“尼特族” 已达 2.6 亿？比啃老还令人唾弃，离开父母他们该怎么活

你身边有没有这样的年轻人——二十几岁，身体没毛病，每天窝在房间里不出门、不上班、不升学、也不参加任何培训？三餐靠父母送到门口，手机从早刷到晚，跟社会的唯一连接就是外卖软件和快递小哥。

全球这样的人，已经有2.6亿了。每五个年轻人里就有一个，成了“尼特族”。

别着急扣懒惰帽子

绝大多数普通人刚听见尼特族三个字，脑海里第一印象就是好吃懒做、心安理得依靠父母生活。网络上随处可见指责的声音，觉得这群年轻人白白浪费大好年华，辜负家人多年辛苦的付出。

可实际调研的数据，狠狠打破大众固有的刻板印象。中国劳动关系学院曾经针对该群体展开调研，不少尼特族内心其实十分渴望找到一份合适的工作，并不是发自内心排斥上班赚钱。

他们当中很多人，前期认认真真投递简历，一次次奔赴线下招聘会，熬过无数轮面试。接连不断的失败慢慢磨掉身上全部锐气，一次次满怀希望换来失望，内心承受巨大挫败之后，才被迫停下求职的脚步。

对外经贸大学廉思教授的相关研究同样印证这个现实情况，国内大部分尼特族定居城镇，普通工薪家庭出身。选择居家的核心诱因，是长时间找不到匹配自身预期的岗位，超过半数受访者并不满意当下状态，计划一年之内重新回归职场。

简单来讲他们不是打心底抗拒工作，只是接连碰壁之后，身心已经疲惫不堪，暂时丧失再次出发的勇气。

全球正在遭遇青年困境

尼特族这个名词最早诞生于 1999 年的英国，全称 NEET，翻译过来就是不升学、不就业，同时也不参与任何职业技能培训的青年群体。最开始仅仅是个别国家的社会现象，短短二十多年，已经扩散变成全球性难题。

国际劳工组织 2025 年发布报告显示，全世界 15‑24 岁青年当中，尼特族占比大约 20%，总人数已经超过 2.6 亿，联合国统计的数据进一步上升至 2.62 亿左右。拆分男女数据之后，结果更加触目惊心。

男性尼特族大约 8700 万人，占据同龄男性青年总数 13.1%；女性尼特族足足 1.75 亿，占女性青年 28.2%。低收入国家整体形势更加严峻，尼特族平均占比高达 27.9%，差不多每三名年轻人，就有一人游离在职场之外。

国内同样没办法独善其身，廉思教授测算，国内尼特族总规模维持在 500 万‑600 万人区间。20‑24 岁年龄段人数最多，一个非常扎心的数据，六成以上年轻人手握大专以及更高学历，其中不乏重点院校毕业生。

也就是说居家待业的青年，不全是学历偏低的人群，不少寒窗苦读十几年的大学生，也陷入进退两难的僵局。

岗位缺口跟不上毕业生

最近几年青年就业难已经成为全民热议话题，逐年上涨的毕业生人数，和不断缩减的招聘岗位，形成非常鲜明的反差。2025 届高校毕业生达到 1222 万，2026 届毕业生直接涨到 1270 万，创下历史新高。

各行各业招聘名额都在收缩，互联网大厂春招岗位相比往年减少四成，曾经火爆的教培行业岗位大幅缩水，房地产行业招聘需求持续走低。

国家统计局公开的数据，2026 年 2 月份，16‑24 岁青年失业率降到 16.1%。这个数字意味着，每五个走出校园的年轻人，就有一个暂时找不到合适的工作岗位。

招聘平台 BOSS 直聘曾经公布一组统计，2023 届应届毕业生，平均投递 96 份简历，才有机会拿到一次面试邀约。成千上万份简历石沉大海，成为很多应届生求职路上，必须跨过的一道难关。

除开岗位总量不足，人才供给和企业实际需要严重错位，也是非常关键的原因。高校连年扩招，大批量文科类毕业生涌入人才市场，市场里面技术工种却长期处于招工难的状态。

学校课堂重点讲解理论知识，企业却希望新员工入职以后，可以快速上手独立干活，中间的能力断层短时间之内很难补齐。传统新闻相关专业就是典型案例，早年报社电视台需求量很大，现如今流量运营、短视频策划才是行业刚需。

部分新闻专业毕业生，擅长深度文稿撰写，但是完全摸不透平台算法规则。杭州地铁招聘司机，岗位基础门槛只需要高中学历，最后收到两千份本科毕业生简历，三十位录取人员当中，包含三名 211 院校毕业生。

读书改变命运，是很多年轻人从小到大接收的思想观念。付出十几年时间刻苦学习，内心默认毕业后，就能收获一份体面稳定的工作。可现实薪资水平、工作环境，和心理预期落差巨大。

不是年轻人看不起基础服务业，只是一时间很难说服自己，放下多年寒窗换来的学历光环，最后就卡在高不成低不就的位置原地徘徊。

各国都在面对同类难题

很多网友固有认知当中，日本的尼特族问题最为严重，真实的数据却颠覆大家以往的印象。日本尼特族整体占比仅仅 3.1%，在一众发达国家里面处于偏低水平。

美国尼特青年占比 11.2%，欧盟 28 国平均比例 10%，加拿大 11.7%，韩国 10.9%。欧洲部分国家情况不容乐观，2025 年英国 16‑24 岁尼特青年已经达到 95.7 万，占据该年龄段总人口 13.5%。

韩国近几年尼特族增长速度飞快，2025 年 15‑29 岁尼特青年达到 42 万人，创下历史最高纪录。过去五年该年龄段总人口下降 13%，尼特群体反而不减反增，总数上涨到 48 万，里面 38% 人员拥有本科以上文凭。

韩国雇佣劳动部长官金荣训公开发出警示，尼特群体持续扩张，长远来看甚至会造成社区活力衰退，拖累整个国家发展。韩国产业联合会做出估算，2019‑2023 年，这一部分隐形失业青年，造成大约 53.4 万亿韩元经济损失，折合人民币 2800 亿元。

日本总务省曾经长期跟踪尼特族十年走向，最后的调研结果让人唏嘘不已。只有不到四成的人后续找到稳定长久的工作，两成人群彻底放弃重返劳动力市场，剩下的人依靠零散短期工作勉强糊口，或者依靠家人接济度日。

脱离社会的年限越久，重新回归正常生活的阻力成倍增加。不光专业技能慢慢生疏退化，社交能力、作息节奏还有心理状态，都会受到很深的负面影响。

大家耳熟能详的 8050 难题，根源就来自于此。八十岁高龄老人依旧需要养活五十岁、常年居家不出门的子女。日本大约 146 万人处于深度蛰居状态，几乎切断全部外界来往。一旦长辈离世，失去经济依靠，一部分人根本没办法独立养活自己。

破局只能依靠自己

一旦失去父母的经济扶持，尼特青年最先要面对生存危机。手头积蓄全部用光之后，有的人只能从事高强度底层体力工作，一部分人依靠亲戚时不时接济，还有一小部分人生活彻底失去保障。

相比于物质层面的窘迫，心理创伤更加隐蔽而且很难修复。长期闭门不出，缺少正常人际交流，很容易陷入自我怀疑，焦虑抑郁的负面情绪里面。越自卑越害怕外出，越不敢出门心态越消极，一步步走进恶性循环。

网友心月（化名）的经历，就是千万青年的缩影。本科毕业之后两次考研失利，拿到两家教育机构 offer，又被家里嫌弃岗位没有编制。省考只差一分遗憾落榜，国考竞争比例高达几百比一，再次败北。接连不断的打击，让她确诊中度抑郁，最终被迫居家休息。

讨论尼特族话题，本意并不是指责年轻人。几乎没有人年少时期，心甘情愿选择居家躺平，大部分人只是一次次受挫之后暂时迷失方向。

解决青年就业难题，需要多方一起发力。用人单位适度放宽应届生招聘门槛，学校多增设实操类课程，家长放下过高的期待，给予年轻人足够试错空间。

外部帮扶只能起到辅助效果，真正能够把自己拉出低谷的人，只有自己。待在家里面短期十分安逸，却会一点点压缩未来的选择空间。

不必一开始就定下太高目标，可以先从最简单的小事做起，调整紊乱作息，多出门走动，哪怕先找一份门槛不算太高的临时工作。

前进速度慢一点没关系，只要坚持往前走，就好过一直原地踏步。父母没办法庇护一辈子，人生往后的道路终究只能自己走完，越早主动迈出第一步，未来就会少一分被动。