景甜风波后首露面！38岁身材紧致，曾狂增肌20斤

最近，币圈大佬孙宇晨起诉景甜返还 3000 万彩礼，还发布长文《我的女友景甜》，一连几天霸榜热搜。

然而风波还没过去，景甜就被拍到公开露面，装扮休闲，皮肤白皙，状态看起来相当不错。

在此之前，还有网友拍到她健身后从场馆走出，穿着瑜伽裤，身材曲线十分紧致。

她自己分享的健身照里，肌肉线条更是利落，很难想象她已经38岁了！

从西安女孩到人间富贵花

景甜1988年出生在西安，12岁考进北京舞蹈学院附中，后来读北京电影学院。

演过《长城》《大唐荣耀》，真正让她翻身的是2021年的《司藤》，一袭袭旗袍把东方韵味拉满，从此被叫"人间富贵花"。

景甜身高167cm，身材用丰腴匀称、有力量感来形容比较贴切。

素颜状态也常被网友讨论，景甜曾因为一条洗脸视频意外走红，素颜下皮肤白嫩，随性率真的性格圈了不少粉。

能够拥有如此好的身材状态，离不开舞蹈底子。

景甜小时候身体不好，为了强健体魄，5岁就被家人送进陕西著名的小天鹅艺术团，白天上学，晚上练舞，忙的时候每天只能睡四五个小时。

12岁时，她独自前往北京舞蹈学院附中学习中国民间舞。

每天六点准时起床围着操场跑圈，即便脚扭了发烧感冒，除非真的起不来床，否则也要来上课。

有伤也练

为角色更拼

不过，多年的舞蹈训练和后来拍打戏，给景甜留下了一身伤。

她在采访中说过，自己有腰椎间盘突出、胯关节疾病、膝盖积水等旧伤，不能做太剧烈的运动，跑步机那种跑跳类项目基本无缘。

所以后来，景甜选择了更温和的方式，瑜伽和游泳是最喜欢也最适合的项目，能帮助身体回到正位。

她还学了一些中医小知识和瑜伽动作来恢复旧伤，比如有一个动作对腰椎和颈椎特别好：

双腿分开同肩宽站立，双手在腰后交握，头向后仰，办公室久坐的人也适合做。

除了为自己调理身体，为了工作景甜也愿意拼。

拍电影《长城》时，她在美国封闭训练了超过300天。

每天清晨即起，驱车两个小时去往训练工作室，上午四个小时的肢体和兵器训练，午饭后表演课，晚饭后健身课一直到入夜。

就这样，景甜把自己从柳腰曼妙的姑娘，练成铮铮铁骨的女汉子。

在采访中，她表示：“胖了20斤，回来的时候108斤。增的全是肌肉。”

吃饭睡觉

都有自己的节奏

饮食方面，景甜走的是张弛有度的路线，不靠极端节食。

她在采访中坦言自己爱吃辣条、麻辣烫这些不健康的东西，但有自己的节奏：

可能9天吃得很健康，然后奖励自己一天不忌口。

放纵过一次之后，第二天一定会吃得很健康，找补回来。

景甜觉得人生首先要快乐，为了身材天天压抑自己，不能吃喜欢的，那也不开心，到头来还是亏了。

她还特别强调睡眠的重要性，认为充足高质量的睡眠能让新陈代谢变好，身体循环好了，消化吸收也好，身材自然就好了。

在一次专访中，景甜提到自己30岁之后的变化，逐渐重视规律生活的重要性。

那之前在剧组的外号叫景三百，意思是一年365天有300天驻扎在剧组，即便过年也最多在家待一天。

长期高强度的工作让身体吃不消，膝盖积水和腰椎间盘突出的不适让她很难再逞强。

后来，景甜给自己放了几个月的长假，开始学会放过自己，把节奏慢下来。

她笑称生活规律后，自己也很少胡吃海塞了，有时间做运动，顺便摆脱过劳肥。

小结

景甜作为大明星，因为有上镜需求，肯定少不了各种保养。

但她让我们看到的，远不止那么简单。

顶级的美貌，从来和瘦到脱相没关系，健康、紧实、有力量，才是一个人最好的状态。

参考资料

[1] 时尚健康。景甜：我的美丽秘密只告诉你. 2017 年 8 月.

[2] 新京报。景甜：以前虐自己才踏实，现在学会享受孤独. 2019 年 1 月.

[3] 中国新闻网。景甜：300 天练就《长城》女将军. 2016 年 10 月.

[4] 央广网。景甜现身 CAMEL 骆驼新品发布会与粉丝畅谈理想型. 2017 年 5 月.

[5] 景甜个人微博. 2012 年 11 月、2014 年 6 月.

[6] 北青娱见。景甜风波后首次现身广州. 2026 年 8 月.

[7] 360 娱乐。景甜晒健身日常. 2026 年 3 月.

[8] 中华网。花西子回应与景甜合作已到期结束. 2026 年 8 月.

[9] 大皖新闻。孙宇晨起诉景甜返还 3000 万彩礼. 2026 年 9 月.

-健康触点原创-

未经许可，请勿二次转载

转载授权请联系原作者

图片来源：小红书、景甜微博

欢迎点击健康触点视频号，看最新视频~

Question，Write，Believe，Become your story。易简传媒的愿景是提问和传播商业故事，让读者更开阔，更聪明。有2500万微信粉丝关注我们的账号，欢迎大家关注：