江苏
9月17日，49岁艺人陈建州发文回应心梗病情。
陈建州称：“这次我真的从鬼门关前走了一遭，今天终于从ICU转到普通病房。”
陈建州回忆，发病当天在球场，突然觉得胸口很闷很紧，像有颗大石头压着，喘不过来气，背也痛到不行。
“医师说我是典型的急性心肌梗塞，有一条血管完全塞住了，他们处理这样棘手的状况就是在跟死神抢时间。”
陈建州称，自己不抽烟、不喝酒、也不应酬，生活习惯看起来很好，但有一个改不掉的坏习惯，就是不睡觉。
“每天都晚睡早起，已经维持了很长一段时间，从2020年到现在六年多，我每天睡得很少，有时候只睡三四个小时，半夜2点还在回讯息，早上6点又起床准备送小孩上学，我以为自己是铁人，撑得住。”
医生告诉他，“长期睡眠不足，比你想得更伤心脏”，它会让血压升高、自律神经失调，就算不烟不酒，心脏还是在过劳。
最后，陈建州表示经过这一次，想用自己的例子，“拜托”大家三件事：
1、请把累当一回事
会累，就是身体在求救。不要等到进了加护病房才听到。
2、请认得心肌梗塞的症状
胸口闷、痛、紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴随冒冷汗、恶心、喘，只要有，请不要忍，立刻打电话求医。晚一分钟，心肌就多死一分。
3、请把睡觉当成最重要的工作
什么是心梗？
很多人觉得心梗是突如其来的绝症，但临床上几乎所有急性心梗，都是冠心病长年累月发展的结果——血管慢慢堵、斑块悄悄长，直到一次熬夜、生气、劳累或受凉彻底爆发。
心梗全称急性心肌梗死，简单说就是给心脏供血的冠状动脉突然彻底堵死，心肌长时间缺血缺氧最终坏死，是冠心病里最凶险的类型。
特别提醒：老年人、糖尿病患者、女性发作时可能没有剧烈胸痛，仅表现为胸闷气短、上腹胀痛、牙痛，极易被当成胃病、牙病耽误，一定要警惕！
四点做好科学预防
1.定期体检，严控三高：成年人每年查血压、血糖、血脂，重点监测低密度脂蛋白；三高人群规律服药，稳定指标。
2.戒除陋习，规律作息：戒烟限酒，避免熬夜，坚持每日适度运动，增强血管弹性。
3.清淡饮食，管理体重：远离油炸、重盐、高糖食物，均衡膳食，控制体重与腰围。
4.平稳心态，规避诱因：避免极端情绪与过度劳累，换季保暖；反复胸闷胸痛及时就医。
睡满6到8小时，不是偷懒，是在保养你的心脏。40岁以上请每年做体检，追踪血压、血脂、血糖。
9月15日，演员陈建州傍晚惊传心肌梗塞，紧急送往医院开刀，目前已动完手术，转进加护病房疗养。
据悉，他下午时感到身体不适，幸好及早发现送往医院手术，妻子范玮琪也在第一时间赶往医院陪在他身旁。
9月16日凌晨，陈建州曾发文回应病情，“一切平安，感谢大家的关心”。
9月17日中午，据台媒报道，陈建州已由加护病房转进普通病房，他看起来气色不错，还向媒体微笑点赞。
陈建州表示，何时能够出院，视这几天的恢复状况而定，他称可能是因为平常睡眠比较少导致病发。
陈建州（Blackie），1977年5月2日出生，祖籍广东省梅州市梅县区，演员、主持人，曾出演《青春六人行》《流星花园Ⅱ》《紫色角落》《你好吗。我很好》等影视作品，主持综艺节目《我爱黑涩会》《超级接班人》等。
现代快报/现代+综合红星新闻、南方日报
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