三台风共舞！天气全乱了...

最近海上热闹了

现在一共有3个台风

第18号台风“沙德尔”

第19号台风“紫檀”

第20号台风“简拉维”

不巧的是

这三个台风都可能影响我国

18号台风“沙德尔”

今年第18号台风“沙德尔”已于8月22日加强为强台风级，台风中心22日下午5点钟位于距离美国关岛塞班偏北方向约440公里的西北太平洋洋面上。预计，“沙德尔”将以每小时25—30公里的速度向西偏北方向移动，强度逐渐增强，25日前对我国近海海域无影响。

中国天气首席气象分析师信欣分析，目前台风“沙德尔”已经有了清晰眼区，未来继续增强。今天就可能达到超强台风级。未来路径偏向于西行，登陆我国的概率大。

第19号台风“紫檀”

今年第19号台风“紫檀”（热带风暴级）的中心8月22日下午5点钟位于广西东兴市东南方向大约60公里的北部湾海面上。

预计，“紫檀”将先在北部湾海面回旋少动，今天（23日）上午起，将以每小时5—10公里的速度向东北转偏北方向移动，强度逐渐加强，最强可达强热带风暴级（10级，25—28米/秒），并逐渐向广西沿海至广东雷州半岛西侧一带沿海靠近。

第20号台风“简拉维”

昨天（22日）14时前后，今年第20号台风“简拉维”生成。其中心位于距离台湾台北市东偏北方向约320公里的海面上，强度为热带风暴级。

预计，“简拉维”将以每小时5-10公里的速度向偏西方向移动，强度先维持，以后逐渐减弱，有可能于24日在福建近海减弱消散。

据@江苏气象

受东风气流影响

23日白天

全省大部分地区有阵雨或雷雨

今天开始

副热带高压将再度加强西伸

我省闷热范围会随之扩展

明天常州的最高气温

再度回到34℃

提醒大家注意防暑降温

据@常州气象

今天下午到明天多云到阴

有分散性阵雨或雷雨

偏东风5级阵风6到7级

今天最高气温：32℃

明晨最低气温：27℃

此外

暑气散，秋意浓

8月23日10点18分46秒

我们迎来“处暑”节气

此时节，炎热的夏天就要过去了

正是“渐有新凉递好秋”

处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。俗语说“争秋夺暑”，是指立秋和处暑之间的牵连拉扯。处暑后有许多事要做，棉花要摘，芝麻要拔，但先要收麻。麻是苎麻，根似生姜，叶背白，又称白麻。麻收好了，要翻地种萝卜，所谓“处暑萝卜白露菜”。

虽然秋在名义上早已来临，但暑气只是稍减。“处暑处暑，热煞老鼠”“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”，气候特点是午后闷热，早晚才有风吹拂。

处暑养生

养肺润燥是关键

处暑之后，气候逐渐干燥，燥邪易伤肺津。中医认为，肺主皮毛，开窍于鼻。燥邪侵袭，容易出现口鼻干燥、干咳少痰、皮肤干裂等症状。因此，养肺润燥成为处暑养生的重要环节。

饮食上，可多食用一些具有润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有清热润肺、生津止咳的功效，可生食或煮水饮用；百合能润肺止咳、清心安神，可煮粥或炖汤；银耳富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津的作用，煮成银耳羹是不错的选择；蜂蜜则有润燥解毒的作用，可温水冲服。

此外，还应多喝水，保持呼吸道的湿润。室内可使用加湿器，增加空气湿度，缓解干燥对呼吸道的刺激。

调整起居、收敛神气

处暑时节，应顺应自然界阳气收敛的特点，调整作息时间，早睡早起。早睡可以顺应阳气的收敛，早起则有助于肺气的舒展。充足的睡眠有助于提高身体的免疫力，保持良好的精神状态。同时，要注意收敛神气，避免情绪波动过大。秋季容易让人产生悲凉、忧郁的情绪，可通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来调节心情，保持心情的舒畅平和。

处暑后，天气逐渐凉爽，适宜进行一些适度的运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力。但要注意避免过度运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。运动的时间可选择在早晨或傍晚，避免中午高温时段。运动后要及时补充水分，防止脱水。

饮食调理、平衡阴阳

在饮食方面，除了养肺润燥，还应注意平衡阴阳。可适当食用一些温性食物，如羊肉、鸡肉等，以补充阳气；同时搭配一些凉性食物，如黄瓜、冬瓜等，以防温热内生。

另外，要注意饮食的清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，避免加重肠胃负担。

处暑至，暑气散，夏去秋来

秋意浓，凉风起，四季轮转

盼您心境开阔

日子轻盈如风

静享安宁美好

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来源：中国天气、中央气象台、江苏气象、常州气象

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