安徽
20岁好看，是那个年纪好看；
40岁好看，才真的是你好看！
这句话用来形容谢霆锋，真的一点也不过分，因为即便已经46岁的他，依旧发量浓密，下颌线利落清晰，全身没有一丝赘肉。
在演唱会上，仍旧跟当年年轻的那个谢霆锋一样，丝毫未被岁月侵蚀，最关键的是46岁还有饱满清晰的腹肌。
有网友就说：“当年我青春时天天听着DVD里谢霆锋的歌，房间的墙上也贴着他的海报，如今我都已是三高人士，他却还跟当年一样。”
也有很多人好奇，为什么谢霆锋都四十多岁了还这么好看？
如果你仔细去了解一下他的生活，就知道为什么了，全是日复一日的自律和对自我的管控，可以说谢霆锋的生活方式也给所有中年人上了一课！
第一个就是：心态。
心态只要不内耗，才是一个人最先开始的“抗衰”。
谢霆锋之前在接受采访时说：
“不管一天下来工作有多累，都会回到家对着镜子微笑，永远告诉自己今天是开心的。”
也正是因为这样的好心态，让谢霆锋做什么事情都非常的认真。
回看这20年，他不管是做音乐、电影、还是美食，包括你们说的厨子也好，他都全身心的去投入做了，而且做得都不差！
第二个就是：饮食。
他平时吃的非常干净，特别注重饮食的新鲜和原味，一直以来都是远离高油高糖，而且很多时候都是自己做饭。
之前在鲁豫采访他时，镜头前谢霆锋介绍自己的午餐，说就吃了5个虾子、2个小番茄、小一把菜花。
在鲁豫劝她再吃点的时候，他说我真的够了。
当时很多人看完后都很震撼，一个硬汉一顿饭就吃这么少吗？
或许就是常年的“管住嘴”，才让的皮肤和身型都这么紧致吧！而我们身边很多人总是说自己喝水都胖、什么易胖体质、代谢不好，那都是扯淡的。
说白了，都是控制不住嘴和懒惰而导致的！
第三个就是：运动。
光吃还不够，谢霆锋的好身材和肌肉都是练出来的，有公开报道称，他每周都会固定7~8个小时的训练时间。
俯卧撑、划船机、平板支撑全是抗阻训练，尤其是之前腰腹转呼啦圈那个视频，真的是太厉害了！
就这个核心力量，40多岁的人能有几个人做到啊？
而在我们身边很多人一过了35岁之后基本就很少运动了，然后脂肪就不断的堆积，变得越来越胖。
而谢霆锋也在用自己这么多年的自律告诉着每一个人：
只要你保持好心态，饮食维持干净一点，再去配合做点力量训练，即便你是一个普通的上班族，你也会变得越来越好。
因为只要人有肌肉，它就是最好的抗衰对抗。
所以，哪有什么凭空而来的年轻，想要维持好状态，是没有捷径可走的，旁人只羡慕好看的外表，却很少有人愿意长期约束自己。
自律本身就是一件反人性的事情，我觉得在谢霆锋的身上，我们所有的中年人都应该学到：
耐得住的美食诱惑、坚持的住好习惯，这样才有机会重新塑造自己！
谢霆锋说过一句话我很喜欢：
“当你要得到一些从没得到过的，就要付出你从没付出过的东西。”
永远记住：
时间会奖励每一个不放纵自己的人！
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