上海
从小到大，“瘦”这个字都和我无关。
最多有人安慰“你只是不算太胖”，可只有自己知道，心里那个变瘦的梦，藏了多少不甘和自我嫌弃。
我以为我是懒，是没毅力，注定和好身材无缘。
直到遇见线上减脂营，才发现所有的失败，只是方法错了。
原来，变瘦的过程，也是一场情绪的深度自愈。
1. 从跑步恐惧者，到爱上流汗
800米曾是我的噩梦，跑一次怕一次。
而现在，我能一口气围着操场慢跑10圈，不大喘气，甚至一天不动会难受。
这种掌控身体的感觉，让我第一次觉得：我可以。
2. 被督教看见，被同伴治愈
我也怀疑过线上到底行不行，直到开营前，专业督教的陪伴和一群志同道合的伙伴出现。
没有人嘲笑你的笨拙，只有群里不断的鼓励和打卡。
周末挣扎着起床吃早餐时，想想大家都在等我、相信我，于是不再掉队。
一个人的自律很难，一群人的坚持却成了习惯。
3. 学会吃饭，而不是戒掉饭
以前为了多睡十分钟从不吃早餐，饿了胡乱塞个包子馒头，以为吃饱就行。
入营后我才懂：每日三餐必须保证，蛋白质、蔬果、主食如何搭配，都已刻进脑子里。
哪怕学校食堂选择有限，只要想，总有办法。吃对食物后，早起一整天精神状态都很好。
请不要为了减肥而绝食——身体和情绪，都会崩溃。
4. 宿舍堆起瑜伽垫，室友跟着我吃饭
这一个月，我听到最多的赞美：“你真的瘦了”“怎么瘦的？”
从6字头掉到久违的5字头，去年吸气才能扣上的裤子，现在松得要掉，需要腰带了。
无意间，宿舍和隔壁宿舍多了好多瑜伽垫，有同学开始默默跟着我吃三餐。
原来我的改变，也能治愈身边人。
如果你也困在减肥内耗里，请记住：
不是你没毅力，是你还没找到对的路径和一群人。
真的动起来，在专业指导和社群的监督下，怎么可能不成功？
愿每个和身体较劲多年的你，都能停下来，用被爱的方式，重新养育自己一回。
想和我一起蜕变的姐妹，+VX：fitstart001 留言【减脂】，带你一起改变
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