北京
9月15日傍晚陈建州在PLG场边看球，胸口像被大石压住，后背剧痛，喘得透不过气。先送中山医院急诊，心电图高危，救护车转台大，从下车到心导管支架结束约90分钟。医师王宗道确认一条冠状动脉完全堵塞，这类急性心梗就是在和死神抢分钟。
他49岁，不抽烟不喝酒不应酬，看着比很多人健康。问题出在睡眠，2020年做PLG至今六年多，常只睡3到4小时，半夜2点回信息，早上6点送孩子上学。医生把长期睡眠不足列为这次发病最重要诱因，血压升高、血管发炎、自律神经失调都会跟着来。
9月17日他从加护转普通病房，晒出亲友合照。王力宏金发站在床边，手里提着医用尿壶；范玮琪坐床沿紧握他的手，脸上全是疲态；唐志中戴棒球帽靠后站；陈母也在画面里。陈建州躺床上比赞，配文说这次真从鬼门关走了一遭。
王力宏和陈建州认识二十多年，唐志中是当年互相介绍的中间人。这次王力宏第一时间到院，合照里不避尿壶这种私物，网友猛夸义气。也有人觉得病房照太完整，尿壶、夫妻握手法、老友同框全齐，像精心安排的公关图。两种看法都能成立，事实是人都到了，手术也确实凶险。
范玮琪在9月15日当天中断工作赶医院，后续陪同签字和对接照护。她在受访里说过接到消息当场吓哭，早前也透露血管曾堵到约九成，若按原定出差计划在外发病会更麻烦。陈建州16日凌晨先发短文明平安，17日长文再把发病细节摊开，重点不是卖惨，是让普通人记住症状。
心梗不是老年病。胸闷痛紧超过15分钟不缓解，痛感窜到左肩、下巴、脖子、后背，再加冷汗、恶心、喘，别在家硬扛，直接打救护电话。陈建州自己写得很直，晚一分钟心肌就多死一分。40岁以上每年查血压血脂血糖，有熬夜史、家族史、肥胖、糖尿病的人更要提前管。
网友盯着合照说陈建州嘴唇偏黑，担心心脑血管问题。唇色发深受肤色、灯光、术后苍白、摄像色温影响，单看照片不能下结论。若唇甲发紫同时伴胸痛气喘、意识差、持续不缓解，要按缺氧和心肺急症处理；若只唇色深而无不适，做血氧、心电图、心超、肺功能评估就行，别自己吓自己。
他术后对媒体说不会明显减工作量，联盟事多要24小时待命。台大团队让他先按恢复情况定出院，睡眠目标改到6到8小时。不睡觉不等于一定会心梗，但长期少睡会让心脏过劳，这点在他的例子里已经够贵了。
病房合照火了以后，尿壶抢戏、兄弟情抢戏、唇色也抢戏。真正该被转发的反而是那90分钟和15分钟标准：发病别拖，探病别只拍图。名人把急诊经历写成科普信，普通人也该拿它对照自己的作息。
一张普通病房合影该不该把尿壶、夫妻握手法、老友同框全晒出来，是真情记录还是消耗病情换流量，这事留给评论区吵。
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