河北
“大暑三秋近，林钟九夏移”，大暑节气是夏季里的最后一个节气，虽然大暑节气来临，暑热来到了顶点，但是这个时候秋天的味道也开始逐渐出现，因此大暑节气虽然酷暑难耐，但是熬过这段时间以后，秋高气爽的日子也离我们越来越近。
不是迷信！明日大暑，记得：1不走，2不碰，吃3样，平安舒服迎秋
“大暑包中伏，热的没处躲”，今年的大暑节气在中伏之前，因此这就是民间所说的“暑包伏”，大暑和中伏都是一年之中最热的一段时间，今年这“暑包伏”注定今年最热的一段时间，就出现在大暑节气当中。
大暑节气是养护身体的关键期，这个时候因为高温酷暑，因此在衣食住行上需要多注意，并且大暑节气也是冬病夏治的关键期，这个时候一定要记得好好养护身体。
不是迷信！明日大暑，记得：1不走，2不碰，吃3样，平安舒服迎秋天!
“时暑不出门，亦无宾客至”，大暑节气讲究闭门歇暑不走亲戚不串门，因为来到大暑天气炎热，这个时候人们在家里衣着都比较清凉，如果来人串门走亲，会显得特别不方便，并且大热天的去别人家串门，主客之间都会显得尴尬和不舒服。
大暑节气正值中小学生暑假期间，很多人都会找相对凉快的地方去避暑，不过去避暑的时候，记得就不要去打扰避暑目的地的亲友，因为这大热天的会有诸多的不便，况且既然出门避暑，就是有这个条件，没有必要去麻烦别人。
一，不碰白酒
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进入到大暑节气以后，又到了夜宵和烧烤生意火爆的时候，因为天气炎热，很多人都喜欢晚上凉快时出来放松和休闲，因此大家吃点宵夜消暑纳凉，这是大暑节气特别轻松惬意的消暑方式。
晚上出门吃宵夜，自然也少不了酒水助兴，不过这个时节晚上最好不要碰白酒，因为白酒的酒精度数高，高温天气里喝高度白酒，很容易让自己的身体受损，并且大暑节气讲究晚睡早起，这晚上喝了高度白酒，早上起不来也耽误事。
二，不碰高热量的补品
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进入到大暑节气以后，正是冬病夏治的好时候，不过这个时候民间有“小暑大暑，无病三分虚”的说法，因为人们受高温影响，会感到疲劳和没有精神头，因此除了要好好休息以外，饮食上也要少吃油腻和热量高的时候，尽量保持清淡饮食，而“虚不受补”，因此大暑节气不适合吃高热量的补品。
大暑节气来临，记得就要少吃一些热量高的肉类和辛辣刺激的食物，并且一日三餐饮食要清淡，尽量多喝水和休息好。
一，应季的瓜类
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“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，这是中国人顺应时节而吃的饮食智慧，而大暑节气正是各种瓜类大量上市的时候，其中苦瓜、丝瓜、冬瓜和西瓜，都是这个时节解暑补水清热的好食材，可以选自己喜欢的经常吃点。
不过大暑节气吃瓜也要多注意，除了苦瓜这种自带天然苦味的瓜以外，如果遇到其它带苦味的瓜，千万不要吃，比如带苦味的黄瓜和匏瓜，这样的瓜已经带有毒素，切记千万不要食用。
二，茄子
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“立夏栽茄子，立秋吃茄子” 其实不等立秋，大暑节气正是茄子大量上市的时候，作为凉性食材的茄子，富含花青素和维生素P，特别适合酷暑难耐的大暑节气食用。
现在这个季节购买茄子，记得挑选表皮光亮无疤痕的，而且皮色越亮的越好，而且最好是直流的和捏上去软绵绵的，这样的茄子鲜嫩可口，里面不会有籽和口感发涩。
三，鸭肉
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“大暑一只鸭，秋后病不沾”，鸭子属于水禽，肉质属于凉性的，因此特别适合酷暑难耐的大暑节气食用，而且鸭子的脂肪主要分布在皮下，在烹制时也很好去除，吃起来也不油腻。
鸭子本身腥味比较重，在烹制时可以多加姜或啤酒，这样可以有效去腥，并且还能给鸭子增加不一样的风味 ，像姜母鸭和啤酒鸭就特别适合这个季节食用。
“小暑大暑，上蒸下煮”，明日来到大暑节气，正是需要好好养护身体的时候，记得：1不走，2不碰，吃3样，养足精力，平安舒服的迎秋天
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