河南
1.活在当下
我们常常困在对过去的懊悔中，纠结于对未来的设想。总在幻想如果当初怎样、以后会如何，却唯独忽略了当下。
要知道，真正能把握的只有当下。好好感受此刻，认真过好现在的每一分每一秒，就是对生活最好的回应。
2. 你不需要很厉害的出发
我们经常想等待一个完美的时机、一个足够优秀的自己，但其实，出发本身就已经足够值得肯定。
不必害怕做得不够完美，先勇敢出发，每一次启程都会在不知不觉间向更出色的自己靠近。
3. 对世界温柔，也对自己心软
待人宽厚是修养，善待自己更是必修课。
世事自有节奏，不必强求事事如愿。对外葆有善意，对内学会和解。生活不必时刻紧绷，学着对自己好一点，也对世界暖一点。
4. 没有应该成为的样子，只有想要成为的样子
不必被世俗的标准裹挟，不必活成别人期待的模样。毕竟，旁人眼中的圆满，未必适合你。
忠于内心，去奔赴你真正想要成为的样子。你的人生，本就是一次酣畅淋漓的自我创作。
5. 慢慢来，比较快
急于求成，反而容易步履慌乱、进度缓慢。总想一蹴而就，往往欲速则不达。
成长没有捷径，沉下心，一步一步踏实往前走。慢一点、稳一点，你身后那一串串稳扎稳打的脚印，终会沉淀为向前的底气与实力。
6. 热爱不是冲动，是长期、稳定、微小的坚持
一时兴起的喜欢很容易，长久不变的热爱才难得。
热爱不是一瞬间的热血沸腾，不是三分钟热度的新鲜感。别放弃那些让你眼睛发亮的事，它们会在你生活的某一刻，转过身来拥抱你。
7. 最好的关系，是彼此照亮却不越界
无论是亲情、友情还是爱情，舒服的相处，贵在分寸。
保持恰当的边界，彼此尊重、彼此理解，在他需要时勇敢伸出双手，在广阔的世界里注视他自由地奔跑。
8. 不要慌，太阳下山还有月光
人生总有失意低谷，有求而不得，有落空遗憾。
不要总是害怕失败、害怕落后，请你相信，你比任何人都清楚你要去的地方。不要慌，你可以从容地说：“我的花期正在路上。”
9. 爱自己的明媚，也爱自己的破碎
不必因不够完美而焦虑，不必因暂时缓慢而自责，允许自己犯错、迷茫、沉默，也允许自己慢慢成长。
好好拥抱自己，好好安放内心。当你接纳真实的自己，世界也会对你温柔。
10. 总有风雨兼程，终会春暖花开
人生行路，难免要经历风雨坎坷，有奔波劳碌，也有难熬的时刻。
那些风雨兼程的日夜，都是沉淀与蓄力。只要不放弃往前走，终会迎来属于自己的春暖花开。面对生活的风雨，请你一如既往地笃定、勇敢、充满希望！
来源：人民日报夜读，综合央视新闻、十点读书等 | 主播：赵文龙
本期编辑：朱田恬，实习生：李昱萱
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