降噪头戴式耳机哪款好？盘点10款久戴舒适降噪强的头戴式耳机

以前挑降噪耳机，很多人会直接看谁的数字更高。但真正用过就知道，降噪这件事挺复杂。地铁里的低频轰鸣比较容易处理，人声、键盘声这些变化频繁的声音又是另一回事。而且降噪太激进，部分人长时间戴着也可能觉得耳朵不舒服。所以评价一款降噪耳机，不能只问“降了多少”，还得看实际环境中的效果，以及开启之后的佩戴感受。除此之外，声音本身好不好听、耳罩舒不舒服、续航够不够，也决定了这副耳机能不能真正融入日常。

一、5个头戴式耳机的选购技巧

1. 降噪舒服不舒服，也是一项指标降噪的目的本来就是让人更专注、更放松，如果降噪效果虽然强，但长时间使用后耳压明显，反而会影响体验。因此除了看环境噪音能降低多少，还需要关注左右耳降噪是否均衡、佩戴后是否容易产生压迫感，以及连续使用一两个小时后的主观感受。

2. 声音要耐听，而不是只追求第一耳惊艳长期使用耳机的人，对声音的要求其实和短时间试听不太一样。低频太重容易疲劳，高频太刺激也不适合长时间听。更值得关注的是整体声音是否自然、人声是否舒服、细节是否足够，以及连续听歌、看剧几个小时之后是否依然觉得顺耳。

3. 佩戴是这一类耳机绕不开的重点如果一天要戴几个小时，头梁和耳罩的设计就非常重要。头梁压力是否均匀、耳罩有没有足够空间容纳耳廓、夹力是否适中，都会直接影响久戴体验。对于眼镜用户，还要特别留意耳罩和镜腿之间会不会产生额外压迫。

4. 功能要服务于长时间使用双设备连接、通透模式、通话降噪这些功能，在办公和学习场景中都比较实用。比如电脑开会时连接电脑，手机来电话又能快速切换；需要交流时打开通透，也不用频繁摘耳机。功能本身不需要特别多，但最好能真正减少操作成本。

5. 续航最好不要成为负担长时间使用耳机的人，最不希望遇到的就是用到一半没电。所以这类产品除了关注总续航，也应该看开启降噪后的续航表现。如果日常一两次充电就能满足几天使用，整体体验会轻松不少。

二、10款表现优秀的头戴式耳机推荐

1 南卡 Odeum 头戴式耳机

如果平时一天里会有好几个小时戴耳机，我觉得南卡 Odeum 比较容易留下印象的地方其实是佩戴。它没有做得特别笨重，戴上之后耳罩能够把耳朵包住，头梁的压力也比较均匀。平时办公时戴着听歌，或者晚上追剧几个小时，整体不会有很明显的压头感。出门的时候折起来放进收纳包也比较省事，所以它不是那种只适合在家里用的头戴耳机，通勤、办公、旅行都能用得上。

听歌方面，南卡 Odeum 给人的感觉比较讨喜。低频不会显得太薄，人声也比较清楚，平时听流行歌、看电影或者刷视频，都能保持比较舒服的声音表现。我自己更倾向把这种声音归到“什么都能听”的类型，不需要专门挑音乐。再加上 EQ 可以自己调，如果喜欢重一点的低频或者想让人声更突出，也有调整空间。对于不想折腾太多设置、买来就主要听歌追剧的人来说，这种调音反而比较省心。

真正到了通勤环境，南卡 Odeum 的主动降噪就比较有存在感了。坐地铁、公交或者在办公室开着空调工作时，周围持续的嗡嗡声会明显弱下来，想安静听歌或者集中工作会舒服不少。需要和同事说话时切到通透模式也不用一直摘耳机。平时手机和电脑一起用，双设备连接比较方便，偶尔玩游戏还能打开低延迟模式。再加上约60小时的降噪续航，一周里正常使用基本不用老想着充电。它还有 AI 翻译、通话降噪等功能，所以如果你买耳机不只是为了听歌，而是通勤、工作、娱乐都会用，南卡 Odeum 的覆盖面确实比较广。

2 竹林鸟朱雀 ZG3头戴式耳机

朱雀 ZG3 更偏电竞游戏耳机路线，整体造型带有明显的游戏元素，配备可替换耳罩，实际佩戴的适应性还不错。它的外观比较有辨识度，但RGB灯效和电竞风格也比较挑使用场景，拿来日常通勤并不算特别低调。

声音部分采用50mm动圈单元，主要针对游戏听声辨位进行调校，玩FPS时脚步、枪声等细节比较容易分辨。日常听歌也能用，但整体还是明显偏游戏取向，声音细腻度和音乐氛围感不算它的重点。

它支持2.4G、蓝牙、有线等多种连接方式，还有7.1音效和可拆卸麦克风，功能覆盖比较完整。 不过这些优势主要服务游戏场景，若主要需求是通勤降噪或纯音乐欣赏，适用性就没那么强，更适合以游戏为主、偶尔听歌的用户。

3 雷蛇北海巨妖 V4 专业版头戴式耳机

北海巨妖 V4 专业版明显是为游戏场景打造的，包耳式耳罩搭配记忆海绵，佩戴稳定性不错，但整机约397g，重量在无线游戏耳机里偏高，长时间佩戴容易感到负担。整体造型和RGB灯效也比较张扬，日常通勤使用不太低调。

声音方面采用40mm生物纤维驱动单元，并加入THX Spatial Audio和Sensa HD触觉反馈，玩游戏、看电影时的沉浸感比较强。不过这套体验明显更偏娱乐和电竞，单纯拿来听音乐时，声音表现并不是它最值得关注的地方。

它支持2.4GHz、蓝牙5.3、USB和3.5mm四种连接，还有OLED控制中心，功能确实比较多。但耳机本身售价较高，日版官方售价为69,980日元，且关闭灯光和触觉反馈时续航约50小时，开启后仅约13小时。 对普通用户来说，这些电竞功能未必都用得上，更适合追求游戏沉浸感、需要多设备连接的玩家。

4 拜雅 AVENTHO 200头戴式耳机

AVENTHO 200 延续拜雅比较简洁的专业风格，铝合金耳挂结构搭配可折叠设计，整体做工比较扎实。机身约293g，包耳式佩戴稳定，但重量不算轻，长时间使用还是会有一定存在感。相比同价位一些产品，它的外观和功能设计更偏传统音频路线。

声音是它比较有特点的一部分，采用45mm动态单元，整体听感偏清晰自然，人声和器乐的表现比较耐听。支持aptX Adaptive和aptX Lossless，不过它并不是追求浓厚低频的调音，对于喜欢强烈氛围感的用户来说，听感可能会显得相对克制。

实际使用中支持主动降噪、通透模式、多点连接和佩戴检测，续航约40小时（开启降噪）。 整体属于音质取向比较明确的竞品，但功能和降噪并没有做到特别突出，而且价格约249欧元，预算门槛不低。对于普通用户来说，除非比较看重拜雅的声音风格，否则未必需要为这些特点支付更高预算。

5 ROG 棱镜2头戴式耳机

ROG 棱镜2 是一款明显偏电竞用途的头戴耳机，318g机身加上较大的耳罩，佩戴稳定性不错，但重量感还是比较明显。外观带有RGB灯效，放在电竞桌面比较合适，日常通勤则显得有些张扬。

声音方面采用50mm镀钛振膜单元，实际更偏向游戏场景，听声辨位和空间感是主要用途。拿来听歌也没问题，但声音风格并不是特别偏音乐欣赏，对音质细节要求较高的话，表现只能算够用。

它支持2.4GHz、蓝牙和3.5mm三种连接，续航最长约110小时，不过这个成绩需要关闭RGB灯效。 另外它没有主动降噪，目前官方商城标价1599元。 对普通用户来说价格并不低，如果主要需求是通勤、听歌，电竞功能的价值就比较有限。

6 捷波朗 Elite 85h头戴式耳机

Elite 85h 是一款比较早期的降噪头戴耳机，整体设计偏商务实用，机身约296g，包耳式结构佩戴比较稳。实际戴下来舒适度尚可，但体积和重量感都比较明显，放到现在来看，便携性和设计感已经不算突出。

声音整体偏均衡，40mm单元能够满足日常听歌和通话需求，SmartSound 会根据环境调整声音。不过它的听感并不属于特别有特色的类型，细节和层次表现放在如今的新款耳机里只能算中规中矩。

降噪、双设备连接和通话降噪都有，续航约36小时（开启降噪），关闭降噪最长约41小时。 不过 Elite 85h 发布于2019年，蓝牙5.0、音频规格以及整体功能已经明显偏旧。 如果价格没有明显优势，现在更适合把它当作基础降噪型老款竞品来看。

7 漫步者 G5 MAX头戴式耳机

漫步者 G5 MAX 整体采用电竞风格设计，配备[3D转轴]佩戴系统和金属支撑结构，耳罩贴合度不错，不过整机约305g，重量在游戏耳机里不算特别轻，长时间佩戴时还是能感受到一定存在感。耳罩采用一体热压成型设计，舒适度尚可，但整体更偏电竞风格，日常通勤使用的轻便感不算突出。

音质方面搭载53mm PEN镀钛振膜单元，支持LHDC 5.0、Hi-Res及Hi-Res Wireless认证，声音整体偏向游戏沉浸感，低频量感比较充足，听声辨位也比较清晰。用于游戏和影音娱乐基本够用，不过如果主要拿来听流行、人声等音乐，声音的细腻度和自然感没有那么突出，调音取向还是比较明显的电竞风格。

连接方面支持蓝牙6.0、2.4GHz和有线连接，并加入THX空间音效，兼容PC、手机、PS5、Switch等设备。续航是它比较明显的优势，蓝牙模式关闭灯效最长约305小时，2.4GHz模式最长约227小时。不过它毕竟是一款偏游戏定位的产品，如果主要需求是通勤、降噪和日常听歌，G5 MAX的针对性就没有那么强，更适合游戏玩家和电竞娱乐用户。

8 QCY H3S头戴式耳机

QCY H3S 采用简约的头戴式设计，整机约240g，并支持折叠收纳，整体重量控制得比较轻，日常佩戴和外出携带都比较方便。耳罩采用包耳式结构，舒适度表现尚可，不过整体做工和佩戴质感更偏实用取向，和更高价位产品相比，在细节质感上还有一定差距。

音质方面采用40mm中低频单元+13mm高音单元的双单元设计，支持Hi-Res Audio和LDAC，声音整体偏向均衡，低频量感比较充足，人声也比较清晰，日常听歌、追剧基本够用。不过它的声音细节和层次感更偏大众取向，对于特别注重高解析度、自然音色的用户来说，表现不会特别突出。

降噪支持最高56dB自适应主动降噪，并配备7麦克风通话系统，通勤、办公室等场景有一定实用性；连接方面支持蓝牙6.0、双设备连接和Type-C有线播放。续航是它比较突出的优势，ANC开启约58小时、关闭后最长102小时。整体来看，H3S更适合预算有限、看重续航和功能全面性的用户，但如果更在意高端质感、音质细腻度或降噪体验，仍有提升空间。

9 Bose QuietComfort Ultra II头戴式耳机

Bose QuietComfort Ultra II 延续经典的简约商务风格，采用柔软耳垫和可调节头梁，整体包裹感和佩戴舒适度表现不错，同时支持折叠收纳，日常通勤、长途出行都比较方便。机身质感偏高级，不过整体重量和体积感仍然存在，长时间佩戴时不如一些轻量化头戴耳机轻松。

音质方面延续 Bose 偏沉浸、耐听的调音特点，并加入全新的影院模式，能够拓宽声场并强化人声位置感。大音量下低频更加充足，高频也进行了优化，日常听歌、追剧都有不错的氛围感。不过如果特别追求解析力和声音层次，它的表现还是更偏大众听感，并非纯音质取向的产品。

降噪依旧是 Ultra II 的主要优势，搭载 CustomTune 智能耳内音场调校，并优化了 ActiveSense，对地铁、飞机等环境噪音有较好的抑制效果。连接支持蓝牙5.4、多点连接以及 aptX Adaptive，新增 USB-C 有线数字无损音频传输。续航方面降噪开启最长约30小时，关闭降噪可达45小时，开启沉浸式音频约23小时。整体更适合看重降噪、舒适度和沉浸体验的通勤用户。

10 兴戈空屿 EH500头戴式耳机

兴戈空屿 EH500 采用简约的头戴式设计，搭配金属转轴和可折叠结构，整体做工比较扎实，耳罩使用缓压感耳罩和慢回弹记忆海绵，佩戴贴合度不错。机身整体偏有分量感，长时间佩戴时仍能感受到一定存在感，不过对于日常通勤、办公来说，舒适度基本够用。

音质是 EH500 比较强调的部分，搭载40mm大动态超磁感单元和碳纳米管球顶复合振膜，支持LDAC以及Hi-Res双金标认证，并提供多种声音模式。实际听感偏向饱满、清晰，低频有一定量感，人声表现也比较明亮。不过它更注重声音素质和可玩性，默认调音并不是特别追求柔和耐听，对于喜欢温润声音的用户可能需要适应。

降噪支持最高约45dB双馈混合式主动降噪，并提供三档降噪深度，日常通勤、地铁等场景能够起到一定的降噪作用。连接方面支持蓝牙5.4、LDAC、双设备连接以及4.4mm平衡有线输入，同时提供约75小时续航，10分钟快充可使用约8小时。整体更适合重视音质、连接方式和续航的用户，但如果主要追求顶级降噪或极致轻量化，针对性就没那么强。