。

可大脑就是静不下来，就去回顾了下近期的一些新闻事件，记了几个新的灵感想法，注意仅仅是初步想法，真写出来还是要调整的，不过这些灵感90%以上是不会写的，如下图所示：

凌晨两点多，想着不能这样下去了，不管有没有睡意，都必须休息。

然而辗转反侧，为避免睡不着焦虑，干脆起来了，简单收拾衣服，听着外面的风雨声，觉得最近北京天气太好了，如果能一直保持如此舒爽就太好了，由此想到网上常说的全球气候变化对中国有利。

然后就忍不住去认真研究下到底是不是真有利，找到了一份官方报告，2022年发布的《 第四次气候变化国家评估报告 》，该报告总结2015年以来中国应对气候变化的科学成果，并对未来气候治理提供科学建议。

顺便一说，前三次分别于2007年、2011年、2015年发布，第四次时隔7年是因为面临的变化太大了，而第五次已经于2025年启动编写工作，预计2027年就会发布。

大概看了下，官方报告态度很明确，全球气候变化对中国弊大于利，然后小镇就琢磨，既然官方明确弊大于利，甚至在一些地区挑战极为严峻。

比如最近北京小气候的确非常好，甚至有一种小欧洲的感觉，但这也是双刃剑，东北冷涡等带来的强对流天气大大增多，也导致今年北京防汛压力很大，比如6月11日，北京市委书记就到房山区开展防汛检查。

那为什么全民尤其网络上普遍认为有利于中国甚至认为是国运？中国做对了什么呢？由此有了凌晨四点第一个灵感。

随后开始梳理最近要谈的AI时代的就业，琢磨第一篇如何开头，看了些近期相关的讲话、报告、观点，又跟AI进行了好多轮对话交流，也有了很多新想法，如下图所示，一下子就干到了早晨6点。

还睡啥啊，干脆就出门溜达、吃饭。

虽然偶然通宵不至于造成啥不可挽回的后果，但 熬夜是不可能靠第二天补觉弥补的，为避免恶性循环，今天一整天也就小睡了半个小时，白天还好，到晚上就有点难以启动了。

其实随笔写到这，就像5公里跑完2公里，已经进入了心流状态，思维特别活跃、打字速度也恢复了，完全可以随机拉一个储备灵感，直接写成一篇。

不过今天最重要的还是赶紧调整睡眠。

所以，今天就停一天了。养足精力，争取在本周，把拖了很久的三篇大文章全都解决掉，也就是写了三分之一的房地产下篇、昨天刚开头的“十五五”政策主线脉络以及昨晚熬夜构思的AI时代系列第一篇。

就到这了，大家早点休息。为避免发文太晚导致难以入睡，接下来小镇无论如何必须恢复到晚上10点发文了。

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