重庆
“孩子在旁边看了很久，就是不敢主动过去一起玩。”“别人跟他打招呼，他就往我身后躲。”“在幼儿园好像没什么朋友，总是一个人在角落里。”在重庆本地的育儿日常中，很多家长都有类似的困扰。
不是每个孩子都天生会交朋友。社交能力是需要练习的，就像学骑车、学跳绳一样。以下是一些可以尝试的方法，帮助孩子在社交中找到自己的节奏。
从“一个朋友”开始，而不是“一群朋友”
很多家长希望孩子“合群”“朋友多”，但对社交能力还在发育的孩子来说，“一群朋友”的场面太热闹了，他根本不知道从哪里开始。一个“好朋友”比一群“玩伴”更容易建立连接。
可以试着只约一个小朋友来家里玩，而不是一群。在熟悉的环境里，孩子更容易放松，也更愿意尝试互动。两个人在房间里拼积木、画画，比在游乐场里面对一群陌生人要安全得多。
先把“一个人玩”变成“两个人玩”，再慢慢变成“几个人一起玩”。
准备一些需要“一起做”的东西
孩子不知道怎么开始跟人玩，很多时候是因为他缺少“社交工具”。两个陌生的孩子坐在一起，如果没有“抓手”，只能干瞪眼。
准备一些需要两个人一起玩的东西——一盒积木、两辆小汽车、一套拼图、一盒蜡笔和一张大纸。有东西在手，孩子自然就有了互动的理由：“你来搭房子，我来搭路”“我们一起画一幅画”。
社交最好的启动方式，不是“说”，而是“一起做”。
提前在家练习“社交开场白”
有些孩子不是不想交朋友，是不知道“说什么”。“我可以一起玩吗？”这句话对他来说，可能比解一道数学题还难。
可以提前在家里练习几句简单的社交用语：“我可以玩这个吗？”“我们一起搭积木好吗？”“你叫什么名字？”在安全的环境里多练几次，孩子在外面才说得出口。
在孩子去游乐场之前，可以在家里跟他演练一下：“如果你看到一个小朋友在搭积木，你可以走过去，说‘我可以一起搭吗？’”提前练过，到了真情境里他才不会慌。
接受孩子有自己的社交节奏
不是每个孩子都需要很多朋友。有些孩子天生就只需要一两个好朋友，有些孩子慢热，需要在旁边观察很久才能融入。
如果孩子在旁边观察了20分钟才走上去，那是他的方式。只要他在自己愿意的时候迈出了那一步，就是进步。保护孩子的社交节奏，比把他硬推出去重要。
强推只会让孩子更害怕。让他知道“爸爸/妈妈相信你可以”，比直接把他推出去有效得多。
常见问题
问：孩子总是自己玩，不愿意跟别人一起，怎么办？
答：不着急。可以先从“平行的玩”开始——两个孩子各自玩各自的，但坐在一起。只要孩子愿意在别人旁边玩，就已经是在“靠近社交”了。等他习惯了有人在旁边，再慢慢引导“一起玩”。
问：孩子被拒绝后很受打击，不敢再主动了，怎么办？
答：先接纳他的感受——“你被拒绝了，很伤心对不对？”然后帮他换一个角度想：“可能是那个小朋友正好想自己玩，不是不喜欢你。”也可以给他一个具体的下一步：“我们可以先玩别的，等一下再问问看。”
重庆龙都儿童医院在儿童心理行为发展方面积累了较丰富的临床经验。如有需要，可预约专业医生进行咨询。
本文为科普内容，仅供参考。如有具体问题，建议咨询专业人士。
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