湖南
生姜和它一起煮水，连喝7天！湿气排得干干净净，整个人都轻快了
进入六月后，你是不是也这样——早上起来脸肿肿的，眼皮像灌了铅似的睁不开，刷牙的时候一看舌头，边上一圈齿印，舌苔白花花的一层。
老辈人管这叫"湿气重"。天越闷、空气里水汽越大，身体里的湿气就越容易积着排不出去。别小看这事，湿气一重，整个人就跟被什么东西裹住了一样，吃啥都不香、干啥都没劲、睡多久都睡不醒。
今天分享3样生姜水，连着喝上一周，把肚子里那层"水"慢慢往外赶一赶。
姜枣茶，老祖宗传下来最实在的祛湿方子，每天早上空腹喝一杯。
1、生姜三四片，别削皮哈，洗干净切薄片。红枣五六颗，去核撕开，撕开了枣味浓。两样东西往小锅里一扔，加两碗水，大火烧开了转小火煮15分钟。
2、注意哈，姜不能放太多，三四片薄片的量刚刚好，多了辣得嗓子疼。红枣本身就有甜味，不用另加糖，煮出来是淡淡的甜，配着姜的那点微辣，热乎乎的喝下去，嗓子到胃这一条线都是暖的。
这杯茶的精髓在哪儿呢？姜是辛温的，身体里积了一晚上的湿气寒气，早上空腹一杯姜水下去，像在肚子里点了一把小火，把那些黏糊糊的东西慢慢往外赶。红枣是补气血的，给姜的热劲儿铺条路，让它在身体里走得更远。喝完微微出点汗，脸上热乎乎的，眼皮也不那么肿了。连着喝三五天，早上起来照镜子，脸不胀了，舌头的齿痕也会淡一点。
不过说一嘴哈——这茶只能早上喝，晚上别碰。老话说"早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜"，夸张是夸张了点，但晚上吃姜确实容易睡不着。
冬瓜苹果生姜水，夏天喝最舒服的一壶，清甜回甘，越喝越精神。
1、冬瓜一小块，大概巴掌大，带皮切厚片——记住了，皮不能削，冬瓜皮利尿的本事比瓤还强。苹果一个，洗干净带皮切块，苹果皮的果胶是好东西。生姜两三片，不用多。
2、三样东西一起扔锅里，加三碗水，大火烧开转小火煮20分钟。煮到苹果块软了、冬瓜片透亮了，关火。这个水不用加一粒糖，苹果和冬瓜自带的清甜煮出来刚刚好，喝完嘴里是回甘的。
这个配方的巧劲儿在哪儿呢？冬瓜是"排水专家"，水分足、钾含量高，帮身体把多余的水分从尿里带出去，你下午腿肿脚肿就是这些水没排掉。苹果煮过之后果胶释放出来了，护一护肠胃，让排水的同时不伤着胃。生姜打底暖身，把前两样偏凉的性质稍微中和一下。
第一杯下去可能没啥，但喝到第三天第四天，你会发现上厕所的次数比平时多了，小便颜色清亮亮的，小腿到了下午不胀了，人走起路来轻松了。说白了就是把身上那些没用还碍事的水给放掉了。
这个水下午当茶喝最好，上午煮一壶，放保温杯里慢慢喝一下午。天热口渴的时候喝这个比喝冰水舒服多了。
陈皮生姜水，肚子胀、胸口闷、嘴里没味儿的时候喝，喝完打两个嗝就舒服了。
1、陈皮一小瓣，不用多，半个巴掌大就够。生姜两三片，切薄片。两样东西放杯子里，滚开的水冲下去，盖上盖子闷10分钟。注意哈，陈皮要先用温水冲一下去浮灰，别嫌麻烦。
2、闷好了开盖，一股柑橘的清香混着姜的辛辣味直冲鼻子——那个香啊，整间屋子都是。趁热喝，小口小口地喝，喝完胃里是暖的、舒服的，胸口那口气顺了，过一会儿可能打个嗝，浊气全出去了。
陈皮这个东西，说白了就是晒干的橘子皮，年份越久越好、越陈越香。它的本事在哪儿呢？专门对付肚子里那股"堵着出不去"的气。你有没有这种感觉：没吃啥东西肚子就胀胀的，胸口闷闷的，吃饭两三口就饱了。那不是你胃口不好，是湿气把脾胃的气压住了。陈皮辛温理气，就像通下水道一样把堵着的地方给通开了，气顺了，肚子自然就不胀了。
生姜和陈皮搭一起，姜把湿气往外赶，陈皮把气往下顺，一上一下各司其职，连续喝一周，早上起来嘴里没那股黏糊糊的苦味了，吃东西也有味道了。
小贴士
啰嗦两句哈，这3样生姜水虽好，得分人分时候。
姜枣茶只能早上喝，过了中午就别碰了。体质偏热、舌头发红舌苔发黄、正在长痘上火的人少喝或不喝。
冬瓜苹果水脾胃特别虚寒的人少喝，拉肚子的时候停掉。经期和孕期女性冬瓜要少吃，怕寒。
陈皮性温偏燥，连续喝超过两周可能口干上火，喝一周停几天再继续。胃酸多、胃溃疡的朋友陈皮水要悠着点，饭后喝不要空腹。正在吃抗凝药（比如华法林）和镇静药的人，陈皮先问问医生再说。
你家夏天有啥祛湿的小偏方？来评论区唠唠呗，说不准大伙能凑出一份"入伏前祛湿大全"。
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