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阿娇大方在自己的社交平台晒出了自己的近况。作为一个易胖人士，阿娇其实长期都处于身材管理的焦虑中。
不是在减肥就是在减肥的路上。作为一个女艺人，其实不发胖，最重要的就是要忌口。
都说美食是能治愈人心的。如果不让吃的话，肯定会不开心的。
在吃和不吃之间，阿娇选择了前者，所以也就有了中年肥。
也许是身为一个女艺人的自觉，阿娇也认为自己该减肥了。如今阿娇很开心晒出了自己成功减了10斤。
瘦了10斤的阿娇，又重回了颜值巅峰。45岁的阿娇的脸上似乎并没有岁月留下的痕迹，哪怕再过几年就要年过半百了，她依然看起来还是娃娃脸，像极了30岁出头的女生。
阿娇也大方晒出了自己减肥的一日三餐。用她自己的话来说，好吃还不会饿肚子。阿娇采取的是“三宝减肥法”，所谓三宝就是燕麦、红薯和茶叶蛋。
第一天，阿娇采取的是燕麦减肥餐。早餐就吃一碗泡好的燕麦外加一点小西红柿。午餐吃燕麦和一点鸡胸肉和青菜。晚餐依然是燕麦和一点青菜。
第二天，阿娇吃的是红薯餐。早餐吃红薯搭配黑咖啡，加一点坚果。午餐吃红薯搭配牛肉等蛋白质，晚餐吃红薯加青菜。
第三天，阿娇吃的是茶叶蛋。早餐吃2个茶叶蛋，外加咖啡。午餐依然是2个茶叶蛋加牛肉。晚餐吃茶叶店加豆腐。
总的来说，就是这三个东西分三天来吃，三天一个循环。比如一周内三天吃这三个，其他天数是可以正常吃。
其实阿娇这个减肥法并不是适用所有的女生。大家千万不要效仿，一天吃6个茶叶蛋真的太多了。女生减肥还是一定要吃碳水，好的碳水就包括米面粥馒头。
在没有碳水的情况下，如果长期这样吃是对身体有害的，甚至会影响到女生的经期。
米面粥馒头才能补到女生身体的气血。倒不如像陈伟提那样吃馒头来减肥。每餐就吃一到两个馒头，其他都不吃。
这样的馒头减肥法肯定会更加的健康，且对身体更加有利。馒头减肥法也得到了陈伟霆和董璇二婚老公张维伊的认可和验证。
只能说娱乐圈的艺人们对身材管理真的很严苛，毕竟身材和颜值就是他们的饭碗。
想起了蔡明那句话：要想吃这一碗饭，就别吃那一碗饭。
自古以来都是这样的，得到一些东西的时候，势必也会失去一些东西。能量也是守恒的。
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