曾是中国女排队长，嫁高富帅生俩儿子后，如今身居高位，又瘦又美

2026年8月的北京，一场青少年排球大师赛正在进行。

看台上坐着一位穿浅灰正装的女士，脊背挺得笔直，下颌线清晰利落，说话时声音不高，却让周围的人自然而然地把注意力集中过去。

等镜头拉近，不少老球迷才反应过来，这不是当年那个在球场上扣球震天响的“金左手”曾春蕾吗？

只是眼前这个又瘦又美、气场十足的女高管，和几年前那个刚生完二胎、脸圆圆一脸温柔的妈妈，实在有点难对上号。

我第一次看到这组对比照的时候，脑子里冒出来的念头是：这才叫真正的“重启人生”。很多人退役后就慢慢淡出视线，可她偏偏在生完两个孩子之后，把自己活成了一个全新的样子。

咱们先聊聊现在的她到底站在什么位置上。2026年4月，北京市排球运动协会换届，37岁的曾春蕾全票当选新一届会长。

注意，是全票。在我看来，全票这两个字分量很重，它意味着这不是靠名气“空降”来的荣誉职位，而是圈里人真心认可她能干活、会干活。

说到这儿就得往回倒一倒了。她退役其实才没几年，2022年退役第二年，就做了个让很多人意外的决定，去当北京汽车男排的领队。

一个女排出身的名将，跑去带男排一线队，这种操作在国内排坛真的少见。

我当时看到这个消息，心里其实是打问号的，毕竟女排和男排的打法、节奏、球员心理都不一样，隔行如隔山。

可结果呢？她上任头一个赛季就配合教练组拿下了超级联赛冠军，第二年又把全国锦标赛冠军收入囊中。

更狠的是，加上她当球员时帮北京女排拿的联赛冠军，她成了北京排球历史上唯一一个男女排联赛冠军都拿全的人。这个纪录我觉得短时间内很难被打破。

它背后藏着的，其实是一种极强的适应力和学习能力，能把一个陌生领域啃下来还啃出成绩，这种人不管放到哪个行业都是稀缺的。

当上会长这半年，她的日程排得密不透风。跑去全民健身活动现场当世界冠军代表发言、下到十几所中学调研体教融合、牵头办青少年赛事、组织青训教练研讨会等等。

她说得特别实在，大意是她打了二十多年球，清楚基层缺什么、孩子需要什么，当会长不是挂名，是要真做事的。

我特别欣赏这句话，因为在我的观察里，太多光环加身的人把职位当成勋章，而她把它当成了责任。这中间的差别，就是能不能真正推动一件事往前走的关键。

要理解她为什么能坐到这个位置，还得看看她的老底子。曾春蕾是土生土长的北京姑娘，1989年出生，从小个子蹿得快。

可小时候的她一点都不苗条，甚至有点圆，刚进体校时体重超标，教练直接给她下了减重任务。那会儿别人跑两小时，她跑三小时，硬生生减掉将近20斤才达标进了什刹海体校。

我一直觉得，一个人对自己狠的能力，是从小就刻进骨子里的。这段减肥的经历看着不起眼，可它恰恰解释了后来她能几次三番自我重塑的原因，因为她早就知道，想要什么，就得逼自己一把。

她职业生涯的高光，定格在2015年女排世界杯。那年队长惠若琪因为心脏问题临时缺阵，26岁的曾春蕾临危受命接过队长袖标。

那是郎平执教后中国女排的第一个世界三大赛，队伍正处在新老交替，外界根本不看好。可她带着队友一场场稳扎稳打，最后帮中国队时隔11年重夺世界杯冠军。

很多人不知道，那届比赛她是带着腰伤打的，每场下来都得冰敷很久。站上领奖台笑得灿烂的样子背后，是常人看不到的疼。

所以每次有人轻飘飘地说“运动员不就是打打球嘛”，我都想反驳一句：那种在伤病里咬牙撑着还要扛起一整支队伍的压力，真不是谁都能承受的。

但她的球员生涯也留着遗憾。2016年里约奥运会，她因为伤病和状态落选了12人大名单，错过了最有希望冲金的机会。这根刺扎得深，所以她原本铆足了劲要拼2020年东京奥运会。

甚至2020年秋天她和相恋三年的男友孙盛捷领证时，两人都说好，先不要孩子，一切为东京让路。

这里得提一句她的丈夫。孙盛捷是福州人，比她小4岁，早年是专业羽毛球运动员，退役留学回来后在福州做教育产业，事业稳、人也帅，标准的高富帅。

三年异地恋里，这个男人把偏爱做到了极致：几乎每个周末打飞的来北京，进不了封闭的国家队公寓，就隔着铁门陪她站一会儿；知道她伤病反复，专门去学康复按摩帮她放松。

说真的，这种细水长流又肯为对方改变的付出，比任何情话都动人。我认为一段感情能不能长久，看的从来不是嘴上说得多好听，而是愿不愿意为你去学一件原本跟自己毫无关系的事。

命运的转折就在这时候来了，她意外怀孕了。一边是执念了四年的奥运梦，一边是腹中悄然孕育的生命，那段日子她夜里睡不着，情绪几度崩溃，甚至一度动过放弃孩子的念头。

直到某天早上清晰感受到胎动，她一下子就软了下来，决定退出国家队安心待产。在我看来，这是曾春蕾一生中最勇敢的一个决定。

在赛场上拼杀是勇气，可在巅峰状态、在离梦想只差一步的时候，为了心里那份柔软主动退场，是另一种更难的勇气。前者靠的是不服输，后者靠的是拎得清什么对自己最重要。

2021年大儿子出生，坐月子时她抱着孩子看东京奥运会直播，看到中国女排小组赛出局，她跟着队友一起掉眼泪，可低头看看怀里安睡的孩子，心里又特别踏实。

当时很多人都觉得，丈夫事业有成、家境优渥，她大概会安心当个全职太太算了。可她偏不。等小儿子大一点，她一边回归工作，一边悄悄调整状态。

饮食严格控糖控油，工作再忙也挤时间做力量和有氧，短短两年多瘦了几十斤。

这里我想多说一句，她瘦下来后没有那种干瘪的憔悴感，反而因为阅历的沉淀多了几分从容，比年轻时更耐看。

这说明什么？说明真正的好状态从来不只是体重秤上的数字，而是一个人内在的秩序感和掌控感，由内而外透出来的东西，妆容和滤镜都替代不了。

现在的她过着北京、福州两头跑的日子。工作日在北京盯排协、盯男排训练，周末坐高铁回福州陪老公孩子。

高铁成了她的固定通勤车。两千公里的路来回奔波，累肯定是累的，可她把家庭和事业都打理得井井有条。

她推动的“校队市办”模式，让专业体校和优质中学深度合作，孩子既能读书又能系统训练，被业内称作“青训的北京样本”。

我觉得这才是一个真正做事的人该有的样子，不喊口号，而是把一件具体的、能改变很多孩子命运的事情，实实在在落地。

有人替她惋惜，说两次错过奥运会，球员生涯不圆满。可我特别不认同这种论调。人生从来不是只有一条赛道，用一个没实现的目标去否定一个人的全部，本身就是狭隘的。

球员时代她是为国争光的世界冠军队长，退役后她从领队做到会长继续推着排球往前走，生活里她是两个孩子的妈妈，有相知相惜的丈夫。哪一样，不是圆满？

她最了不起的地方，是没被任何一个身份困住。没困在“世界冠军”的旧光环里躺着吃老本，也没陷进“豪门阔太”的安逸里停下脚步。她始终按自己的节奏，一步一步往前走。

说到底，曾春蕾这一路给我最大的触动，是关于“重启”这两个字的重量。我们太习惯把人生想象成一条单行道，觉得错过了某个路口、告别了某个身份，人生就此定格。

可她用三十七年的经历告诉我们，人是可以一次次推倒重来的。每一次转身，她都没有沉溺在过去的辉煌或遗憾里，而是把注意力放在当下能做什么、想成为谁。

真正困住一个人的，从来不是年龄、身份或者别人的眼光，而是我们自己心里那道“我只能是某某某”的墙。

当你愿意对自己狠一点、对未来诚实一点，日子永远有被重新改写的可能。愿你我都能像她那样，不被任何标签定义，在每一个当下，活成自己真正想要的模样。