2分钟带你读懂生气后身体的惊人变化！吓得我赶紧告诉我妈！

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大家都知道，心理和生理就是同根而生的孪生兄弟，心理的变化会引起身体的反应。不然为什么我们总说「病由心生」「相由心生」呢。

看完这篇文章，小编才知道，原来我们在生气的时候，体内的各大器官在身体里开了一个会，这篇文章就给大家进行了一场「实况转播」！

1、心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流会比平时增加一倍！

生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2、肝脏比平时大一圈

所谓「气大伤肝」，生气后，最先伤的就是肝脏！如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。

也有研究显示，生气时肝脏要比平时大一圈。而在中医看来「怒伤肝」，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现「两肋疼痛和肝区疼痛」。

3、免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？

没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。

我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！

4、肺泡不断扩张

很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，「肺要气炸了」。

5、肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠「消极怠工」。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6、女性乳房出现肿块

有人说女性是「情绪化动物」，因为女性更加感性，这也是女性疾病相对较多的原因。

女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

所以，女性类的疾病，来得快，去的也快，好好调整情绪，拥有一个平和的情绪非常重要。

7、甲状腺分泌过多激素

生气会导致内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。

当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。

8、皮肤会长色斑

美国的医学工作者对5000名脸上长色斑的女性进行过调查研究，结果显示：当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽人意。

而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。

医学工作者分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。

所以，不生气也是一剂美容的「良药」呢！

不过人非圣贤，谁还没有个脾气。如果确实忍不住生气了，可以多吃这几种疏肝理气、顺气解郁的食物，缓解生气带来的伤害！

白芍

很多人都知道，生气的时候，吃上几粒「逍遥散」就会好很多，因为「逍遥散」疏肝的效果非常好。但很少有人知道，「逍遥散」的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。

佛手

佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾胃等多种药用功能。用佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。

玫瑰花

玫瑰花可通气消食、解毒生津、和中止咳，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鲜花插在居室，也有益于顺气宁神。

橘皮

橘皮具有理气化痰、健胃除湿的作用。可同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。

将干橘皮泡于白酒中，2-3周后即可饮用，能清肺化痰。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

白萝卜

鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥，加少量食盐调味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈满闷、食积饱胀。

山楂

山楂顺气止痛、化食消积，适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛。对于生气导致的心跳过速、心律不齐，也有一定疗效。生吃、熟吃或泡水，各种方法食用皆有效。

莲藕

莲藕有健脾和胃、通气、养心安神的功效。也是一项很「解气」的食材哟。

木瓜

木瓜的营养和药用价值都很高，助消化、健脾胃、顺气、润肺、止咳、消暑解渴。

按摩「消气穴」立刻缓解

最后，再告诉大家一个「消气穴」——太冲穴。位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。

专家介绍，这个穴位具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。

按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10-15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。

反复2-3次，共计10-15分钟。揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。

这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。

最后，和大家分享小编最喜欢的一句话，「生死面前，都是小事儿」，一想到这个，就什么都过去啦！~O(∩_∩)O~

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