宋威龙：都是好时光

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最近宋威龙处在一段 “ 找自己 ” 的时光里。不拍戏的时候，他不会把时间安排得太满，可能去 见见朋友， 可能出门旅行 找找自己 喜欢的蜥蜴，也可能待在家里什么都不做。 生活里 细小的瞬间， 就能让他倍感幸福。

他格外珍惜这些轻盈的日常。 他想 做好自己能做的 事情 ， 保持期待， 然后静候花开。

这个初夏，新作品即将播出，他也想看看那时的自己。那些曾经陪他走过一段路的角色，也会在某个时刻重新回到他面前。无论是早些遇见的雷修远，还是后来几乎和他情绪交叠在一起的陈异，都在不同阶段留下过他的状态。

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“我就是他”

去年拍《野狗骨头》那几个月，宋威龙的肩膀旧伤复发，后来蔓延到背部。

“身体上的难受控制不了，又在自己很喜欢的人物上，我还是很要强的人。那时候我总会想，万一我记不下来台词，耽误别人时间怎么办？我自己演不好怎么办？我喜欢这个角色，难道要这样留遗憾吗？很不甘心。”

他试了很多方法。白天趁休息就扎针灸，忍着痛活动，只希望身体能尽快恢复，至少不影响新戏的拍摄。

或许他跟陈异这个角色在这个时候相遇，真是有点“宿命感”在里头的。在戏里，这个从小就没过过好日子的男孩儿，长期处在压抑的状态里，只能用逞强的方式面对世界。理性分析，“我觉得我是贴合角色的，我也很认真，但是我不知道呈现得怎么样。”

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在拍摄《千香》时，雷修远也让他接近过另一种沉默。那种沉默不是陈异身上更贴近现实的创伤，而是一个人把旧事、责任，甚至情感都先压下去。雷修远很少直接说出自己的痛，他习惯先判断、先防备、先把事情扛起来。等到后来再遇见陈异，宋威龙好像也更能分辨，不同角色的沉默有不同的重量。

角色和现实就这样交叠在一起。在拍摄期间，他唯一能获得的反馈就来自导演和对手演员，听到TA们说没问题才放心。“TA们跟我说，你知道吗，你当时那个状态就是陈异。”

现在再想描述那到底是一种什么样的状态，他不知道该说什么去定义。他自己也分不清，到底是角色把他一步步拉进了情绪里，还是所谓的宿命感，刚好让他天然地靠近了陈异。

“我自己的情绪，我当时的状态，就是陈异。”

很多戏，他几乎不是在“演”，而是直接处在情绪里。

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但现在再回头看，宋威龙已经不太愿意把那段时间简单定义成一段“困难的时光”。真正过去了，他反而觉得，那像是一种很特殊的人生经历。“是一种经历吧——可能每个人在人生过程中，都会有这样一段时光，回看，我觉得是好事情，我会更珍惜自己的身体，我会尽量让自己保持一个很好的状态。”

也是从那时开始，他比以前更认真地对待那些看似普通的日常。

“好坏都要经历，你才会知道，什么是重要的。”

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“我做好准备了”

拍完《野狗骨头》，宋威龙开始习惯用一种“上帝视角”去看很多事情。这种视角，最开始其实是他理解角色的出发点。

在宋威龙眼里，陈异有他的矛盾。他明明那么爱苗靖，却一次次把对方推开。刚拿到剧本的时候，宋威龙并不完全认同这种处理方式。“我不认同他的点是，为什么重逢之后，他一直不断地推开她。”

可真正进入角色以后，他也很能从陈异的视角去理解他。“他有创伤，他会应激。陈异会想‘你不要靠近我，我害怕你受伤’。我能理解他。”

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于是宋威龙慢慢意识到，所谓“上帝视角”和“身处其中”，原本就是两回事。旁观他人，人总会觉得很多事情可以这样，也可以那样；但一旦自己成了漩涡里的当事人，很多反应根本不可能理性控制，不知不觉就走进了“死胡同”。他理解陈异在自己的视角走到了绝境，也心疼陈异身上数不过来的伤。

后来再回头看，他发现这种视角，也慢慢被自己带进了生活。

“以前我会陷在里面，现在虽然不能完全说我成了更厉害的人，能完全跳脱出来，但我的进步是我在慢慢成长，我可以更快地跳出来了。”俯瞰过让自己共情的角色，再用同样的视角看自己，他开始明白，很多事不能钻进没有出路的牛角尖。“我是接受它，还是解决它，还是继续陷在里面？一定还有很多控制不了的事情，你只能随时迎接它的到来。”

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这种变化，不是一瞬间的顿悟，更像一种缓慢发生的成长。宋威龙意识到，人最该做的就是调整自己的心态。“以前遇到一件事，会觉得好烦好烦，现在就……好吧，烦也是正常的，过一会儿就好了！”他还是可能内耗、难受，或被情绪困住，只是和以前相比，他能更快地从那些情绪里抽离出来了。

甚至他允许自己去想象，未来某一天，他还是会重新面对更大的困境。“也许我哪天就更内耗，陷入其中，也不一定，但是我做好准备了。”

陈异是一面镜子，透过这个角色，宋威龙重新看见了自己。那些敏感又脆弱、逞强不认输的内心底色，是他和陈异之间没有说出口的一段彼此懂得。虽然拍摄时间只有短短的几个月，杀青后他们也在渐行渐远，但发生过的联结已然存在，这段关系早就超越了谁在扮演谁。在宋威龙心里，这个他很喜欢的朋友，认认真真地活过一回。

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“把这变成发现自己的经历”

表演总是一个帮宋威龙不断认识自己的过程。

刚入行的时候，他才十几岁，还没来得及认真想自己到底是个什么样的人。那时候的生活简简单单，每天最重要的事好像只是开心。“乐呵呵的。”后来演了越来越多角色，他才一点点从他们身上看见自己的另一面。他们都不是他，但他又总能从他们各自的身上，发现一点点的自己。

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“我发现我是个共情能力很强的人。还是个敏感的人、细腻的人、有爆发力的人。也是个脆弱的人，同时是个强大的人。”

从雷修远到陈异，他一点点意识到，“强大”也有很多种样子。雷修远的强大，藏在克制里。明明背着很多不能轻易说出口的东西，却还是会在某个瞬间为别人停下来。陈异的强大，则更像是在“烂透了”的人生里自己扛起一切，哪怕敏感、脆弱、逞强，也仍然用自己的方式活下去。于是才懂得，真正的强大，不是尽力控制一切，而是用自己的 方式对自己负责。“所有事情都能控制住，做不到的，每个人都做不到。你只能控制自己的心。”

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所以现在的他，比以前更在意自己。虽然直到现在他的肩膀都不算彻底恢复，但已经比最严重的时候好了许多，说起现在对自己的期待，他毫不犹豫就把身体放在了第一位。“我希望自己有一个非常强壮的身体，和非常好的睡眠。这些都需要我通过调整自己的状态来获得，我觉得我进步了。这是首要的。”

当然他还是想成为一个更好的演员，只是现在的他，更知道“想要”和“得到”之间存在一点差距，他要留出更多一点的耐心去等待。“很多东西我控制不了，我只能努力。当我实现不了的时候，我不能痛苦。”经历过很多无法控制的事情，他开始学着接受。

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这种变化，也影响了他看待生活中许多事的方式。还有《心灵奇旅》和《头脑特工队2》这样的电影，也是给他带来心灵安慰的良药。尤其是《心灵奇旅》，在痛苦时曾给他带来了强大的力量，让他更珍惜眼前看似什么也没发生，实则独一无二的每一天。

这种“珍惜”不是某种宏大的表达，而是很具体的日常。“早上的咖啡很好喝，吃的东西挺健康的，拍摄有了新的尝试，回家还能做点自己的事情……都很幸福。”

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曾经走过的灰暗，反而让他对微小的快乐有了更敏锐的感知。现在的宋威龙，依旧会因为喜欢角色而拼尽全力，但与此同时，他开始让自己放松一点，认真地感受生活本身。

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而那些曾经以为熬不过去的时刻，也慢慢变成了人生里的一部分。它们已然成为过往，但它们没有白白来过。

终归都是好时光。

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Photographer / 冯海

Stylist / 杨威Vincent Young

策划、造型 / 杨威

统筹、编辑 / 何骄

服装统筹 / KONG

化妆 / JING

发型 / WOOYOUNG

采访、文字 / 张凡

美术设计 / 郑健男

制片 / 文佳佳（JIA.Studio）

制片助理 / 方方（JIA.Studio）

美术 / JIA.Studio

执行美术 / PAN（JIA.Studio）

执行统筹 / Sharon

服装助理 / 苏苏、小北

灯光器材 / 东西影棚

场地鸣谢：一寸ONE INCH