安徽
十年前，一次偶然的机会，我遇见了夏冬老师，这位艾杨格瑜伽资深认证老师，已在艾杨格瑜伽领域深耕研究了三十余年。
在遇见夏老师之前， 我已练习瑜伽好些年了，我身体的柔韧性很好，因此在课堂上我是练的比较好的，不免有点沾沾自喜。 直到后来在一节课堂上遇见了新来的夏冬老师，在众多学生中，她一眼就指出了我身体的不协调性，说我的身体习惯性柔软而缺乏力量感支撑，过程中身体容易受到伤害。
听了老师的话，我豁然开朗，瑜伽不是盲目地练习体式，而是要建立起内在的关联，你的身体呼吸觉知有没有关联性？ 只有这样才能走进瑜伽，领略到瑜伽带给我们的身心愉悦！ 而不是追求外在的体式有多完美！
后来，我拜夏冬老师为师，丢掉以前自以为是的自己，把自己褪回一张白纸，跟着老师虚心学习，老师帮助我改掉以前的坏习惯，慢慢帮我调整成现在的正位 + 顺位。
倏忽十载，指尖轻触瑜伽垫的纹理，才惊觉我已与瑜伽相守整整十年。作为偏爱安静的一个女人，世间诸多喧嚣难扰我心，这份平和，皆是十年瑜伽赠予我的珍贵馈礼。
恰逢周末拂晓，天光未盛，我携我的小白犬赴林间湖畔。层层翠木织就温柔穹顶，熹微晨光穿过枝叶缝隙，碎作满地鎏金，轻轻覆在青草地、紫色瑜伽垫上，也温柔漫过我的肩头。小狗蜷在身侧，时而用毛茸茸的脑袋轻蹭我的腿，吐着软乎乎的舌头，不吵不闹，静静地陪着我独享这一整片晨间山野。
缓慢舒展四肢，随着深长的呼吸向内安放自我。肢体延展间，紧绷的肩颈渐渐松弛，胸腔里积压许久的委屈、生活里绕不开的烦忧、焦灼，全都顺着绵长吐息，消散在林间清风里。
耳畔是柳叶拂水的轻响，草木清香萦绕鼻尖，人、生灵、山野晨光相融一处，再无隔阂。
十年前初识瑜伽，我执着于标准体式，急于向外寻求认可；十年沉淀后才懂，瑜伽从不是生硬的动作，而是向内修行的法门。
它教会我心静如水，待人柔和从容，这份浸透肌理的美好，早已悄悄渗透进我日常的每一寸光阴。从前易焦躁、易内耗的性子，在日复一日的一呼一吸里慢慢沉淀，我学会与情绪和解，与自身缺憾温柔相处。
晨光渐暖，我静坐调息，小狗枕着我的脚边安然休憩。在这无边温柔之中，我放下所有执念与不安，全然接纳当下完整的自己。
往后岁岁朝朝，仍有瑜伽相伴，守一份林间瑜光，持一颗清净柔心，在自我修行的路上，慢慢沉淀，慢慢成长，活成愈发舒展、愈发丰盈的自己。
愿往后每一个清晨，都有清风、小狗与瑜伽，愿内心永远安宁！
撰文： 胡淑芳 摄影： 塔影横江
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
