翻身第一步，抛弃“烂好人”思维

相信不少朋友都有这样的困惑：自己勤勤恳恳，任劳任怨，待人和善，可不管怎么努力，始终无法获得想要的结果。这究竟是为什么？难道自己这辈子就只配拿“穷困潦倒”的人生剧本么？其实问题的关键在于：你一直没有意识到，是你的“烂好人”思维在阻碍你进步。

“烂好人”和“善良”的区别

什么叫“烂好人”思维？很多人把它与“坚持善良的心”混为一谈。但这是大错特错的。善良与烂好人之间有着一条清晰的界线。

善良是主动选择，决策权在自己手里。我可以选择对你好，也可以选择无视你。如果你这个人值得，或者这件事值得，我自然会释放我的善意，主动帮助你去解决问题。但如果你想道德绑架我，那抱歉，你哪儿凉快就哪儿待着去。

而“烂好人”则是被动接受：不帮助别人会心生愧疚，会害怕别人失望，担心家人和朋友不再喜欢自己。他们做一件事的“前提”：不是“我想”，而是“不敢拒绝”，“不能拒绝”，甚至“不会拒绝”。因此，同事在大晚上把方案发给你，让你帮她改一下；同学打电话让你周末帮着搬家；老家的亲戚通过你的父母向你借钱周转。

为何“烂好人”越过越差

但结果是什么呢？你以为牺牲自己的时间、金钱、情感讨好了别人，别人也会同等对待你。但事实上，别人根本不会把你的付出当回事儿。在他们看来，你只是做了一件“顺手”的事，你“刚好有空”而已。

对于这样认知水平的人，你还打算得到什么样的收获呢？这就是你为什么忙忙碌碌，却始终一无所获的原因。你自己的时间被切割成了碎片，本来可以完整的去做好一件事，却为了别人被迫搁置，最后却竹篮打水一场空。

所以如果想翻身，不想再像之前一样碌碌无为，一定要抛弃这种“烂好人”思维。我们可以善良，但善良也要有锋芒，不能无限度地对不值得的人进行投入，否则就会耗尽自己的心神，从而导致一事无成。

如何不做“烂好人”？

很多朋友说了，那我做了这么多年“烂好人”，一下改不过来，不懂如何拒绝，该如何一步步改变呢？今天就给大家分享一下我的方法。

第一，升级自我评价系统。“烂好人”之所以会成为“烂好人”，最主要的原因就是太过于在意外界对自己的评价。别人说你这人大方，每次聚会的单就都成了你买。领导说你有格局，结果年年评优没有你，次次加薪绕过你。他们总是让你以“大局为重”，却始终不把你拉入大局中。所以摆脱“烂好人”第一步，就是别在意外界对自己的评价。而是遵循自己的内心，多问问自己：这事我愿意做么？这符合我的利益么？多为自己考虑，你才能有更多的成长机会。

第二，正确认识到“拒绝”的重要性。很多人觉得“拒绝”就是“一种伤害”，会对别人心理造成创伤，所以不忍心拒绝。但拒绝并非攻击，而是告诉对方你的底线在哪里。只要让别人意识到你是一个有底线的人，才不会肆无忌惮的索取，你也不会为了他们的琐事疲于奔命。一段健康的关系，不仅不怕拒绝，反而会因为有了边界而更加巩固。

第三，意识到“存在即有价值”。大家成为“烂好人”，本质是因为不相信什么都不做就能换来别人的爱，所以拼命去付出来证明自己的价值。这就是心理学上讲的“不配得感”。

通常不配得感强烈的人与原生家庭有很大的关系。父母从小教育他们做“乖孩子”，听话、懂事，就会得到奖励。胡闹、捣乱就会受到惩罚。所以这种家庭长大的孩子都会被训练出一种潜意识：只有满足别人的的期待，我才是安全的、值得被爱的。

此外，“退一步海阔天空”等传统文化观念的教育，也让你意识到：“你”的感受不重要，维持表面和谐更重要。你变得不敢拒绝，不会拒绝，久而久之只能去做个“烂好人”。

但真正的价值感不在于你为别人做了什么，而在于你知道自己是谁，你要做什么，你为此需要付出怎样的努力。一个知道自己要什么的人，天然就拥有让别人尊重的力量。所以存在即合理，你只要强大自身，即便什么都不做，也可以得到别人的爱和包容。

举一个最简单的例子，很多年轻人追星，难道那些所谓的“明星”替粉丝做什么了么？几乎没有。他们仅是在自己专属的领域内做出成绩，就得到了一切。

翻身不是一夜暴富，更不是一夜改命，而是夺回自己人生的主导权。所以不要害怕去“拒绝”，不要再试图讨好每一个人，不再做“烂好人”，你会发现人原来可以过得不是那么累。祝愿大家在变好的路上越走越远，加油！