寒淫积水（身体怕冷，容易水肿），经方用玄武汤（三才中医辅行诀经方应用第21集）

“寒淫积水”最伤肾，肾可是生命之根！

人体受寒，体内水液代谢变慢，水液停留在体内排不出去，会变生多种疾病。

民国名医张锡纯收录商者马朴臣医案：其人平素情志郁结、阳气偏弱，隆冬冒寒外出，寒邪束肺伤脾肾阳气，气化失司、水液不得外泄，突发头面四肢浮肿。马朴臣初用解表温阳利水方药，寒邪散去、小便通利，数日水肿消退；后续不慎再受寒，水肿复作，张锡纯续以温肾化水固本，调养月余断根，印证了寒邪反复伤阳是水肿迁延的关键诱因。

寒淫积水的典型症状：周身畏寒怕冷、四肢冰凉，眼睑颜面先肿，渐延双腿，按之凹陷难复原；小便短少清亮、大便溏稀；胸闷咳喘、咳吐清稀白沫痰，身体沉重困乏、无汗身痛，舌苔白滑、脉象沉紧。寒束肺气不能通调水道，肾阳受寒无力蒸腾水液，水湿泛滥肌肤而成水肿。

寒淫积水继发连带病症：水寒射肺诱发慢性咳喘、哮喘、胸腔积液；水凌于心出现心慌心悸、心衰浮肿；水困脾胃脘胀纳差、久泻；水停下焦迁延肾炎、小便癃闭，日久脾肾衰败、顽固性反复水肿。

寒淫积水的调理方向是“祛寒利水，救阳温肾”，调理基本方是“玄武汤”，这也是适用于整个“寒性体质”的基本方。

吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于寒淫积水方面有深刻的理解：

《辅行诀》五脏补泻汤对于调理寒淫积水的核心方法是“祛寒渗水”，也就是温肾利水，祛寒湿从小便而出。

玄武汤养生基本方

基本原料：茯苓15克，白芍药15克，白术10克，干姜15克，吴茱萸5克。

辅加原料：可加炒薏米30克。其它食料，大家也可探索着用。

基本用法：冷水300毫升，煮45分钟左右即可饮汤。茯苓、白术可以吃。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。

基本功能：温肾利水，祛寒湿从小便而出。

适用范围：凡有“寒性体质”的主要症状者都适合，核心是“怕冷水肿”，诸如畏寒怕冷，四肢冰凉，眼睑颜面、双腿等处水肿，小便短少清亮、大便溏稀，身体沉重困乏等。

酌情加味：如有消化不良，加党参10克或人参5克、炙甘草10克。

另外，吴越老师研发的养生酒“升阳酒”，可加50毫升到上面的汤中一起煮，效果非常好。——相关阅读：“升阳酒”。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“玄武汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年8月10日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。