上海
上海市第十八届运动会火热进行中作为孕育体育人才的摇篮市运会的舞台走出了一批批世界冠军也见证了一个个新兴项目的落地生根这些项目正走进越来越多上海市民们的运动生活中
由上海市体育局主办的
全民健身类节目《健身时代》
特别推出《逐梦赛场》系列访谈
邀请项目专业人士
带领大家一起了解趣味新潮的小众项目
本期邀请到与壁球项目相伴15年的中国名将——李东锦
穿梭四方球馆
和李老师一起感受壁球魅力！
Q
壁球和大家熟知的羽毛球、网球这些看似差不多的运动有什么不一样的地方？
我们可以先看一下球拍，我手里的这把是比较好的全碳素壁球拍。它的大小和尺寸介于网球拍和羽毛球拍之间。它的重量比羽毛球拍重，比网球拍轻。
壁球会更加有独特性和代表性，它的大小和乒乓球差不多，上面有两个“小眼睛”，其实这就是区分于壁球弹性的一种颜色标志，我手里拿的是被称为“双黄点”的壁球，它是回弹最慢，是适合专业比赛的职业用球。另外市面上还会有一些“单黄点”的球，有一些“蓝点”的球，它的弹性就会相对更大，更适合初学者快速上手。
在常规的比赛中，通常还会要求19岁以下的青少年必须要佩戴护目镜。壁球虽然是一项非常安全的运动，但是在刚开始练习还不是特别了解规则的情况下，佩戴护目镜可以防止被误伤。
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Q
壁球有哪些代表性的技术动作？
后场落地直线球是壁球非常标志性的一项技术。球先落地之后，弹到后玻璃，从后玻璃反弹回去之后，再把球击打到前墙，这是正手的直线技术的展示。
反手的后场底线直线球也是一样的，球非常贴近侧面的墙体，对击球质量的要求比较高。如果壁球爱好者们掌握了这项技术，代表着已经具备比较高的水平了。
我们可以再看一下在空中的截击球技术，这也是壁球非常具有代表性的技术之一，它是等球不落地，直接在空中击打，击球的节奏会比较快。
截击八字球，对技术的要求还会更高一些，是把球先打到前面的墙角，再反弹到侧面的墙角，再弹到身体的中心位，然后再去用反手击打，一拍正手、一拍反手，把球交替地击打到两个墙角，再返回到中心位。充分利用墙、玻璃、整体的一个场地的空间。
A
Q
壁球这项运动有着怎样的独特优势？
壁球运动时尚、有趣、社交属性强还非常解压。独特优势之一是不需要找搭子，可以自己一个人玩，所以它也是非常适合i人的一项运动，你可以随时随地拿上拍子就出发。其次，它还是不受天气限制的一项运动。再加上它非常解压，在单位时间内消耗也非常大，30分钟内，卡路里的消耗可能会到四五百大卡。
A
Q
对今年参加市运会的年轻一代的壁球运动员们有什么祝福？
对于整个项目来说，现在是非常好的一个发展时机（相关链接），因为壁球刚刚进入了奥运会，加之青少年运动员们多年来的训练和积淀，我希望他们可以抓住机会，在市运会的舞台上充分展现自我，然后能在这个项目上持之以恒地走下去。我觉得壁球的未来一定是属于他们的，而且他们也一定会做得更好。
A
壁球
这项曾经略显小众的“室内运动之王”
如今既是上海市第十八届运动会的比赛项目
也将于2028年登上洛杉矶奥运会的舞台
祝愿更多的壁球运动员
在四方球场上奋力挥拍、逐梦赛场
用汗水诠释体育力量、传递体育精神
锁定每周在五星体育频道
播出的《健身时代》
欢迎大家多多关注哦！
《健身时代》播出时间
精选版：
周一至周五
9:55、12:00、14:00、16:00、21:55
完整版：
周日14:30
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