北京
炎炎夏日，阳光炽烈，你是否也在享受户外时光的同时，忽视了皮肤正在悄然"受伤"？海边的微风、山间的暖阳，看似美好的夏日画面背后，紫外线正悄无声息地侵蚀着你的肌肤。
夏季紫外线是强度最高的时间段，皮肤的衰老速度也随之加快。紫外线分长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。把你晒黑的长波紫外线穿透皮肤真皮层，皮肤会迅速生产黑色素，导致皮肤光老化、形成色斑。
请注意！
今天医疗美容中心郭璇就来和大家聊聊：晒后，除了敷面膜，到底该做什么？什么情况下，你的皮肤需要一次真正的“深层修复”？
晒伤有“累积效应”
紫外线对皮肤的伤害并不仅仅发生在暴晒的时刻。结束紫外线暴露后，光损伤仍会持续四个小时，光线对皮肤的损伤是有累积效应的，所以当我们外出归来，也要记得对皮肤进行保养，进行及时润肤，补水，将“隐形伤害”降到最低。
科学防晒——这些细节你做对了吗？
夏日户外活动需要避开上午10点到下午3点，尽量选在阴凉处。当皮肤开始感到灼热或刺痛时，应立即回到室内或阴凉处，长时间户外活动时，建议穿戴宽沿帽和长袖衫，有了物理遮挡也不要忘了涂抹防晒霜。选择SPF30以上的防水防晒霜均匀涂抹在面部、颈部等。防晒霜用在日晒前30分钟涂抹每两小时或出汗、游泳后补涂。
晒后急救“时间窗”
晒后的皮肤需要营养来帮助恢复，暴晒后4~6小时是皮肤最佳的急救时间，可以将冰袋浸湿的冰毛巾等敷在晒伤部位，然后外用滋润霜修复霜等补充皮肤失去的营养。
水光疗法 修复焕肤
修复皮肤补充营养，水光疗法也是个不错的选择，水光就是通过空心微针将营养皮肤的药物精准注入真皮中胚层，有效补充透明质酸和多种氨基酸，L-肌肽和多种维生素等营养物质，并且可以刺激胶原蛋白生成，对抗光老化，修复焕肤，但水光疗法也不是适合所有人。
哪些人适合打水光针？
1.皮肤缺水干燥，使用昂贵的补水乳液也没办法改善，平时上妆容易卡粉。
2.气色不好，不化妆脸就很晦暗。
3.皮肤粗糙或者有细纹。
4.经常户外，日晒较多，光老化皮肤。
5.肤色不均，脸上有斑。
6.熬夜或者经常需要外出应酬的人士。
防晒是护肤的底线，而晒后修复是给皮肤的“二次机会”。无论选择日常护理还是医学美容，都要在专业指导下进行。希望大家都能科学应对阳光，自信迎接每一天。
文字|医疗美容中心郭璇
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