山东
看电脑看手机看电视……多了，会让人“魂飞魄散”。
不信你看那些需要一天十多个小时对着电脑屏幕的人，有几个是精神很好，活力满满的？他们大都是精神萎靡不振。
职场上一些猝死的例子多少是跟这件事有关，用眼过度难免心力交瘁，心慌气短。
所以俗话说闭目养神，眼睛过于执着于外物容易耗散精神和心血。
但现实就是，从小孩到老人，从学生到打工人，屏幕已经成了人们生活中的一部分。
比如你出门看看，大街上哪个人不是手里拿着手机？
我认为现在小学生的信息摄入量就已经超过了古人一千年才能累积、沉淀和流传下来的信息量，过去是书非借不能读也，现在是把书摆在你面前你也不想读了。
因为很多聪明人发明了算法这个东西，它可以洞察你的欲望和弱点，投你所好，让你欲罢不能，如果你不需要吃饭睡觉和工作的话，无穷无尽的视频、文字等内容会淹没你，让你沉迷其中。
所以老方说AI时代中华传统文化会迎来复兴，慎独修身，正心诚意，这些古人实践过的东西会帮助现在的人们自我治愈。
关键是它们是真的有效果，真实不虚。
你有没有感觉到自己很难集中精神和注意力了？大家小时候很容易进入心流的状态，不管是看一本书还是醉心于下棋，都能有忘我的体验。
而现在呢，几分钟不看手机就心烦意乱，坐立不安，我们习惯了即时满足，逐渐失去了耐性和专注。
看屏幕上的那些信息流不算专注，事实上不是你在消费内容，而是内容背后的算法在消费你，等于是人为物役，你被无形的商业机制给操纵了。
免费的东西才算最贵的，毕竟人最宝贵的就是生命，人来到这个世界只有区区几十年，时不再来，你的心思和时间耗费在什么地方，你的价值就体现在哪里。
不信你看身边的老人，回顾他们的一生，看他们的得失，你是不是有悚然而惊的感觉？
眼睛离开屏幕时，你的大脑才真正开始运转：未加审视的人生不值得！
人生在世，要役物而不是役于物。就是说你看了很多东西，摄入了很多信息，如果不能把它们消化吸收的话，它们就会占据你的心智，让你大脑混乱。
因此书越读越蠢是有道理的，如果没有人帮你，那你就需要自己掌握消化的方法，具体来说就是平常注意去粗取精，由表及里，去伪存真。
思维的灵活性需要在事上磨才行啊，当你思路清晰之后，才能够迅速识别和判断，要知道这个世界有太多东西会吸引你的眼球了，但其中的大多数都不值得你动用脑力去分析。
这是一个化解信息过载压力的小伎俩。
从全局来看，绝大多数人的一生都是经历坏的或不好不坏的事情，让我们容易难以释怀的正是那些糟糕的过去记忆和感受。
但老方说哪怕它们有99%的规模，它们在1%的美好面前也毫无力量。只要一点点的甜，就能溶解无数的苦，就像只要一点烛光就能照破黑夜一样。
关键是你要能三省吾身，对自己的生活保持觉察，这种自我反省和自我批判就是一种审视，是你拒绝浑浑噩噩、迷迷糊糊状态的利器。
总要给自己留白，留下一些余地，让自己有慢下来思考的机会和时间，没有这种慢功夫就无所谓成长。
总而言之，有无相生，没有“无”就没有“有”，如同房子没有空间就没有人的立足之地一样。无用之用，方为大用。每个人确实需要对自己有深刻地认识才行啊。
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