陕西
糖友最怕什么？除了血糖高，还怕生病。一场感冒、发烧、拉肚子，本来挺常见的小病，在糖友这儿就可能让血糖 "乱了套"：有的血糖蹭蹭往上涨，有的又忽高忽低。更让人纠结的是，生病吃不下饭，降糖药还吃不吃？今天就把 "糖友生病时怎么办" 这件事讲清楚，记住了，小病不慌张。
先说说，为什么生病血糖容易乱。生病对身体是 "应激"，身体会释放一些升高血糖的物质来应对，所以哪怕你吃得不比以前多，血糖也可能往上蹿；可另一方面，发烧出汗、吃不下饭、拉肚子，又可能让血糖往下掉。一升一降，血糖就像坐过山车，特别不好控制。这时候如果不注意，高血糖和低血糖都可能发生，哪个都危险。所以，糖友生病，不能当 "普通感冒" 对待，要当成"血糖保卫战" 来打。
那生病时到底该怎么做？给你几条实在的。第一，测血糖要更勤：平时一天测几次，生病时可以加测，尤其是发烧、拉肚子、吃不下饭的时候，多测几次才能看清血糖往哪边跑，别凭感觉；第二，降糖药别随便停：很多人一吃不下饭就怕低血糖，干脆把药停了，这很危险，血糖可能报复性反弹；到底怎么调整、减不减量，最好问医生，别自己拿主意；第三，吃不下饭也要 "少吃多餐"：粥、烂面条、藕粉、果汁这些好消化的，少食多餐，保证基本能量，别让身体 "断粮"；第四，多喝水，发烧出汗、拉肚子都容易脱水，脱水本身也会让血糖更乱；第五，出现这些情况要尽快就医：高烧不退、呕吐严重、喝不进水、精神差、意识迷糊、血糖持续很高或很低，别硬扛，赶紧去医院。
再补充几条细节。
第一，生病时测血糖，除了手指血糖，重点是别让血糖失控，测的频率比平时勤一些，数据记下来，就医时能给医生参考；
第二，降糖药到底怎么调整？这里给个方向：大多数情况下，生病期间不要自行停药，尤其是用着长效方案的，突然停更容易出问题；但如果实在吃不下饭、反复低血糖，或者医生之前交代过特殊情况，按医嘱处理；拿不准的，电话问一下医生或药师，比自作主张强。
第三，生病期间还要注意监测体温和病情变化：发烧不退、咳嗽加重、拉肚子不止，该看医生看医生，别指望 "扛过去"，糖友抵抗力可能比平时差，小病拖成大病的例子不少。
第四，家人也要知道怎么帮忙：老人、独居糖友生病时，家人要留意他们的精神、食欲、血糖，发现不对劲及时送医，别让老人自己硬扛，也别自己凭经验乱调药。
第五，等病好了，也别急着恢复原来的饮食和药量，让身体有个过渡，复查一下血糖，看看需不需要调整方案；生病期间的作息也要跟上，能休息就多休息，睡眠好了，身体的应激反应也会小一些。记住一句话：糖友生病，血糖是第一位的 "哨兵"，看住它，病才好得快。这份 "生病预案"，提前心里有数，真遇上了才不慌、才不乱。
最后说一句：小病不小，糖友生病是一道 "附加题"。记住这几点，别硬扛、别乱停，把血糖看住了，病也好得快。把这条转给身边的糖友和他们的家人，生病时多一份准备，就少一份风险。咱们下期见。
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