AI赋能全民体重管理：谁是你的减重搭子？

撰文/邹 珊

编辑/李 季

排版/Annalee

2026年夏天，体重管理这件事，正在被AI重新定义。

近日，蚂蚁阿福“科学减重1亿斤”健康行动正式上线，迅速引发热议。而这场行动的背景并不简单。2024年，国家卫健委等16部门联合启动“体重管理年”三年行动——这场覆盖全国的公共卫生行动，核心指向国内日益严峻的超重肥胖问题，2026年正是收官之年。

在国家战略与企业创新的交汇点上，蚂蚁阿福或许提供了一个值得剖析的样本：当大众健康需求深层变迁，AI+健康赛道成为新蓝海，头部企业要如何看见用户痛点，成为全民信任的健康搭子？

从个体意识到社会共识

最近，白领陶雅（化名）有些焦虑。

过去半年她办了两次健身卡，去了不到十次。毕竟，“996”下班到家已过九点，健身房早就关门。社交媒体上刷到帕梅拉跟练视频，收藏从未停止，行动从未开始。

而最终促使她开始健身的，是体脂秤的数据。直到站上体脂秤前，她的自我认知是“标准身材”——165cm、58kg，怎么看都在正常范围。但体脂秤的数据显示，体脂率32%、内脏脂肪等级9级。“四肢纤细、肚子松软”，典型的隐形肥胖。

另一边，程玉婷也在替父亲的体重问题发愁。她的父亲在退休后“体重从140斤涨到165斤，去医院一查，血压偏高、空腹血糖临界，医生建议先把体重降5%。”然而，父亲把短视频里“断碳水七天瘦十斤”的偏方看了不少，身边没有营养师、没有私教、更没有监测指标的习惯，体重一直不见变化。

这不是个例。

图片来源：《成人健康体重管理白皮书（2025）》

社交媒体上，当“单身男女备战奥运”“夏天不减肥，整年徒伤悲” 等热梗持续刷屏，背后却是不同年龄、不同城市层级人群真实且迫切的减重焦虑。

对于一二线年轻职场群体，高强度加班、久坐办公催生快速身材焦虑，短视频平台 “七天瘦十斤” 等速成减脂方案流量暴涨。但多数年轻人陷入盲目减重误区：只盯着体重数字下降，忽略体脂率、内脏脂肪、肌肉量等核心指标；

中老年群体则面临慢病驱动的刚性减重需求。临床研究证实，体重下降5%-10%即可显著降低慢病发病风险，但中老年群体获取专业减重知识渠道狭窄，极易轻信偏方、节食代餐等不科学方案，反而加重脏器负担，缺少适配中老年低强度运动、低盐低脂饮食的定制化指导。

需求各有差异，但共性痛点是：缺专业监测设备、缺个性化科学方案、缺长期陪伴激励。减重这件事，太容易半途而废。

正是在这样的背景下，政策端开始发力。

2024年6月，国家卫健委等16部门联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，明确提出，充分运用互联网、物联网、大数据等信息技术手段创新体重管理模式，推动人工智能技术在制定个性化营养、运动干预方案中的应用；2025年全国爱卫会把健康体重管理行动纳入健康中国行动予以推进；2026年，全国所有三级公立综合医院均需开设健康体重管理门诊。

从“个人审美”到“国家公共卫生工程”，政策导向的变化清晰可见。而政策转向的另一面，是消费观念的结构性升级。

如今，越来越多的消费者开始关注BMI、体脂率、内脏脂肪等多维度指标。工具也在进化——从单纯的体重秤到智能体脂秤、AI健康应用，科技正重塑人们的健康管理方式。

据行业预测，2025年我国体重管理市场规模有望突破3260亿元。2020至2025年，市场复合年增长率达15.3%，其中服务市场以超30%的同期增速成为核心增长引擎。消费者不再满足于买一盒代餐粉，而是需要一个持续陪伴的健康管理系统。

那么，需求日渐明晰，政策红利不断释放，供给端该如何精准匹配？

三管齐下，构建全新生态

不难发现，政策引导与大众健康痛点叠加，推动着全年龄段消费者减重认知、消费行为发生根本性转变，而科技工具正成为科学减重的核心载体。

过去，这个行业的供给端高度碎片化——健身房卖卡、代餐品牌卖粉、体脂秤厂商卖硬件、医疗机构开处方，各自为战，互不相通。消费者想要一套完整的体重管理方案，需要在多个场景、多个服务商之间来回切换。

而行业调研显示，仅靠单一硬件的厂商用户月留存不足12%，纯线上减脂App普遍存在数据断层、方案模板化问题，很难形成长期用户粘性。

于是，一众数字健康玩家中，国内规模领先的健康AI应用蚂蚁阿福率先捕捉到全民科学减重的完整需求链条，依托自身技术、流量与生态储备，推出“科学减重1亿斤”行动，通过“硬件+软件+社群”三管齐下，重构了数字化健康服务闭环。

蚂蚁阿福的前身是2025年6月推出的AI健康应用AQ。截至2026年1月，阿福月活跃用户已超3000万，日均健康咨询超1000万次。蚂蚁CEO韩歆毅透露，阿福已服务超过1亿用户。

据了解，在体重管理这件事上，阿福的AI能力有两个核心模块。

一是个性化饮食管理。连接体脂秤后，AI根据用户的年龄、体重、体脂率、基础病史等数据，生成专属减重方案。比如，当用户向阿福提问一周减重食谱时，阿福会考虑身高、体重、年龄、日常运动状态等作出回答，并在连续对话下追踪饥饿状况、精力程度，动态修改方案；二是定制运动方案。按周规划运动频次、运动类型，适配居家、通勤、中老年低强度等不同场景。

不过，正如北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示，“用户知道自己的体重，但不一定了解自己的体脂率、肌肉率、内脏脂肪等，常常会盲目减重、错误减重。”

中华预防医学会发布的《成人健康体重管理白皮书（2025）》也显示，我国大部分成年人自评体重与实际BMI不符。很多人连自己到底胖不胖都搞不清楚，更别提体脂率、肌肉率、内脏脂肪这些专业指标。

很多人不是不想管理体重，而是缺乏了解自己身体的工具。

蚂蚁阿福敏锐察觉到这一痛点，选择从硬件端破局，以普惠补贴模式降低智能体脂秤使用门槛，让闲置吃灰的称重设备，变成长期健康管理的数据入口。

本次行动中，蚂蚁阿福集中批量采购智能体脂秤：用户仅需支付1分钱商品费+9.9元快递费，即可领取专业体脂秤。该设备支持测量体重、体脂率、肌肉量、基础代谢、内脏脂肪等级等18项身体核心数据，通过蓝牙自动同步至蚂蚁阿福App，为AI减重方案提供持续、精准的数据支撑。

值得一提的是，这并非短期营销活动，而是平台抢占家庭健康数据入口的长期布局。传统智能硬件厂商普遍采用 “卖硬件盈利” 模式，设备售出后与用户断开联系；而蚂蚁阿福的逻辑完全相反：以低价硬件换取持续用户数据，硬件不再是盈利单品，而是打通线上AI服务的流量入口，形成 “硬件采集数据 —AI 迭代方案” 的正向循环，让体脂秤从一次性称重工具，转变为贯穿长期体重管理的核心基础设施。

当然，有了工具和方案，还缺一样东西：坚持的动力。

为此，阿福上线“科学减重1亿斤”全民PK赛，全网征集活动规则和奖品创意。这恰恰是AI算法之外不可或缺的“人性化”拼图，补齐了软硬件闭环的最后一环：智能体脂秤完成数据采集，AI私教输出饮食运动方案，减重挑战赛提供长期坚持的动力，三者形成体重管理的完整行动闭环。

如何领跑“黄金”赛道

体重管理正在成为一个由AI驱动的全新赛道。

2025年10月，“健康中国·AI+体重管理先行”行业研讨会在北京召开，首个国家级减重学术交流平台正式落地。研讨会明确提出，推动监管机构、学术专家、企业三方协同，为“AI+体重管理”领域标准化、规范化发展搭建国家级交流平台。与会专家一致认为AI技术在体重管理领域广泛应用是必然趋势。

同期，国家科技创新2030慢病重大专项在全国22个省落地40个体重管理研究分中心，围绕AI运动干预、数字化体重追踪开展大规模临床研究，为AI减重模式提供国家级学术背书。

这意味着，体重管理领域将从“单点创新”迈向“生态升级”的发展新阶段。行业趋势清晰可辨：数字化、精准化、生态化。

而在这条“黄金”赛道上，头部企业已然领跑。

作为全国规模第一的健康AI App，蚂蚁阿福依托蚂蚁集团健康业务布局，形成用户规模、全链路生态、下沉普惠三大不可复制的核心优势。

蚂蚁阿福并非单一减重工具。其打通了华为、苹果、vivo、鱼跃、欧姆龙等九大品牌智能设备，同步步数、血压等数据，接入30万真人医生与全国超5000家医院，提供在线问诊、预约挂号、医保支付等全流程。从日常健康管理到在线问诊，从预约挂号到医保支付，用户的全流程健康需求都能在一个平台上被满足。

这种“医+药+检+险”的闭环能力，是单一功能的健康App难以复制的。

值得一提的是，阿福55%的用户来自三线及以下城市。这意味着，乡镇、农村居民均可零门槛使用AI健康服务，有效缩小了健康认知鸿沟。而这正是传统专业体重管理资源（高度集中于三甲医院营养科）难以触达的人群。

从更大的视角看，蚂蚁阿福的探索不止于商业层面。

“科学减重1亿斤”不仅是一次商业行动，更是AI技术普惠大众健康的实践。当AI引导用户逐步调整生活习惯，体重管理从“靠意志力硬撑的突击任务”变成“融入日常的自然习惯”。

国家战略划定方向，市场科技提供工具，全民主动参与——这种协同模式，让健康管理摆脱了单靠医疗机构的局限。当科技的温度与政策的力度相遇，健康中国的愿景正在照进现实。

而蚂蚁阿福，正在成为这场变革中不可或缺的“搭子”。