山东
早上6点，家住台州湾新区三甲街道的陶国增准时醒来。100岁的他有条不紊地洗漱，吃早饭，按时服药。8点刚过，他打了个哈欠，又躺回了床上，这是他的回笼觉时间。中午11点，吃罢午饭，他再次入睡，直到下午4点。傍晚6点半，晚饭一落肚，他重新上床，一觉睡到第二天天亮。
女儿陶美芳说，父亲一天睡觉超过18个小时，年轻时就特别能睡。不睡觉的时候，老人最爱坐在家门口看来来往往的行人，或者守着电视机看抗战片。
陶国增在门口晒太阳
如果睡觉是陶国增的第一大爱好，那吃肉绝对是第二大爱好。陶美芳说，父亲一直就挺“挑食”的，不爱吃青菜，就爱吃红烧肉、猪蹄等，还有本地的炒糕、炒面。每顿饭要是没有碗肉，他总觉得少了点什么。水果他也很专一，一年到头吃橘子，没橘子的季节就买柚子、橙子等柑橘类水果，偶尔吃西瓜，其他水果一概不碰。
老人还有个持续了多年的习惯：喝冰糖水，每天必喝。“一个月冰糖要吃好几斤。”陶美芳有些无奈。家里人担心他血糖高，一直在给他控制糖分，好在父亲血糖指标一直正常。血压和血脂虽然略高，但只超出一点点，靠吃药压得住。
陶国增老人吃水果
陶国增吃饭还离不开醋。自家腌的咸菜，每餐都要来一点，每道菜都要蘸醋。陶美芳说，父亲对醋的偏爱简直到了“无醋不欢”的地步。
很难想象，一位百岁老人的饮食习惯如此“任性”。因此，陶美芳认为饮食习惯任性的父亲一部分长寿原因是基因：“我奶奶90岁走的，父亲的两个兄弟，也都是八九十岁才离世。”
但光有基因远远不够。这位百岁老人之所以生活得有条不紊，离不开三个子女近7年的接力陪伴。
陶国增吃饭顿顿不离肉
妻子去世后，陶国增没有去养老院，而是留在自己家里。兄弟姐妹三人商量好，轮流来陪父亲。大儿子今年79岁，负责周一、周二；大女儿72岁，住路桥金清镇，每周四、五赶过来，要转好几趟公交车；64岁的陶美芳负责周三和周末，是照顾父亲最多的一个。兄妹几个都已儿孙满堂，但身体还硬朗，便把这件“差事”当成了晚年生活的一部分。
父亲每天要吃的药，由陶美芳提前包好，整整齐齐码在盒子里。“以前父亲还会自己拿着吃，现在有了子女守在一旁，他反倒‘娇气’起来，等着人来递。”陶美芳笑着“抱怨”，“他现在被照顾得越来越懒了。”可这“懒”的底气，正是儿女们的孝心。
陶国增还爱干净，每天用电动剃须刀把胡子刮得干干净净，连头发也一并剃了，整个人清清爽爽。到了夏天，他坚持每天洗澡，还主动提醒家里人给他洗。家人隔天洗一次都不行，他就要念叨“这里痒、那里痒”。这份对生活体面的讲究，让他即便百岁，也始终清清爽爽。
老人自己也特别盼着长寿。身体稍有点不舒服，他就会主动要求去医院。陶美芳说，父亲一年住院起码两次，不是多大毛病，但他就是要去检查一下才放心。这份对健康的“执着”，与他对饮食的“任性”形成了有趣的反差。
陶国增的长寿秘诀到底是什么？陶美芳想了想：“他这一辈子，想睡就睡，想吃就吃，不跟自己较劲，也不跟生活较劲。再加上我们做子女的，尽最大努力照顾他。”她回忆，父亲年轻时就不爱管闲事，心里不搁事，睡觉质量极好。
能吃是福，能睡是福，被爱更是福。陶国增的百岁人生，讲的就是这个理。
来源：望潮客户端
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