暑假才过一半，我就崩溃了：妈妈，你首先是你自己，然后才是妈妈

---本文来自广东一个妈妈的来稿 （ID：小平家的妈妈）

暑假的第六个清晨，我又是被脸上的一巴掌拍醒的。

三岁的儿子不知道什么时候爬到了大床上，肉乎乎的小手正精准地“袭击”着我的鼻子。我挣扎着睁开一只眼，窗帘缝隙透进的光刺得人发慌，瞄了一眼手机：6点47分。旁边的老公翻了个身，呼吸均匀，仿佛隔绝了整个世界。

“妈妈，我饿了。” “妈妈，我们今天去哪？” “妈妈，妈妈，妈妈……”

一连串的“妈妈”像连环炮一样把我从残存的睡意里彻底轰了出来。我深吸一口气，熟练地套上围裙，打开冰箱。脑子里已经开始飞速运转：冰箱里没青菜了，得去趟超市；上午十点有英语网课，得盯着别让他走神；答应了他下午去游泳，泳衣得先找出来晾上……

我像个陀螺，从厨房转到客厅，从洗衣房转到儿童房。一上午，我处理了一起“积木倒塌引发的崩溃事件”，调停了两场“遥控器归属权之争”，外加打扫了三次洒在地上的牛奶。

终于，世界安静了。儿子枕着我的腿睡着了，小嘴还微微嘟着。我拿起手机，朋友圈里岁月静好：有人晒在洱海边喝咖啡，有人晒新做的美甲，还有以前的同事晒了升职加薪的庆祝晚餐。而我，看着镜子里头发乱糟糟、穿着起了毛球的居家服、眼角还挂着眼屎的自己，突然觉得好陌生。

这个蓬头垢面的女人是谁？那个曾经为了买一支口红花半小时试色的姑娘去哪了？那个说走就走、背着包去看远方的姑娘去哪了？

暑假才过一半，我感觉自己快要“没电”了。

这种“没电”不是身体的疲惫，而是心里的空洞。每天被切割成无数个碎片，分给了孩子、老公、家务，唯独没有留一块给自己。我就像一个24小时营业的便利店，全年无休，什么都有，但都属于别人。

下午，儿子在画画，我坐在旁边发呆。他忽然转过头，用稚嫩的声音问我：“妈妈，你怎么不画呀？你也画一朵花吧。”

我愣了一下，拿起蜡笔。笔尖触到纸面的那一刻，我好像忽然被什么东西击中了。我画了一朵很大的向日葵，金灿灿的，看着就让人心情好。儿子拍着手说：“妈妈画得真好看！妈妈开心！”

妈妈开心。这三个字让我鼻子一酸。

我突然意识到，我已经很久没问过自己“开不开心”了。我的所有情绪，都绑在了孩子今天有没有好好吃饭、老公有没有按时回家这些事情上。我把“妈妈”和“老婆”这两个角色演得太过投入，却把“我自己”给弄丢了。

那天晚上，我等孩子睡了，把老公拉过来“谈判”。我说：“从明天开始，每天早上你给我一小时，这一小时，你看孩子，我要去楼下公园跑跑步，或者哪怕只是坐着发呆。”

老公睡眼惺忪地看着我，大概被我严肃的表情吓到了，连忙点头。

改变就从那个早上开始。

第一天，我戴上耳机，穿上落灰的运动鞋，下楼。清晨的风有一点凉，吹在脸上很舒服。我没有跑步，只是在小区花园的长椅上坐了三十分钟。看着晨练的老人，看着跳来跳去的麻雀，脑子里什么都不想。那三十分钟，我不是谁的妈妈，不是谁的妻子，我只是我自己。

那种感觉，真的太治愈了。

后来，我开始利用孩子午睡的时间，不再急着去收拾玩具，而是翻几页买来很久却没拆封的书。晚上，孩子睡着后，我也不再瘫在沙发上刷无脑短视频，而是跟着视频画几笔简笔画。

我发现，当我把那一小时还给自己之后，我的耐心值竟然回升了。面对儿子把饭撒了一地，我不再暴躁地吼叫，而是能平静地说“没关系，我们一起擦”；面对老公把袜子乱扔，我不再碎碎念，而是直接扔进他怀里让他自己放好。

你发现了吗？妈妈的心情，才是一个家庭真正的天气预报。妈妈若是雨天，全家都潮湿压抑；妈妈若是晴天，家里自然阳光明媚。

也正是从那些安静的午后开始，我脑子里冒出了一个更大胆的念头。既然找回了那个“自己”，为什么不让她变得更强大一点呢？

这个暑假，我给全家的行程都安排得明明白白——儿子的兴趣班、老公的工作应酬、两边老人的体检，一件不落。但我打开手机日历，在9月1号那一格，重重地划下了一个圈。那天，我要去悠然瑜伽普拉提学院报到，正式开启瑜伽教培班的学习。

做出这个决定的那一刻，我心里涌上一阵久违的踏实感。那不仅是为了锻炼身体、让自己变瘦变美，更是为未来铺一条路。等孩子上了学，白天空下来的时间，我可以用这门技能去代课，赚一点属于自己的零花钱。不用看谁脸色，不用伸手要，那份底气和自由，是任何东西都换不来的。我甚至已经能想象，站在镜子前调整学员体式的自己，眼神一定是坚定的、发着光的。

所以，亲爱的妈妈们，在这个漫长又磨人的暑假里，请务必给自己留一点“缝隙”。

• 每天早起半小时，哪怕只是安安静静地喝一杯温水，告诉自己“今天又是新的一天”。
• 每周给自己放半天假，把孩子扔给老公或者老人，出去逛个街、看场电影，或者只是去咖啡馆发个呆。相信我，家里没了你半天，照样转。
• 发展一个“无用”的爱好，或者投资一项有回报的技能，插花、烘焙、瑜伽教培……什么都行。这件事不为别人，只为取悦你自己，同时也让未来的你多一份选择和底气。

记住，你首先是你自己，然后才是妈妈。一个内心丰盈、眼里有光的妈妈，才能养出快乐自信的孩子。这个暑假，规划孩子的同时，也规划一下自己吧。

毕竟，我们不仅是妈妈，更是那个值得拥有一整个夏天的、闪闪发光的自己。

最后，愿所有妈妈，都能在这个鸡飞狗跳的暑假里，找到属于自己的那份宁静和快乐。明天早上，记得给自己留半小时。从明天开始，做一个“自私”一点的快乐妈妈。