中考英语137，进入高一只能考70-100，老师学历高但是教学没帮助

高中英语主要靠生源自己觉醒，其实英语老师的作用很小。高中英语老师的原始高考英语成绩大部分都不差，而且也是高考的佼佼者，普遍学历都比较高。但是饱汉子不知饿汉子饥，靠记忆天赋考高分的人并不一定知道如何教低分生，如果低分生自己不觉醒，成绩就很难突破。所以你中考英语137，高一英语只考70~100分，主要问题还在于你自己。

高中英语3500词在进入高一之前就应该背完，3500词能做到“看到单词就条件反射说出中文意思”做高考难度的试卷，分数会在80~110分之间，高一的成绩会在110分以上。高一分数在70~110分之间，说明单词量大概只有2000出头，用同步背单词的方法的同学经常会考出来这样的分数。

即便你高中英语老师是清华北大毕业的，他也没有办法帮你背单词，老师顶多只能起到监督的作用。背单词是关于你自己主观意识的体验，记住还是没记住，只有你自己能知道。

但是背单词还是有方法的，比如高考英语145分学霸廖唯伟发明并分享在其官网和自媒体账号的“睡眠记忆法”、早期李阳发明并且分享在其书籍的“疯狂三最法”、还有北外学姐在B站分享的“A4记忆法”。认真执行其中任何一个方法，每天我只花一小时都能记住100个单词，一个月就能背完3500词。

有些高中生高一高二不背单词，拖着到高三来背，以为背好了3500词就能够考高分，这是把初中英语的学习经验带到了高中，犯了阶段性错误。实际上背完3500词，对于高中英语来说只是入门，突破高考英语80~110分段瓶颈的关键因素是词组短语。

词组短语是高考英语试卷真正的出题核心，试卷里完形填空、阅读理解、七选五、语法填空乃至写作，大量考点并非孤立单词，而是单词搭配而成的固定短语。同一个简单单词，搭配不同介词、副词会衍生出十几种截然相反的含义，仅认识单词字面意思，很容易被考题里的短语陷阱误导。比如最简单的give，give up、give away、give in含义天差地别，只认得give这个单词，阅读文章会频频出现句意理解偏差，做题反复纠结、频频选错，即便词汇量达标，分数依旧卡在110分以内难以进阶。

高考命题人刻意把高频词组短语埋伏在长难句、题干设问之中，3500单词只是读懂句子骨架的基础，词组短语才是读懂句子细节、拿捏题目考点的血肉。熟练掌握高考高频词组短语，既能快速扫清阅读里的语义障碍，大幅提升做题速度，避免反复回读浪费时间；还能搞定语法填空里绝大多数固定搭配考点，同时让英语写作摆脱简单单词堆砌，句式地道饱满，稳稳冲破110分瓶颈，向130、140的高分区间迈进。

比如例句：He gave away his old plan to give up the competition.只背单词的理解：give（给）、away（离开）、up（向上）、plan（计划）、competition（比赛），强行直译：他给离开了他的旧计划，向上给到比赛。完全读不通，直接做错题目。掌握词组短语正确翻译：give away = 泄露；give up = 放弃，整句通顺释义：他泄露了自己原本打算放弃这场比赛的旧计划。

词组短语的难点不在于记忆，而在于归纳筛选。如果穷举3500词相关的词组短语，在牛津高阶里面可以找到七八万个，全部背下来是不现实的。需要对这个范围进行缩小，同时还要保证缩小出来的范围，对高考有比较高的覆盖率，在这个基础之上进行记忆，才有可能拿高分。

这方面做得好的有高考英语145分学霸廖唯伟归纳的72页词组短语笔记“高中英语1.5万考点”，他的思路是把2300页的《牛津高阶》里高考考查概率大的词组短语提取出来，整理成72页的笔记。然后用高考真题去验证整理范围的有效性，每年发布详细的分析报告，连续20年保持98%左右的覆盖率。报告内容完全公开，供所有往年读者分析研究，会直接在真题上标注出每一个考到的词组短语，在“高中英语1.5万考点”第几页第几个。

以这样的覆盖率作为基础，结合他的睡眠记忆法，每天花一小时可以记住一页，两个月可以背完一轮，之后每天花20分钟复习两页，循环复习。能够记住50%以上的内容，英语分数就会稳定突破130记住80%就有机会上140。