广东
杨小红教授：糖尿病人小腿频繁抽筋、酸痛难忍：别再瞎补钙！是筋脉失养、糖淤阻络
不少中老年糖友都有这种困扰：白天好好的，一到深夜熟睡，小腿突然抽筋挛急，剧痛难忍，揉半天才能缓解。
很多人第一反应是缺钙，常年吃钙片、喝牛奶食疗，可抽筋依旧反反复复，丝毫没有好转。
中医真相：糖友夜间抽筋，核心从来不是缺钙！
中医讲“肝主筋”，小腿是人体筋脉最集中的部位，筋脉的舒展、滋养，全靠体内阴血津液濡养。
糖友消渴久病，长期耗伤阴血津液，再加上体内糖浊、淤血堆积，持续堵塞下肢经络。气血运行受阻，无法顺畅滋养小腿筋脉。
到了夜间，人体阳气内敛、全身气血运行变慢，筋脉失养的情况会进一步加重，这也是抽筋大多集中在夜间频发的关键原因。
提醒各位糖友：长期反复的小腿抽筋，不只是小不适，更是下肢微循环淤堵、周围神经病变萌芽的重要信号，一定要重视！
【中医温和调理思路】
调理核心：滋阴养血、柔筋通络、化浊通脉
1. 做好下肢保暖，拒绝受凉，寒气会进一步凝滞血脉、加重淤堵；
2. 睡前花5分钟揉捏小腿、拉伸腿部，舒展紧绷筋脉，促进下肢气血循环；
3. 日常搭配养阴柔筋、活血通络的平和食材食补，温和滋养、疏通经络。
阴血充足、经络通畅，筋脉得到充分濡养，夜间抽筋自然会慢慢减少、消失。
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杨小红 广州中医药大学教授内分泌科 主任中医师，硕士研究生导师，擅长中医药治疗糖尿病及并发症、甲状腺等内分泌疾病:高血压病、高血脂症、骨质疏松症、糖尿病肾病、肾病综合症、慢性肾衰竭、胃肠病、失眠多梦、便秘、尿路感染、皮肤瘙痒，高尿酸血症，甲亢甲减等病症及疑难杂症。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
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