风淫伤阳（怕风怕冷，肢节疼痛），经方用青龙汤（三才中医辅行诀经方应用第25集）

“风”也是最难理解的一种病邪。

风无孔不入，阳气衰弱则风邪最易侵入，阳气不足则抵御不了风邪。

风与火相对，风兼带寒，火兼带热。所以风淫（兼寒）常束闭体表，导致汗不得出，气不能通而身体痹痛。火兼带热则易郁。

风还会夹湿，风夹湿则易自汗。

风性又疏泄，因此又要防止泄漏阳气。

调理“风淫伤阳”的根本原则是“升阳御风，祛寒，发汗又要敛气降气”，其根本经方是《辅行诀》“二旦四神汤”系列中的青龙汤。

吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于风淫伤阳方面有深刻的理解：

《辅行诀》五脏补泻汤对于调理风淫伤阳的核心方法是“升阳御风，祛寒”，也就是升阳御风，祛寒，发汗又要敛气降气。

青龙汤养生基本方

基本原料：紫苏叶15克，苦杏仁6克，肉桂6克，炙甘草8克。

辅加原料：可加生姜15克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

基本用法：用冷水500毫升，煮45分钟左右即可饮汤。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。。

基本功能：升阳御风，祛寒，发汗又要敛气降气。

适用范围：凡有“风性体质”的主要症状者都适合（请参看前文），核心是“防风伤阳”，诸如怕风吹，头身疼痛等。

酌情加味：1、特别怕风，可加防风10克。2、如有消化不良，除了加黄芪、党参（或人参）之外，还可加山药15克、炒麦芽15克、陈皮5克。

性味讲解：

1、苦杏仁

性味：苦杏仁：性微温；味苦。

功用：降气，导湿向下，去湿而润，去湿而不燥，能止咳平喘，胸闷痰多通用，为止咳要药，润肠通便。

拓展知识：苦杏仁——

杏仁有两种：苦杏仁与甜杏仁。

两者都属于药食同源，但二者管控完全分开。

甜杏仁（南杏）：常规普通食品、保健食品原料，日常零食、煲汤、杏仁露原料，无毒，不限常规食用。

苦杏仁（北杏）：不是普通食品，不能随意当零食生吃、不能大批量做普通食品原料；仅限限定剂量（不超过10克）、炮制后作为药食两用、药膳少量使用，不允许作为普通保健食品量产添加原料。

2、防风

性味：防风：性微温；味辛甘。

功用：防风：祛风解表——风邪外感、恶风头痛、自汗易感，桂枝汤类配伍常用，固护卫阳、疏散外风；胜湿止痛——风寒湿痹、周身关节酸痛；止痉——风邪引动抽搐、风疹瘙痒。

拓展知识：防风——

防风是保健食品原料，不是普通食品。

防风，名副其实，“可防一切风”，被称为“疗风最要药”，名医赞誉：“防风治周身之风，乃风药之统领也。”

另外，吴越老师研发的养生酒“御风酒”，可加50毫升到上面的汤中一起煮，效果非常好。——相关阅读：“御风酒”。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“青龙汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年8月10日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。