重庆
“搭积木倒了，把积木扔得到处都是。”“下棋输了，哭着说不玩了。”“跑步没拿到第一，一整天都不高兴。”在重庆本地的育儿日常中，这样的场景并不少见。
孩子怕输、怕失败，不是“输不起”，而是他的大脑还没学会怎么处理“输了”这件事。当孩子说“我不玩了”，他真正想说的可能是“我不知道怎么面对输的感觉”。以下是一些可以尝试的思路。
先接住情绪，再谈论输赢
孩子输了的瞬间，最不需要的就是道理——“输了没关系”“下次再努力”。这些话很正确，但在孩子情绪上头的时候，他根本听不进去。他需要的不是道理，是被理解。
可以试试蹲下来，说出他的感受：“没拿到第一名，你很难过是不是？”“积木倒了，你很着急，对不对？”说情绪本身就有安抚作用。当孩子觉得“妈妈懂我”的时候，输赢就没那么可怕了。等他平静下来，再说“我们再来一次”才有效果。
让孩子体验“输”不是坏事
很多家长怕孩子输，会刻意让孩子赢。但孩子需要的不是“每次都赢”，而是“输了之后还能继续玩”的体验。可以尝试有时候让孩子赢，有时候家长赢，让他知道“赢了”和“输了”都是游戏的一部分。赢了很开心，输了也能继续玩——这种体验本身，比“永远赢”更有价值。
重点是让孩子在输了之后，仍然愿意再来一次。如果他输了，你问“还要不要再来一次”，他犹豫了一下还是点头了——这就是进步。
把“失败”和“这个人”分开
孩子怕输，很多时候是因为他把“做不好”和“我不好”混在一起了。“积木倒了”直接变成“我很糟糕”。可以帮孩子区分：“积木倒了，只是积木倒了，不是你不好。我们看看哪里出了问题，再试一次。”把“失败”从“孩子这个人”身上剥离出来，他才能更自在地尝试新东西。
家长自己面对失败的态度，孩子都在看
孩子对失败的理解，很大一部分来自家长。如果你下棋输了之后摔棋子，他也会学会“输了就应该生气”。如果你煮糊了一道菜，笑着说“今天没发挥好，明天再试试”，他也会慢慢学会“失败了可以再来一次”。
孩子不会听你怎么说“失败没关系”，他会看你怎么做。
常见问题
问：孩子输了就大哭大闹，怎么办？
答：先接纳情绪，不要在这个时候讲道理。蹲下来，说出他的感受：“你很难过，因为刚才输了。”等他情绪平复之后，再问：“还想再试一次吗？”不用急着纠正他的行为，先让他感受到“输了也可以被接纳”。
问：孩子拒绝参加任何有竞争性的活动，怎么办？
答：可以从没有“输赢”的活动中先建立信心——比如一起完成拼图、一起搭积木。等孩子逐渐适应了“合作”的模式，再慢慢引入有输赢但压力较小的游戏（比如掷骰子比大小），让他逐步建立面对输赢的承受力。
重庆龙都儿童医院在儿童心理行为发展方面积累了较丰富的临床经验。如有需要，可预约专业医生进行咨询。
本文为科普内容，仅供参考。如有具体问题，建议咨询专业人士。
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