管油胜第88，姚妙排15，Sierre-Zinal这场越野赛为何这么难？

2026年8月8日，瑞士瓦莱州，第53届Sierre-Zinal山地越野赛鸣枪开跑。这项创办于1974年的传奇赛事，今年吸引了来自86个国家的6850名跑者。中国军团由姚妙、管油胜、王汝琴、字菊伟、赵虎、熊斌彬、唐景燕等人组成。

最终，姚妙3:05:44位列女子第15，国内选手最快的是王汝琴，2:47:24排名第49，管油胜则是2:56:46，位列男子第88——这样的名次可能让不少国内跑者困惑：中国顶尖选手，为何在这场比赛中排名如此靠后，这场31公里的比赛，到底难在哪里？

跑完比赛的中国选手们

陡峭的赛道

Sierre-Zinal的赛道全长31公里，累计爬升约2200米，下降约1100米。单看数据，爬升并不算特别夸张，但难点在于，爬升高度集中。仅前11公里，选手就要完成超过1420米的爬升，平均坡度超过15%，其中更包含一个1.2公里的计时段，平均坡度高达20.9%。选手们没有任何热身的机会，发令枪响后就是持续不断的上坡。

管油胜在接受越野100采访中，这样形容Sierre-Zinal的赛道：

"国外赛道总爬升和国内其实差不多，30公里累计2000爬升。但国内2000的爬升是分散在几座山上，国外这边单单一座山爬升就有2000。所以跑起来特别煎熬，前面硬撑一两公里之后，整个人就完全跑不动了。"他说，"不像国内，爬两公里这座山就到头了，接下来就是下坡或者平缓路面。国外这边坡度持续很陡，我们特别不适应，尤其是我这种平时很少跑山的人。我的体力顶多撑那两公里陡坡，撑完之后整条腿直接发麻没力气。"

事实上，这条赛道不止上坡难，下坡也不简单。

翻越海拔2424米的最高点后，选手们又要迎来7公里的陡峭下降。距终点仅2.6公里处，还有一段1.1公里的冲刺下坡，坡度达到-24.2%。这里正是2024年K天王与Kiriago历史性对决的决胜之地——Kiriago当年仅以一秒之差惜败于创下赛道纪录的K天王。

2024年，一秒之差决出的冠亚军

强劲的对手

作为黄金越野世界系列赛和山地跑世界杯的双料分站赛，Sierre-Zinal每年吸引的几乎都是世界排名前50的山地跑者。今年参赛者竞争密度更是堪称恐怖。

不妨先看看它设立的“名人堂”标准。

在这项赛事五十余年的历史中，男子跑进2小时40分、女子跑进3小时10分的选手才能进入名人堂。截至2025年，仅有115名男性和56名女性达成这一成就。而在2026年的比赛中，21名男选手突破2小时40分，18名女选手突破3小时10分——能跑进这个殿堂级门槛的，每年也不过二三十人。

姚妙三次参赛全部跑进3小时10分，2023年首秀3小时04分05秒获第四，2025年3小时01分35秒获第六，今年3小时05分44秒排第15，成绩略有波动但稳定在名人堂标准之内。这个成绩放在全球范围内已是顶尖水平，但在Sierre-Zinal的精英中，只能排到第15位——作为对比，女子组四届赛事冠军及赛道纪录保持者Maude Mathys今年仅列第12位，足见得竞争之惨烈。

在这样的竞争环境中，再来看中国选手的排名：完赛选手总共七人，男子4人女子3人，除了三次参赛均达标名人堂的姚妙，女子选手方面，熊斌彬3小时22分09秒第35名，唐景燕3小时38分28秒第61名。

男子方面，王汝琴2小时47分24秒第49名是表现最好的，也突破了中国选手在这条赛道上的最快成绩，字菊伟2小时56分14秒第84名，管油胜2小时56分46秒第88名，赵虎3小时7分47秒，第136名。

UTMB的场外因素

中国选手的成绩单背后，还有一个不容忽视的背景——UTMB即将于8月下旬开赛。多位中国选手将Sierre-Zinal作为UTMB前的"以赛代练"，而非全力以赴的决战。

姚妙在赛后采访中直言，一切都在计划之中。前段时间刚完成耐力课的大周期，她全程就是这个感觉——还有力气跑，但就是跑不快。她赛前的目标是跑进3小时05分，最终比预计时间慢了40多秒，但她并不在意，因为接下来的安排是恢复、做一些速度训练，然后就开始准备UTMB CCC组别的比赛。对于姚妙来说，Sierre-Zinal是一堂高质量的训练课，仅此而已。

依次是23年、25年和26年的姚妙

首次参赛的管油胜，重点则在于体验和适应。对于2小时56分46秒、第88名的成绩，他在采访中坦言，遇到了心态上的挑战。

他说：“稍稍不留神，只要稍微掉一点点速度，（名次）可能就落到倒数了，心态上会受到很大影响，就会觉得今天状态特别差，甚至会冒出想放弃的念头。”

他还观察到国外选手到国内参赛也有跑不过中国选手的时候，因为国内平缓路段中国选手能把速度提起来，但国外这种长陡坡根本跑不起来。接下来的计划是回国后开始备战马拉松，以冲名次为方向去跑。

这种"以赛代练"的心态，在UTMB前夕的欧洲赛季中并不罕见。对顶尖选手而言，Sierre-Zinal的价值不在于名次，而在于在真实比赛环境中适应高海拔、陡坡和欧洲赛道的节奏。

那么，适应好欧洲赛道的环境，并且准备放开跑的中国选手，放在国际上到底是何等实力？

月底的UTMB，就能见真晓。■

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